Branza de brânză și bananele nu sunt numai produse delicioase și sănătoase, ci și ajutoare în lupta împotriva excesului de greutate. La un moment dat, dieteticienii au dezvoltat o dieta de banana-branza. Astăzi există mai multe modificări, despre care vom vorbi. Cu toate acestea, atunci când pierdeți în greutate trebuie să utilizați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. În caz contrar, regimul bananelor cu brânză nu va da rezultatul dorit.
De asemenea, merită menționat faptul că brânza de vaci și dieta de banane pentru acei membri ai jumătate mai echitabilă a care iubesc cu adevărat brânză și gata pentru a înlocui banana nu este doar să mănânce, dar masa principală.
Dieta Caracteristici
- Folosind această dietă, nu numai că puteți să scăpați de o săptămână de la 4-5 kg, dar și să vă curățați corpul. În plus, dieta pe caș și banane este destul de substanțială și, importantă, delicioasă. Acest lucru se datorează faptului că cacao conține mult calciu, iar bananele sunt bogate în oligoelemente.
- Deoarece dieta cu brânză de vaci este destul de hrănitoare, ea poate dura destul de mult. Cu toate acestea, medicii și formatorii de fitness nu recomandă acest lucru. Pentru a obține un efect maxim fără a afecta sănătatea, este suficient să vă schimbați regimul alimentar timp de 5-7 zile. Și e mai bine să te limitezi doar la 4 zile. În caz contrar, poate exista o tulburare metabolică.
- Puteți să repetați dieta nu mai devreme de 30 de zile.
- Pentru ca o dieta banana-brânză de vaci să dea rezultatul dorit, este recomandabil să vizitați sala de sport în paralel. Dar sarcina ar trebui să fie moderată.
- Pentru a se asigura că imunitatea cu astfel de pierdere în greutate nu este slăbită, nutriționiștii recomandă utilizarea multivitaminelor în paralel.
Consumul de alcool în timpul regimului de coagulare-banană
Când pierde în greutate, regimul de băut este foarte important. Branza de brânză și de banane nu implică schimbarea regimului obișnuit de băut. Pentru o zi în organism ar trebui să primească aproximativ 1,5 litri de lichid. În mod natural, folosind brânză de vaci cu o banană pentru pierderea în greutate, nu beți apă dulce, sucuri de magazin sau ceai dulce. Este necesar să se limiteze la apa obișnuită (este de dorit să nu fie aerată), băuturile cu lapte acru fără grăsimi, ceaiurile ierboase și sucurile făcute de mâini.
Prieteni, deschideți un nou playlist pe canalul dvs., care
Curc de banane dieta exprima 4 zile Mai putin 2 3 kg.
Prieteni, deschideți un nou playlist pe canalul dvs., care
Dieta cu dietă - este relativ simplă cu.
Banane dieta. Până la MINIM 5 kg. Opțiuni și meniu banane dieta
Dieta cu dietă - este relativ simplă cu.
Dieta de banane de trei zile, EXPRESS! Cât de repede puteți pierde în greutate? Juliy @
Răspuns la o dieta cu banane
Nu vă limitați să beți doar apă sau suc. Trebuie să înlocuiți în mod competent băuturi. Dimineața este de dorit să beți un pahar de suc. În timpul zilei se recomandă alternarea ceaiului și a apei pe bază de plante. Noaptea este cel mai bine să beți o băutură cu lapte acru fără grăsimi. Un astfel de regim alimentar ar trebui să devină norma vieții.
Menționează cognita și dieta de banane
Câine-banane dieta, ca orice altceva, implică menținerea unui anumit regim alimentar. În zilele ciudate trebuie să mănânci brânză de vaci. În plus față de brânza de vaci, puteți adăuga fructe la alimente. În zilele de odihnă, cașul este înlocuit cu o banană, iar produsele din fructe și proteine.
Meniul de zile ciudate
Morning Cottage cheese - 120 grame, 1 grapefruit.
Pranz brânză - 120 g, pepene galben - 150 g.
Cina brânză - 120 grame, 1 grapefruit.
Meniul Even Day
Morning cocktail-banana-lapte (poate fi inlocuit cu o banana si un pahar de lapte).
Pranz Fasole verde - 250 g (poate fi înlocuit cu o banană), 1 ou fiert.
Cina 2 banane, carne fiartă cu conținut scăzut de grăsime (de preferință, carne de vită sau curcan) - 200 g.
În timpul zilelor de coacere, grapefruitul și pepene galben pot fi înlocuite cu orice fructe de sezon, cu excepția strugurilor. Dacă între mese există un sentiment de foame, este posibil să se aranjeze o gustare de fructe de lumină în formă de măr verde sau portocaliu în caș zile. În timpul zilelor de banane, puteți mânca o banană sau o felie de brânză tofu.
Modificarea dietei
Numărul de modificare 1.
Pentru fanii syrkovo-Pulpă de fructe este mai potrivită o versiune ușor modificată a cheagului de banane dieta, destul de eficient in pierderea in greutate. Aici, în fiecare zi, meniul este același și constă în masa de banană-cedar. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați banane coapte și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a pregăti o porție, veți avea nevoie de ½ banane și 100 de grame de brânză de vaci. Aceste produse trebuie să fie măcinate într-un mixer. Masa de banana-cacao este gata.
Utilizați un amestec de produse utile
Această dietă de banane coapte presupune 4 mese pe zi. Trebuie să mănânci la intervale de 3,5 ore. Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare. Puteți aranja gustări sub formă de fructe între mese. Dar pentru a consuma o cantitate mare de fructe, mai ales dulce, nu merită. Puteți avea o mușcătură cu o banană, un măr verde sau un vas de căpșuni.
Numărul de modificare 2.
Cea de-a doua modificare a regimului de banane-cacaș implică alternarea brânzei de vaci cu o banană. Începând cu o zi este o banană, nu un întreg, dar jumătate, următoarea masă - 100 de grame de brânză de vaci, etc. Intervalul dintre mese este de 2 ore. Această alimentație de banane este proiectată timp de 3 zile.
Modificările dietei de banane-cacao nu sunt mai puțin eficiente decât dieta în sine. Acest lucru este evidențiat de mărturiile femeilor care au încercat-o singură.
În scopul de a reveni la dieta normală, kilogramele pierdute nu sunt returnate, trebuie să exerciți și să adere la o nutriție adecvată. O masă de brânză sau de banane caș trebuie să devină un oaspete frecvent pe masă. Nu este doar un fel de mâncare gustoasă și sănătoasă, ci și un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii. Toate gustările lor sub formă de sandvișuri, bomboane sau dulciuri ar trebui înlocuite cu o banană.
Și rețineți: greutatea depinde mai mult de stilul de viață și de cultura nutriției.
Practicarea brânză de vaci și dieta banane am fost de 5 zile, urmate de produse alimentare calendar, singurul lucru care a adăugat, deci este ceaiul de dimineață în dimineața și după-amiază cu îndulcitor - o dieta nu este complicat, singura pe ceea ce am avut de șir de această activitate pentru că am un loc de muncă sedentar, a avut Am schimbat rutina zilnică, tocmai am mers pe stradă de două ori timp de 30 de minute și m-am dus în sală în fiecare noapte. Rezultatul este bun, timp de 5 zile am pierdut 3 kilograme, ma simt minunat. După o dietă încerc să mănânc puțin, exclusă din dieta acută și sărată, pentru a nu provoca o creștere a apetitului. Dietă delicioasă, pe care doriți să stați liniștit, dar nu puteți, cred că voi repeta din nou într-o lună!
În paralel cu dieta cu brânză-banană am intrat în sport (volei). A durat 5 zile 3700 kg. Foamea a fost simțită doar la început, dar în prima zi a rămas 1,5 kg. Apoi vă obișnuiți cu sentimentul de ușoare și bucurați-vă de ea. Sper că rezultatul nu este de scurtă durată.
Îmi place foarte mult acest site, astfel încât să puteți alege dintr-o listă uriașă de mod adecvat de a pierde în greutate pentru fiecare persoană. Am incercat deja utilizarea de lamaie si sifon, am decis sa o schimb intr-o dieta cu banana-branza. Dacă este mega-gustos, de ce să nu-l folosiți în scopuri egoiste?
A doua zi, stick-ul la planul acestei diete, cel mai important pentru mine este accentul pozitiv de satietate pe tot parcursul zilei, eu nu sunt foame, și, prin urmare, rău. Ei bine, un plus excelent de alte fructe în fiecare zi, ceea ce mă face să le folosesc mai des decât înainte. În general, timp de două zile nu am primit nici o averts înțelegere a ceea ce fac în mod serios, sau fără gust, starea de spirit din contră, a îmbunătățit înțelegerea pe care am să mănânc ceva gustos în masa urmatoare! Asigurați-vă că beți apă și faceți exerciții, după cum se arată în articol.
Ca rezultat, am rezumat două zile: un sentiment de ușurință în corp, de sațietate, o dispoziție pozitivă și nici un sens de greutate. În mod sigur veți continua să utilizați această dietă, o dată pe lună vă puteți răsfăța cu ușurință cu o descărcare a fructului de banane-fructe.
Puneți o întrebare Adresați-vă o întrebare specialiștilor noștri