Principii de bază
Luna lunară începe cu o lună nouă, cu 2 zile înainte de luna nouă și 2 zile din prima fază, luna nu este vizibilă pe cer. Acesta este momentul nașterii unei noi luni, după care treptat izvorăște din umbră, tragând oceanul lumii, pe Pământ și schimbând presiunea atmosferică. Acest fenomen se numește gravitație lunară.
Luna acționează ca un corp ceresc, iar pe corpul uman, mai întâi de toate, pe psihicul său, făcându-l mai emoțional și mai sensibil sau, invers, agresiv. Fiziologia umană este, de asemenea, asociată cu luna, astfel încât ciclul menstrual feminin funcționează în paralel cu ciclul lunar.
La lună plină, apa se pare că se contractă, iar dimpotrivă se extinde într-o lună nouă. Aceste fenomene sunt asociate cu procesele metabolice în corpul uman, deoarece metabolismul este, de fapt, distribuția apei și a oligoelementelor. În noaptea lunii pline, apa din spațiul intercelular curge în celule, eliberând țesuturile. Acest timp al dietei lunare ar trebui folosit pentru a elimina excesul de lichid din organism. Pentru a face acest lucru, trebuie să renunțați la produsele care rețin lichidul în organism, inclusiv mâncăruri și sosuri picante, sărate, afumate și murate. Dieta în zilele de la începerea regimului alimentar pentru calendarul lunar ar trebui să cuprindă, în principal, legume și fructe. De asemenea, în această fază, trebuie să beți mai multă apă pentru a curăța corpul de toxine și toxine. Când luna începe să piardă în greutate, transformându-se într-o lună, apa din celule se întoarce treptat în țesuturi.
Dieta lunară pentru pierderea în greutate are 2 opțiuni: cea principală (calculată pentru o zi) și cea extinsă (întregul ciclu lunar durează).
Dieta lunară pentru 24 de ore
Principala dietă lunară implică postul în timpul zilei, în acest moment este permis să bea doar apă curată fără gaz, sucuri proaspete stoarse, ceai verde. Această dietă pentru calendarul lunar ar trebui să fie pe o lună plină sau o lună nouă. În acest moment, organismul este eliminat din toxine, eliberat de excesul de lichid prin stimularea activității renale. Conform recenziilor dietei lunare, cu apă pierdută, o medie de 300 de grame la un kilogram de exces de greutate, în unele cazuri, pierderea în greutate poate fi de 3 kg.
Dieta lunară extinsă
Cel mai bun moment pentru a începe o dietă lunară este luna plină. În această perioadă de 24 de ore nu puteți mânca alimente solide, numai apă și sucuri proaspete stoarse din legume și fructe sunt permise. După ce începe perioada de lună în scădere și cea mai ușoară parte a dietei lunare. În zilele noastre, influența satelitului Pământ se slăbește și, prin aceasta, și limitările în dietă sunt și ele slăbite. Este necesar să se stimuleze detoxifierea și pierderea în greutate, pentru care se recomandă să beți multă apă (cel puțin 8 pahare pe zi) și să mențineți o dietă echilibrată. Meniul trebuie să includă mai multe fibre, legume proaspete și fructe, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește și păsări de curte.
Următoarea perioadă este luna nouă, când influența lunii asupra corpului uman este maximizată. Acest lucru ar trebui să fie folosit pentru a scăpa de excesul de greutate. În 24 de ore, ca și în luna plină, ar trebui să renunți la alimente solide. Se recomandă să beți ceaiuri din plante, de exemplu, puteți prepara salvie sau păpădie, puteți bea și ceai verde și cât mai multă apă posibilă. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, îndepărtarea excesului de lichid din țesuturi și curățarea corpului de toxine și toxine.
După luna nouă, când sosește luna, apetitul tinde să crească. În acest moment, este necesar să se arate cea mai mare putere de voință și să se încerce reducerea cantității de mâncare mâncată. Este foarte important să controlați senzația de foame și să nu mai mâncați imediat ce apare un sentiment de sațietate. De asemenea, trebuie să ușurați regimul alimentar, renunțând la produsele din făină, dulciuri și grăsimi și preferând salatele de legume, produsele din lapte acru și carnea cu conținut scăzut de grăsimi.
Cea mai importantă regulă a regimului lunar pentru pierderea în greutate - nu este după ora 19, când lumina lunii devine vizibilă. Între orele 18 și 21 trebuie să beți mult, ceea ce va ajuta la menținerea apetitului sub control.
Avantajele și dezavantajele dietei lunare
Această dietă contribuie nu numai la scăderea în greutate, dar și la normalizarea metabolismului. Deficiențele dietei lunare, conform recenziilor, includ restricții destul de stricte în dietă. Ar trebui să se ia în considerare, în plus, că persoanele cu tulburări metabolice grave, precum și în timpul alăptării și al sarcinii, o astfel de dietă nu este adecvată.