Kihon sunt mișcările de atac și de apărare de bază alese de kata și combinațiile lor bazate pe diferite tehnici de deplasare.
Începând să se angajeze în karate, întâmpinați imediat învățarea elementelor de bază ale mișcării, principiile de lovire. Trebuie să învăț să merg din nou și să lovesc. Numai atunci, în aceste mișcări, începeți să recunoașteți stereotipurile familiare, dar aduse la perfecțiune. Echipament de baza - Kihon, grupate în așa fel încât, cu primele clase încep să dezvolte abilitățile motorii necesare, care mai târziu va fi fixat și îmbunătățite.
Kihon este cel mai bine studiat în complexele de karate, tradiționale pentru tradițiile japoneze. Efectuarea kata, dă un efect semnificativ în formarea de abilități speciale, atât de necesare pentru lupta reală - coordonare, echilibru, forță, concentrare, respirație specială. Ca o casă constă din cărămizi, așa că kata constă din greve, blocuri și deplasări. Aceasta este tehnica de bază. Iar cea mai bună opțiune pentru dezvoltarea sa este kihonul.
Kihon reflectă esența oricărei arte marțiale. Inclusiv karate. Scopul oricărei arte marțiale este unirea minții și a corpului. Cum se face acest lucru? Trebuie doar să fii prezent cu ceea ce faci. De exemplu, dacă vă gândiți la ceea ce se întâmplă astăzi sau la ceea ce se va întâmpla mâine, atunci, pentru al pune ușor, v-ați pierdut calea. Făcând kihon, aveți nevoie de concentrare spirituală și fizică maximă. Este necesar să conectați complet mintea și corpul cu tehnica. Fără aceasta, tehnicile și abilitățile de ascuțire vor deveni una dintre opțiunile de modelare sau aerobic. Nu mai este.
Clasele în kișon - este o muncă minuțioasă, dar în același timp foarte utilă, creativă și interesantă. Kihon contribuie la o accelerare semnificativă a dezvoltării elementelor, a calității execuției tehnologiei. În paralel, mintea se dezvoltă.
De regulă, formarea în kișona este cea mai dificilă pentru elevi. Mulți, care efectuează tehnica "zboară departe" pentru cina seara, treburile familiei, munca, etc. Consecința acestui fapt este o pierdere uriașă de timp în tehnologie de masterat. Poți să faci ani de zile și să nu atingi nimic. Și este posibil și în câteva luni să ne prindem și să depășim pe cei care au fost angajați mai mult de un an. Și sunt multe exemple.
Tehnicile pe care le interpretăm în kihon sunt tehnicile care se realizează într-un suport ideal, cu o traiectorie ideală, cu viteză maximă și putere. Tehnicile sunt realizate în tăcere fără nici o interferență și iritare în balanța spirituală completă și concentrarea spirituală maximă. Munca în kihon este un ideal la care cineva ar trebui să se străduiască în luptă și care nu este ușor de realizat.
Lucrul în perechi necesită atenția completă a atletului și fulgerul. Acest lucru afectează faptul că amplitudinea loviturilor este scurtată involuntar, lungimea rack-ului este scurtată, iar balanța este pierdută. Toate acestea conduc la o pierdere de eficacitate a acțiunilor luptătorului.
Cu încredere, pot spune că, dacă vă gândiți la îmbunătățirea calității și eficacității luptei, trebuie să vă întoarceți periodic la kihon. Dezvoltarea deplasărilor ideale, traiectoria atacurilor va contribui la creșterea stabilității corpului și la creșterea rezistenței loviturilor.
Studiind kihon și kata, în fiecare etapă nouă ne cunoaștem o mulțime de suprafețe șocante ale mâinilor și picioarelor. În mod ideal, este necesar nu numai să-i cunoști și să poți să faci mișcări, cel mai important este să înveți cum să le folosești. Pentru a le face o armă formidabilă, este necesar să le întărim atât pe saci cât și pe makiwari.
Recent, makiwara este uitată, dar acest dispozitiv dă o rigiditate excelentă tuturor articulațiilor și consolidează în mod semnificativ ligamentele părților de șoc ale corpului.
După ce a lucrat în nevoia de a lucra Kihon prin studiul tehnicii în perechi, conform Kumité tip Ippon (lupta pe o singură mișcare). Această lucrare nu este doar primul pas pentru a lucra în perechi, dar, de asemenea, face posibilă obținerea de informații complete despre tehnicile studiate și capacitățile lor reale.
Este important ca tehnica studiată să nu rămână numai sub forma mișcărilor exotice. Este necesar să se realizeze o înțelegere și o capacitate reală de aplicare practică.
Karate este calea cunoașterii de sine și a auto-îmbunătățirii. Lucrul pe kihon poate fi nesfârșit, deoarece nu există nici o limită pentru perfecțiune. Calea spre înălțimile de îndemânare se află prin kihon.
Într-un fel mi-au cerut: "Spune-mi, dar pot reuși în karate, crezi? "Poți, dacă vrei cu adevărat", - răspund eu. Ar fi Desire.