Fiecare mamă a copilului unui copil școlar se gândește să ofere copilului o gustare la școală. Da, există cantine în instituțiile de învățământ, dar destul de des, un copil refuză mâncarea oferită la școală. Copiii pot fi alergici la anumite tipuri de alimente sau prânzul școlar nu este suficient pentru a satura corpul în creștere. Mulți părinți refuză pur și simplu să mănânce la școală, dar copilul trebuie să colecteze ceva, pentru o gustare la pauză.
Al doilea mic dejun al unui elev nu ar trebui să fie doar gustos, ci și util. Când asamblați prânzul, amintiți-vă că alimentele trebuie să fie echilibrate și variate. Lăsați copilul să ia întotdeauna micul dejun la domiciliu, astfel încât înainte de cină să nu fie vizitat de un sentiment de foame. Uneori, copiii refuză micul dejun, dar dimineața trebuie doar să mănânce. Când copilul se trezește, nu-l hrăniți înainte de jumătate de oră după trezire. Oferiți-vă o băutură și un mic dejun de bază, de exemplu ceai și cereale, lapte și produse caș. Una dintre ele trebuie să fie neapărat fierbinte, atunci în școală este permisă mâncarea rațiilor uscate.
Ce să dai copilului la școală să mănânce?
Am colectat pentru dvs. o listă de produse recomandate de specialiști.
- Fructe uscate și nuci satisface bine foamea și reîncărcați creierul - alune, migdale, stafide, caise uscate, smochine. Fructe uscate în ajunul spălării. Pliați produsele în recipiente sigilate.
- Fructe pot fi orice sezon, dar preferabil nu moale.
- Legume - morcovi, castraveti, taiate in felii si ambalate intr-un recipient.
- Sandvișuri - dar nu cu unt și cârnați.
- Produse de patiserie de casă, de preferință biscuiți.
- Dacă școala nu are un cooler, dați copilului o sticlă de suc de fructe sau compot.
Există produse care nu sunt potrivite pentru o gustare între lecții. Așa cum am spus deja, acestea sunt sandvișuri cu cârnați și unt, miros puternic, alți elevi nu le place. Există un risc de pete grase pe notebook-uri, iar cârnații au proprietatea de a se deteriora rapid.
Bomboane și ciocolată într-o cameră caldă topesc, cookie-urile sunt prea fărâmițate. Brânzeturile și iaurtul se pot deteriora, de asemenea, în sacul școlii, la fel și pentru produsele de panificație și pentru deserturile din cremă. O varietate de biscuiți și chipsuri sunt interzise, deoarece sunt produse alimentare dăunătoare corpului copilului.