Divertisment stewardes - "aer" mod de a pierde in greutate
Doriți să deveniți proprietarul unei figuri elegante? Profitați de dieta care a fost folosită de mult timp de către stewardesele grațioase!
Stăpânii erau întotdeauna faimoși pentru figurile lor subțiri și bine proporționate. Deplasați-vă liber în jurul cabinei aeronavei, au un aspect frumos și formele ideale sunt cerute de profesie. Zborurile frecvente, călătoriile de afaceri, mâncarea neregulată și de calitate slabă, cu o mică mobilitate a muncii, uneori conduc la un set de kilograme în plus. Pentru a scăpa rapid de ei, stewardesi-urile recurg la o dietă specială.
utilizat în mod activ în SUA de peste 20 de ani. În acest timp, ea a câștigat reputația metodei celei mai simple, sigure și eficiente pentru pierderea rapidă în greutate și eliminarea depozitelor de lipide inestetice în talie și șolduri.
Dieta stewardesa timp de 4 zile
Meniul dietă stewardesă:
- prima zi:
- ovaz de ovăz pe apă / lapte degresat fără zahăr și ulei (200-300 g), ceai negru (se lasă să se adauge o linguriță de zahăr) la micul dejun;
- bulion din piept de pui fără sare și condimente (250 ml), 2-3 castraveți (roșii, morcovi, ardei grași) pentru prânz;
- file de pui fiert (150 g) cu 2-3 fasii de marar (ceapa verde, patrunjel, salata verde), ceai cu lapte la cina;
- a doua zi:
- un măr mare verde, salată proaspătă de mere (250 ml) / salată de morcov (200 g), apă cu adăugarea a 10 ml oțet de cidru de mere (250 ml);
- file de pui fiert (150 g);
- cernel de conținut zero sau scăzut de grăsimi fără zahăr și smântână (100 g);
- a treia zi:
- iaurt natural / kefir fără aditivi (200 ml), grapefruit (portocaliu);
- file de vită fiartă / file de somon (150 g), salată de varză (100 g), ceai negru;
- hrana de hrisca in apa fara sare si ulei (150 g), cateva frunze de salata;
- a patra zi:
- orice piure de fructe / fructe de pădure din alimente pentru copii (80 g) / ouă de pui fiert, suc de roșii (250 ml);
- somon coapte / păstrăv / somon roz (150 g), roșii proaspete;
- cartofi fierți (coapte într-o uniformă) (150 g).
În ceea ce privește lichidele, volumul lor nu este limitat. Este recomandabil să acordați prioritate ceaiului verde neîndulcit, apei minerale obișnuite purificate și necarbonatate.
Siguranța pentru întreaga perioadă de respectare vă permite să pierdeți până la 6 kg de greutate în exces. Dacă este necesar, se poate repeta, dar nu mai devreme de o săptămână. Practica unei diete este mai bună pentru fetele a căror greutate corporală nu depășește 70 kg. Metoda este de asemenea potrivită pentru o greutate mai mare. Judecând după răspunsuri, în acest caz va fi posibil să nu se obțină rezultate mai puțin semnificative.
În timpul dietei ar trebui să fie mai des în aerul proaspăt și să introducă încărcături sportive moderate. Se recomandă evitarea oboselii fizice și mintale în aceste zile. Când părăsiți dieta, conținutul caloric al meniului trebuie crescut treptat, în principal datorită alimentelor din proteine.
Siguranța dietei - alegerea optimă pentru o normalizare rapidă a greutății înainte de evenimentele responsabile. Spre deosebire de dieta tare mono pentru pierderea în greutate de urgență. este bine tolerat și nu are contraindicații. Dieta dieta, în ciuda simplității sale, a conținutului caloric scăzut și a includerii limitate a grăsimilor, este suficient de echilibrată și conține toate vitaminele și nutrienții necesari pentru funcționarea normală a corpului.