Faptul că emoțiile profunde negative distrug corpul nostru, toată lumea știe. Dovezile sunt în masă, iar acum nu este momentul să intrăm în acest subiect. Cu toate acestea, ceea ce am discutat deja înainte. trebuie completat. Este o conversație despre cum să scapi de negativ. De ce?
Pentru că este un lucru să găsești aspecte pozitive în tot ceea ce se întâmplă - și pentru asta, orice ai spune, ai nevoie de o calificare spirituală foarte înaltă - altfel pur și simplu nu funcționează. Și chiar mă doare.
Și altul - pentru a scăpa de negativ din mediul înconjurător. Deci, în același timp
- găsiți cauzele profunde ale emoțiilor distructive
- și, în paralel, îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți
Tehnici pentru a depăși emoțiile negative
Recunoașteți, ce modalități de a depăși gândurile și emoțiile negative sunt oferite mai des. Afirmații, ignorarea, dislocarea, eliminarea, trecerea la ceva bun și așa ceva ... Hmm ...
De ce întregul arsenal militar nu rezolvă problema, ci doar le conduce mai adânc, am vorbit aici. Toate aceste metode se află la suprafață și se referă, în general, la metodele de gândire artificială pozitivă.
Și răspundeți acum. Cum putem depăși cele mai des negative?
Cea mai obișnuită tehnică de a scăpa de negativitate este să vă îmbinați emoțiile cu rudele.
Cum să scapi de negativ?
Imaginați-vă situația. La nivel mental, avem emoții negative. Nu contează unde, indiferent de ce. Dar ceva ne-a atins în serios și profund. Există un fapt negativ - un fapt.
Și în loc să-și ignore sentimentele și să încerce să-i forțeze la marginea minții, comportamentul corect le va transmite într-adevăr unei alte persoane.
Totuși, poate fi transmis în diferite moduri ...
Dacă trecem negativul cu dorința de a trimite cu adevărat ("Acum ești chinul!") - asta înseamnă că egoismul acționează aici. Persoana este în poziția: "Nu vreau să schimb! "
De ce facem asta?
Aici - un motiv simplu și simplu. Pentru a fuziona în altele același lucru și nu schimba nimic în viața ta. În acest motiv nu există conștiința elevului vieții.
Dar există un om mândru care nu vrea să schimbe nimic în sine. El îi învinovățeste pe alții și le folosește pe alții pentru a obține (temporar) ajutor.
Aceeași acțiune - transmiterea unui sentiment negativ - poate avea o calitate fundamental diferită. Dacă o persoană are un motiv de creștere și este conștiința elevului vieții:
"Vreau să înțeleg de ce se întâmplă acest lucru și vreau să-l schimb. Te rog, ascultă-mă. Ajută-mă să-mi dau seama.
Te simți? Un alt motiv.
Adică, în exterior, reluăm și un fel de complexitate, dar poziția noastră este acum poziția elevului. Acest lucru este complet diferit.
Nu înseamnă să "transmiteți" sentimentele negative altcuiva. Înseamnă a cere altcuiva să vă ajute. Descoperind complexitatea sa și solicitând simultan un altul: "Ajută-mă să înțeleg".
În general, aici părăsesc aceste sentimente negative acasă. Înțeleg că emoțiile sunt responsabilitatea mea. Dar îi deschid în altul, pentru ca el să mă ajute și să sugereze cum să scap de negativ.
Aceasta este o altă realitate a relației.
Seminarul lui O. Gadetsky "Lecții de viață"