M-am dus la cursuri la filiala Institutului de MS umană. Norbekov, condus de Alexei Vladimirovich Demenshin. Există o temă de "iertare". Iartă-te, rude, alte persoane.
Iată o definiție aproximativă: Iertarea nu este o scuză și o explicație a comportamentului unei persoane, aceasta este o schimbare a atitudinii față de un trecut spre seninătate. Un semn de iertare este că puteți comunica calm cu această persoană. Iertarea este necesară pentru sine, astfel încât este ușor și bucuros să trăiești. Amintirile sunt rele, resentimentele nu permit să meargă înainte, să creeze ceva nou, un viitor plin de bucurie.
Pentru "iertare" se recomandă să faceți un exercițiu - meditația pentru muzică și vocea prezentatorului de pe disc și să începeți comunicarea. Exercițiul nu ma ajutat, nu s-ar putea vorbi despre comunicare - m-am gândit. Dar apoi m-am hotărât să mă ajut singur - nu mă ajută într-un fel, poate că voi găsi eu o cale pentru altul? De asemenea, a început să caute.
Și povestea mea este așa.
Am fost căsătorit de 25 de ani, doi copii. Mulți ani au trăit bine și apoi s-au schimbat ceva și s-au dus, s-au dus, reclamații reciproce, nemulțumiri etc. După ce fiica a intrat în institut, ea a divorțat. Parted foarte rău, sa certat.
Un an de la fostul ei soț sa odihnit cu bucurie. Și apoi, am observat pentru ei înșiși - ambele merg la muncă obosit, am început să critice Michael, a fost numele fostului său soț, cât de mult este nevoie de lumină, argumentând cu el în tăcere, dând vina - nu ordine. Care sunt planurile pentru viitor, sau radiază bucuria atunci când o astfel de absurditate. Mi-am amintit anii de școală, când am mers cu discursul și cântecele. A mers la magazin, a cumpărat o carte muzicală și a început să-i învețe melodiile pe care le-a plăcut. A cantat atunci cand si-a amintit de tema trista legata de Michael. Am realizat doar recent că dezbaterea mentală și discuții, a fost faptul că nu am demisionat la acel moment că am venit ca o căsătorie.
In primavara am o astfel de situație: Fiul a luat banii pe care m-am pus în vacanță, și am schimbat de locuri de muncă un an nu se odihnesc. Eugene însuși, a fost numele fiului său, de asemenea, a dus la lucrările anterioare, băieții care doresc să organizeze lucruri, dar ei nu au mers, el sa certat cu tot, apoi o jumătate de an agățat, și, desigur, trebuie să iasă istoriyu.Chtoby avea nevoie de bani, așa că ia luat. Zhenya, desigur, în 2 zile a mers la lucru, iar acum totul este bine. Dar am fost în disperare și am împărtășit acest lucru cu Michael. El mi-a oferit, prin bani Sasha, așa că m-am dus să mă odihnesc. Am fost atât de obosit încât am luat bani de la el pentru vacanța mea. După ce am avut o atitudine diferită față de fostul meu soț.
Ce pot face acum: pot comunica, pot cere ajutor, voi fi recunoscător dacă vă ajută. Când sunt obosit mă duc la muncă, nu-mi amintesc ultimele cuvinte Michal să-i nici o răutate, îmi place melodia - este ușor pe inimă, și asta e tot ce este de 2,5-3 ani mai târziu, cum au plecat. Dacă-mi amintesc, este rar și cu regret, există momente de recunoștință pentru binele în căsnicia noastră.
Am următorul algoritm:
- Umilința, acceptarea din cauza tuturor lucrurilor care ți s-au întâmplat.
- Distragerea de la negativ, trecerea la pozitiv. Utilizați jocul - o melodie, un discurs, o rugăciune sau altceva ...
- Începeți o conversație, permiteți-i să fie un ritual: recunoștință, felicitări.
- Un mesaj regulat de recunoștință față de această persoană pentru binele pe care totuși l-ați avut și pentru Dumnezeu (destinul) pentru această situație.
- Apelul către o persoană pentru ajutor sau crearea unei astfel de situații - când această persoană vă poate ajuta sau altceva.
- Acceptarea ajutorului ...
Ca urmare, o atitudine proastă este înlocuită de una bună.
Poate cineva îmi va ajuta povestea.
Mulțumesc. Foarte clar, logic și, cel mai important, eficace. În loc de lungi conversații despre iertare și meditație, o muncă reală în viață. Cred că acest lucru va ajuta mulți)))
Sa căsătorit, sa născut un copil, și-a vândut apartamentul, a construit o casă pe complot. Asta e tot. Bani se termină, casa este terminată, nu mai am nevoie de mine, mă evacuez din apartament, nu am nimic, totul îi aparține. Insula este teribilă, vreau să uit, să iert, să nu mai văd din nou. Cum? Am înțeles că a fost de vină, a trebuit să aibă grijă de ea și de copiii ei. Resentimente de tine și de el. Cum să ierți și să începeți să trăiți?
Totul este posibil. În primul rând, decideți ce doriți cu adevărat. Chiar vrei să-l ierți, gândește-te la el (ocazional) fără infracțiune, calm? La o întâlnire, pentru a vorbi cu el în mod benevol, ca și cu toți? Dacă ți se întâmplă asta, te va potrivi cu adevărat? Nu vrei să te superi?
Sunt foarte fericit pentru tine. Mulțumesc pentru povestea ta. Voi încerca și eu, pentru că numai ura m-a prins, încerc să iert și nu pot.