Știți ce este în comun între zahăr și cafea?
Nu, nu cafeaua este de obicei beată cu zahăr. Problema este că atât cafeaua cât și zahărul au capacitatea de a provoca dependență. Această dependență nu este la fel de severă ca dependența de droguri. Dar există.
Dacă ideea de a renunța la CAFEA CREZI scandalos și imoral, poți declara el însuși dependenta de cafea.
Și aceasta înseamnă că trebuie să decideți dacă sunteți gata să sacrificați sănătatea glandelor suprarenale și să lăsați cafeaua să vă controleze dorințele. Sau poate veți citi articolul până la capăt? Pentru sănătatea glandelor suprarenale.
Două probleme vă așteaptă în cazul în care adăugați zahăr la cafea. Cofeina creste nivelul hormonului de stres cortizon. Mai ales la persoanele cu sensibilitate crescută la cofeină. Și zahărul, la rândul său, contribuie la creșterea nivelului de cortizon prin administrarea de insulină.
Și dacă dimineața cafeaua este amestecată cu lapte și smântână, atunci bateți glandele suprarenale unul dintre cele mai pro-inflamatorii produse din timpul nostru.
Poate că unii vor fi confuzi, pentru că au auzit multe informații pozitive despre cafea. Prin urmare, este rezonabil să cântăriți toate "FOR" și "AGAINST".
COFFEE REDUCE RISCUL:
- senilă (boala Alzheimer),
- Boala Parkinson,
- accident vascular cerebral,
- afectarea ficatului,
- urolitiaza.
EFECTELE NEGATIVE ALE CĂRȚII DE CĂTRE POZITIV:
- Tu devii excitat, neliniștit, jignitor și anxios.
- Calitatea somnului se deteriorează și cantitatea sa scade.
- Aceasta provoacă dependență nu numai de cafeină, ci și de alcool și alte substanțe narcotice.
- Se produce îmbătrânirea prematură a pielii.
- Contribuie la un dezechilibru al hormonilor sexuali: dominația estrogen, sindrom premenstrual, infertilitate, intrarea dificil în menopauză și andropauză. Acest fenomen este numit "corcison". Glandele suprarenale, toate forțele și consumabilele petrec pe producerea hormonului de stres cortizon și nu au timp să producă hormoni sexuali.
- Normalizarea greutății este sabotată. Perturbarea ritmului circadian din cauza cofeina cortizon declanșează o cascadă de reacții cu suprimarea de hormoni-ardere de grăsime. Situația este, de obicei, agravată de sensibilitatea sporită a persoanei la cortizon.
- Cota leului din cafeaua din lume produce toxine de mucegai (micotoxine). Nu conține micotoxine decât cafea organică de înaltă calitate și cafea foarte scumpă.
Se știe că nivelul cortizonului și sensibilitatea la acesta cresc odată cu vârsta. Este clar că nivelul de cortizon circulant într-o persoană de 55 de ani va fi semnificativ mai mare decât cel al unei persoane de 25 de ani.
Vreau să anticipez întrebarea: "Este posibil să înlocuiți o cafea convențională cu bezkofeină?"
Răspuns: Este imposibil. În ciuda faptului că cafeaua cu cofeină conține mai puțină cafeină, acidifiază semnificativ sângele. Efectul total afectează în mod negativ nivelul zahărului din sânge, colesterolului, presiunea arterială și crește activitatea sistemului nervos simpatic.
SFATURI PENTRU OVERCOMING DROGURI DE CAFEA
În primele trei zile, reduceți treptat cantitatea totală de cofeină consumată la jumătate. Și începeți să excludeți băuturile care conțin cofeină în după-amiaza.
În următoarele trei zile, înlocuiți treptat cafeaua cu ceai negru, dar nu mai mult de două cești dimineața.
În alte trei zile, înlocuiți ceaiul negru cu verde sau alb și aduceți treptat o ceașcă dimineața.
În cea de-a zecea zi, beți numai ceai din plante. Regimul Beskofein trebuie respectat cel puțin 21 de zile. O alternativă la ceai negru, împreună cu ceai de plante poate fi apa cu lamaie si piper cayenne, și apă cu cardamom, sau ceai de ciuperci.
Dacă nu ați trăit niciodată fără cafea, vă puteți aștepta la o surpriză plăcută. Fără cafea, vei deveni mai calm și mental concentrat. Efectul va întări legătura altor măsuri de întărire a glandelor suprarenale și a voinței. Despre asta - în continuare.
În mod ideal, este mai bine să renunți la băuturi care conțin cafeină, în general. Cu toate acestea, prefer să fiu realist. Iată câteva opțiuni. De exemplu, renunțați la cafea timp de 2-3 săptămâni, apoi transformați savurarea de cafea într-un act de alegere conștientă, mai degrabă decât un obicei zilnic de rutină.
O altă opțiune posibilă este să vă schimbați obiceiul: în loc de cafea să beți ceai. Ceaiul conține aproximativ jumătate din cantitatea de cofeină.
O soluție de compromis este utilizarea unei singure cești de cafea la 9 (!) Ora dimineața. După 9 ore, nivelul activității mentale vă va ajuta să susțineți ceaiul, mai bine pe bază de plante.
În concluzie, propun să înceapă să iasă din cercul vicios al stresului, insomnie, oboseală și greutate nefericită prin depășirea dependenței la cofeină și zahăr.
WEBSITE WEAR INFORMAȚII, NU CONSULTATIVE!
Bună ziua, îmi place foarte mult site-ul dvs. Cu toate acestea, chiar mi-e teamă să mă apropii de ideal, este atât de greu să te gândești la abandonarea nocivității tale preferate. A refuzat cafeaua timp de șase luni, în timpul sarcinii, și a așteptat o jumătate de an să bea o ceașcă.
Dragă Vika! Mereu sunt împotriva lipsei complet de orice. Prin urmare, o ceașcă de cafea dimineața este o opțiune de compromis. Pentru a face ca cafeaua să fie mai interesantă, puteți adăuga o mică scorțișoară sau o pulbere de ciocolată neîndulcită. OI
Mulțumesc! Ea a venit intuitiv la acest lucru, cafeaua este ușor de respins, în funcție nu există, dar de zahăr și ceai negru dulce nu a fost ușor să renunțe)), dar atunci când îți dai seama cât de frumos de a trăi într-un corp sănătos, aceste prejudecăți pot fi depășite, desigur) dacă poți , sfătuiți orice băuturi pe bază de plante. Mulțumesc.
Nu typo sa strecurat în fraza: „Și dacă cafeaua de dimineață este amestecat și chiar lapte / smântână, vă bote pe glandele suprarenale una dintre cele mai moderne produse anti-inflamatorii.“? Poate nu antiinflamator, dar inflamator?
Multe mulțumiri, Tatyana, eroarea este corectată.
OI
Dragă Ali! De multe ori trebuie să comunic cu chinezii. Văd că preferă să bea ceai, în special ceaiul verde. În ceea ce privește personal, totul depinde de cât de puternice sunt glandele tale și de sensibilitatea individuală. Adesea, chiar și ceaiul verde este sensibil. Cea mai bună modalitate de a verifica acest lucru este să excludeți cafeaua și orice ceai timp de 3 săptămâni, apoi să întoarceți ceaiul la regimul alimentar. Poate fi verde. Acordați atenție la somn, greutate și nivel de energie. OI
Mai multe mii de ani în urmă de către Taoistii, sa constatat că energia de viață ne-a dat de către părinți și este situat în rinichi. (În cele mai vechi timpuri nu face mare diferență între glandele suprarenale pochkamii)
De-a lungul vieții, folosim această energie iremediabilă ca bateriile și atunci când se usucă, murim. Urmărirea veșnică a omului pentru plăcere, imorală în hrană și sex conduce
la o pierdere accelerată a acestora, la boli și moarte prematură.
Dragă Olga! Sunt de acord cu tine în parte. Desigur, stilul de viață și moderarea sunt alegerea persoanei. Cu toate acestea, ecologia, produsele profund prelucrate și dezinformarea deliberată a produselor pot strica sănătatea celui mai conștient persoană.
OI
Vă mulțumesc foarte mult pentru activitatea voastră de iluminare! O mulțime de importante și necesare și într-o formă accesibilă am găsit pe site-ul dvs. Am pus-o în practică.
Cum sa fii cu pofta de dulciuri la copii, in special 3-4 pe an. Deja sunt obișnuiți, din păcate, cu dulciuri și cookie-uri. De asemenea, glandele suprarenale? decât să înlocuiască deliciosul?
Dragă Svetlana! Puteți da câteva! date sau gătiți produse de patiserie pe bază de făină din migdale (rețetele sunt complete pe Internet). Cu o astfel de coacere, o mulțime de zahăr nu este necesară. Este dulce fără zahăr. Pregătim o prăjitură de migdale cu caise sau prune (înghețăm prunul-maghiar pentru iarnă). OI
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsurile și pentru munca dvs.!