VKlimakse.ru Climax la femei Cum scade imunitatea odată cu apariția menopauzei și care sunt cauzele frecventelor răceli în menopauză?
Imunitatea la menopauză este semnificativ redusă. În această stare de sănătate, starea unei femei se înrăutățește foarte mult, iar atunci când începe să se îmbolnăvească, simptomele neplăcute cresc. În acest caz, după primii precursori ai menopauzei, trebuie să luați medicamente pentru a menține sistemul imunitar.
Fiecare femeie după 50 de ani suferă de răceli frecvente și imunitate slabă. După apariția menopauzei, aceasta devine, de obicei, și mai slabă, iar bolile care apar sunt foarte dificil de transferat. Corpul uman este capabil să se protejeze de boli, dar dacă nu are modificări hormonale. Se poate spune cu certitudine că imunitatea la menopauză poate slăbi fără echivoc.
Foarte des, femeile se plâng că până la vârsta de 50 de ani au fost bolnavi de gripă cel mult o dată pe an, când la apariția menopauzei simptomele de frig apar aproape în fiecare lună. Întreaga vină este o schimbare hormonală și, dacă nu luați complexe de vitamine, probabilitatea de penetrare a virusului este dublată.
De ce să beau vitamine cu menopauză?
După ce o femeie are un climacteric, corpul ei suferă multe schimbări. Inițial, activitatea hormonală scade, iar perestroika are loc în tot corpul. Stresul, răcelile frecvente, simptomele neplăcute - toate acestea sunt preocupările menopauzei.
Când imunitatea unei persoane este slăbită, menopauza scade și mai mult și, prin urmare, riscul de răceală frecventă nu poate fi evitat.
Vitaminele sunt preparate necesare care trebuie luate în timpul menopauzei, acestea fiind prezentate chiar și cu terapie hormonală.
În primul rând, ele au următorul efect:
- procese metabolice corecte în țesuturi;
- întări imunitatea;
- stimulați glandele sexuale.
Medicii recomanda sa ia vitamine pentru toate femeile in timpul menopauzei, dar pentru femeile peste 50 de ani, astfel de medicamente sunt pur si simplu necesare. Cu cât e mai în vârstă, cu atât mai dificile sunt simptomele "îmbătrânirii". Pentru fiecare doamnă, aveți nevoie de o anumită cantitate de oligoelemente pe zi, care se calculează pe baza caracteristicilor individuale ale organismului.
Oamenii de știință din diferite țări au demonstrat în mod repetat că există o scădere a imunității cu menopauza. Deci, după debutul acestei perioade, trebuie să vă ocupați de prevenirea bolilor și să vă ocupați de sănătatea dumneavoastră. Trebuie să știți că o răceală cu menopauză, ca și în cazul oricărei schimbări hormonale, nu este ușoară.
Ce vitamine sunt utile pentru menopauză?
Mulți oameni cred că vitaminele ar trebui să fie băut doar în caz de boală. Cu toate acestea, aceasta este o amăgire și nu pot face nici un rău sănătății lor. Vitaminele pentru menopauză trebuie să bea, iar acest lucru este dovedit. Pentru a menține o stare normală de sănătate, medicul poate recomanda următoarele:
- Vitamina A, care îmbunătățește funcționarea organelor genitale. Aplicația sa regulată vă permite să vă mențineți frumusețea. Dar dacă o persoană nu are consecințele de a lua o vitamină, ar trebui să fie beat în cursuri. În special se manifestă la sângerare, la orice formare pe glandele mamare, la perturbarea muncii corporale, la mastopatie.
- Vitamina C este necesară pentru persoanele de diferite vârste. Datorită acestui fapt puteți evita suptul și preveni fragilitatea vaselor de sânge.
- Vitamina E ajută la prevenirea multor simptome în timpul menopauzei. Este perfect combinat cu diferite medicamente. Pentru a accepta acest lucru se recomandă apariția unor astfel de semne: presiunea crescută, suprapresiunile nervoase, perturbarea circulației, stare generală de rău.
- Vitamina D este recomandată pentru prevenire.
- Vitaminele B se pot bea atunci când apar următoarele probleme: osteoporoza, boli ale sistemului cardiac, stresuri frecvente, stare slabă la nivelul pielii.
Atunci când există deja o menopauză, pentru o femeie astfel de vitamine pot fi utile:
- Retinol pentru menținerea acuității vizuale. Vitamina A în cantități mari este în morcovi. Se demonstrează că aceasta împiedică dezvoltarea tumorilor.
- Acidul folic înlocuiește estrogenii. Cu o utilizare suficientă a acidului, simptomele "punctului culminant" sunt practic nedureroase.
- Tiamina ajută la ameliorarea tensiunii nervoase.
- Acidul ascorbic intareste peretii vaselor si previne dezvoltarea tumorii.
- Zincobalamina îmbunătățește starea de spirit și afectează pozitiv sistemul nervos.
În timpul menopauzei pentru femei sunt importante și substanțe minerale. Calciul și magneziul sunt de mare importanță pentru organism. Datorită recepției calciului este posibilă întărirea dinților, oaselor, unghiilor și, de asemenea, împiedică îmbătrânirea pielii. Magneziul scade colesterolul și afectează pozitiv starea de somn.
Datorită vitaminelor, nu numai că puteți mări imunitatea slăbită în menopauză, dar vă puteți proteja de diferite boli, pentru a vă îmbunătăți sănătatea. La urma urmei, menopauza are loc pe fondul schimbărilor hormonale, ceea ce înseamnă că o persoană este supusă stresului.
Băuturi bune
Pentru a menține imunitatea la menopauză, un medic poate prescrie diferite complexe de vitamine. Cele mai eficiente medicamente sunt:
- Hipotrilona, care conține vitamina E, care poate reduce probabilitatea de a avea tumori și intensitatea "bufeurilor";
- Aevine, datorită cărora este posibilă întărirea vaselor, pentru a preveni îmbătrânirea pielii și pentru a transfera mai ușor menopauza;
- Doppelherz are un efect pozitiv asupra stării oaselor;
- Climadinon Uno, poate reduce intensitatea "bufeurilor" și nu are practic contraindicații și efecte secundare;
- Menopace, care conține vitamine și complexe minerale. În cantități mai mari se compune din vitamina E și B;
- Ciclismul previne îmbătrânirea și manifestarea prematură a menopauzei;
- Orthomol are un efect pozitiv asupra sănătății fizice și psihice.
În plus față de utilizarea unor astfel de medicamente, medicul recomandă o dietă cu menopauză. La urma urmei, datorită utilizării multor produse, puteți compensa forțele pierdute și puteți restabili imunitatea.
După cum arată practica, femeile care au refuzat să ia medicamente și suplimente alimentare au adesea răceală cu menopauză, care nu este ușor de vindecat. Toată vina pentru o scădere bruscă a imunității, la care organismul nu este gata.
Alimente pentru a întări imunitatea
În timpul menopauzei, orice femeie trebuie să adere la o nutriție adecvată. Deoarece, dacă acest principiu este observat, corpul femeii este saturat cu vitamine și micronutrienți - și acest lucru este necesar în timpul menopauzei. Întreaga menopauză poate fi împărțită în mai multe perioade. Și în fiecare dintre aceste intervale de timp organismul are nevoie de vitamine.
- Prima perioadă se numește pregătire, simptomele sunt similare cu debutul sarcinii și deja în acest stadiu există o scădere a imunității. În acest moment, lunar merge neregulate, iar femeia poate avea preferințe gust noi. În această perioadă este recomandat să consumați alimente bogate în fibre: terci de hrișcă, paine cu tărâțe, fulgi de ovăz, varză, sucuri de legume.
- A doua etapă este deja numită punctul culminant și se manifestă prin pierderea menstruației pentru o perioadă lungă de timp, mai mult de șase luni. Dar, într-o anumită perioadă, menstruala poate reapărea. În această perioadă, o femeie care câștigă în greutate și, prin urmare, să monitorizeze o nutriție adecvată trebuie să aibă fiecare. Dacă mâncați salate, atunci se recomandă umplerea lor numai cu ulei vegetal. De asemenea, trebuie să mâncați fructe, fructe de pădure, legume. Este necesar să refuzați preparatele ascuțite, afumate și grase.
- În stadiul final, dieta femeii ar trebui să includă fructe exotice. Pentru a întări imunitatea, se recomandă să mănânceți ceapa și usturoiul. Dacă o femeie nu are probleme cardiace, atunci o ceașcă de cafea va fi chiar utilă pentru ea. Dar nu exagerați cu această băutură, deoarece este dăunătoare în cantități mari.
Foarte utile sunt fructele de mare: creveți, calmar, șobolan, midii. Aceste produse conțin multe microelemente utile: iod, calciu, fosfor. Pe baza fructelor de mare, puteți pregăti salate, supe și diferite feluri de mâncare.
În concluzie, vreau să spun că imunitatea și menopauza sunt strâns legate între ele, ca orice modificare hormonală a corpului unei femei. Clima și frigul adesea merg adesea împreună. Acest model este explicat pur și simplu: organismul încetează să își îndeplinească funcția sa anterioară, deci nu te poate proteja de viruși, așa cum a fost înainte de debutul menopauzei.