Dansul de dans este dansul magic al vieții, creat pentru a pregăti o femeie pentru cea mai importantă lucrare - procrearea, continuarea vieții.
Mi se pare că înainte de maturizare trebuie să vă maturizezi și toată lumea are o perioadă de "maturare". Personal pentru mine, situația în care copiii au copii (nu mă refer la vârsta fizică și mentală), era inacceptabil. Am luat 12 ani de la soțul ei, în scopul de a face cu ei, se văd în această lume și simt nevoia de a deveni părinți. Este nevoie, nu dorință. Odată înțeles, realizat, ar putea fi invitat să viziteze familia sa în doi copii adorabil, iar burta dans ma ajutat pe cont propriu, fara interventie medicala pentru a da naștere primului lor copil în spital, iar al doilea - la domiciliu. Și pentru posibilitatea de a da naștere în mod natural în spital, m-am luptat cu disperare cu medicamente așa cum au împovărat istorie (vârstă decentă 33 de ani, dezlipire de retină, miopie, nu a reușit prima sarcina, endometrioza, si chirurgie pentru a elimina chisturi ovariene - toate dobândite înainte de dans clasa burtă). Nu-mi place să vorbesc despre răni, dar poate cineva citind acest lucru va fi în măsură să creadă în ei înșiși și în posibilitatea unei nașteri naturale, chiar și în astfel de situații.
dans modern burtă de dans sau de burtă sau de dans oriental, diferit de dans, care își are originea în cele mai vechi timpuri ca un ritual de pregătire pentru naștere, ritualul fertilității și metoda de selectare a partenerului, la fel ca dragostea este diferit de sexualitate. Imaginați-vă un nor uriaș care plutește în cer și pe pământ o umbra alunecă din ea. Norul este dragoste, iar umbra este sexualitatea.
Miscari uimitoare, plastic si gratioase ale dansului de burta sunt pline de iubire de dragoste de sine, om, lume. În cartea sa „Nascut pentru a dansa“ istoric dans burtă Wendy Buonaventura spune că“... imaginea erotică a unei femei, care, în cele mai vechi timpuri a servit ca o reînnoire a vieții, a fost ... umilit și devalorizat ... Imaginea erotismului de sex feminin, că lumea noastră este mai ușor să-l percepem strălucitoare papusa. Este o imagine superficială și este o imagine a cabaretului. "
Oamenii care studiază istoria dansului buricului cred că a provenit din antichitate ca un ritual de pregătire pentru naștere. În acele zile nu existau spitale, analgezice, care să faciliteze procesul de naștere, așa că a trebuit să dai naștere așa cum a planificat prin natură. Nu este surprinzător faptul că femeile au transformat în ritual acele mișcări care au întărit și tonifiat mușchii și astfel au facilitat nașterea.
„Ulterior, vechii religii feminine înlocuiește patriarhal (iudaism, creștinism, islam), dar dansul din buric a venit la noi, ca parte a unui cult ritual primitiv al zeiței, femeile sunt încă unele triburi beduine există un obicei :. Femeile se adună într-un cort mare și dans femeie în jurul valorii de gravidă ajutând-o astfel în timpul travaliului și al nașterii unui copil se confrunta cu o bucurie pentru viața lui este de a fi fericit. lipsa cercetării științifice și medicale care să confirme beneficiile de dans din buric, deficitul de IS literare și istorice înscrierea regulată sugerează că natura burta dans mai aproape de practicile spirituale, care sunt caracterizate prin inițierea și transmiterea de cunoștințe de la profesor la student.
În dansul burții, femeia, pe lângă eliberarea feminității, dezvăluie esența ei divină de a "da viață". Templul și ritualitatea dansului buric nu îl împiedică să fie o gimnastică bună, care întărește sănătatea, întărește, îmbunătățește coordonarea și este utilă nu numai femeilor, ci și bărbaților. Privind lucrările unui osteopat, am crezut că dansul buric este oarecum similar cu osteopatia. Vibrațiile, mișcările cu amplitudine mică asigură un flux sanguin bun în mușchi, îmbunătățesc nutriția țesuturilor, relaxează și elimină blocurile musculare - dansul și, de fapt, "dă viața".
Înainte de a veni la dans burtă, am angajat mult timp în arte marțiale, dans (sala de bal, America Latină), improvizație din plastic, practica Pilates, Callanetics, yoga, în general, au încercat o mulțime de lucruri - ceva care dă o persoană sensul corpului și spațiu.
Când soarta a adus cu burta dans, eram o fată pregătită în multe zone, fizic "cultivată". Dar toate acestea până la capăt "nu au ajuns". Prima dată când am participat la un exercițiu de dans în buric într-un club sportiv regulat. Și din prima clipă am simțit că este exact ceea ce am dorit, ceva foarte familiar și necunoscut în același timp. Mișcările dansului de burtă sunt atât de simple încât pare să o facă destul de elementară. Și dintr-o dată îți dai seama cu uimire că trupul tău nu te supune, și te simți doar din lemn. Un fel de magie încercați din nou și din nou, nu, nu că ... În general, dansul buricului, puteți spune, "ma arat complet", ideile mele despre corpul meu.
Din primele momente de întâlnire cu dans din buric, am dat seama că este gata „este“ să învețe, pentru că eu știu cu toată ființa mea. Din acel moment și până în ziua de astăzi sunt angajat în faptul că am tăiat decalajul dintre înțelegere și posibilitățile corpului meu. Tot ce voi vorbi despre următoarele sunt ideile mele personale despre dansul buricului. Când angajate în burtă de dans în primele trei luni, a existat un sentiment că legăturile rupte ale creierului, iar corpul revine treptat, și mi se părea că „degeraturi“. Dansul pe burtă oferă un sentiment fantastic că totul se întâmplă aici și acum. Același sentiment ajungem și la naștere, dar în unele cazuri se adaugă un cocktail de hormoni și durere. Scopul original al belly dance - pregătirea femeilor pentru naștere, naștere și de recuperare a mamei după naștere. În ciuda faptului că acum există cluburi care se pregătesc pentru naștere, multe femei du-te pentru a da naștere, în vârtejul de cap, cu ochii închiși, nici măcar să cunoaștem nimic despre ceea ce au, să nu mai vorbim de pregătirea fizică pe termen lung (mușchii într-o singură sesiune nu vă veți pregăti!). De ce nimeni nu s-ar gândi vreodată să meargă să lucreze ca un contabil sau un interpret fără educație specială, și pentru a da naștere - te rog! "Au născut într-o fân" și vom naște!
Atunci a fost și ce fel de sănătate au avut femeile! Și tradiții! În plus, este foarte dificil să supraviețuim în lumea modernă fără a fi conștienți. Doar pentru a juca sport o femeie nu este de ajuns, pentru că practic se datorează efortului, stresului, elaborării mușchilor striați. Belly dance - echipamente, lucru prin mușchii pelvieni interne, obliques, dezvoltarea musculaturii netede, capacitatea de a întinde, se relaxeze și se întind anumite grupe musculare - tot ceea ce este necesar pentru transportul de un copil și o livrare normală, recuperarea rapidă după naștere. Principiile de bază ale dans burtă - relaxare, concentrare maximă pe corpul său, se arunca cu capul în propriile sentimente, fără ca acest lucru este imposibil să se facă aproape nici o mișcare de dans burtă. Un clase foarte important rezultat - normalizarea hormonal, această „chimie“ uimitoare, care transformă literalmente o femeie.
Soțiile tuturor națiunilor au dansuri cu tâlhării, bâlbâiuri și vrăjitoare. Acestea sunt mișcări naturale pentru ei, exercitarea muschilor adânci, crearea unei talzi flexibile și lustruirea organelor interne ale uterului, unde copilul este conceput și creat. În cazul în care nu există dansuri, pentru că, după cum am auzit, unele popoare le interzic, acolo nașterea este dureroasă și puerile sunt mai slabe. I.Efremov, "Thais of Atena"
În sarcină în sine este o contradicție. Iluzia posesiei este un pas înainte, teama de a pierde este un pas înapoi. Găsirea unui echilibru ajută la mișcare, cunoașterea solidă este calea spre frustrare. Dansul din primul moment în care copilul conduce, alege, predă, stabilește ritmul. O femeie care trăiește în lumea materială, suficient de dură și rigidă, ar trebui să se adapteze la ceva complet subtil, instabil, cosmic - nașterea vieții. Două celule se unesc, încep să crească, să împartă, să devină un om mic, dar foarte capricios și să știe totul și totul.
De-a lungul sarcinii, o femeie se potrivește, ajustează, schimbă, învață să simtă, să empatizeze, să iubească, să spună, să danseze. Nașterea este punctul culminant al sarcinii, dar în același timp și începutul unei noi vieți. Nevoia copilului de a apărea, nevoia ca mama să simtă, să-și vadă copilul, nevoia de a trăi și de a da viață se îmbină într-un dans frumos. Mi se pare incorect să vorbim despre dansul buric ca o pregătire pentru naștere. Aș spune că acest dans este o pregătire pentru sarcină. Este necesar să înceapă să lucreze mult înainte de concepție, este cel mai bine nu mai puțin de un an. Mușchii se vor obișnui cu mișcările, se vor întinde și cineva, poate, dansul buric va ajuta să rămâneți însărcinată. De exemplu, există o opinie că valurile cu întregul corp sunt bune "rudimentare".
În dansul buricului, există un astfel de exercițiu - de a se umfla și a atrage maxim în burtă. Umflarea stomacului, îl puteți mări atât de mult încât să deveniți ca o femeie însărcinată. Mușchii, așa cum erau, se "obișnuiesc" într-o mare măsură, sunt întinși și, ca rezultat, chiar dacă abdomenul este, desigur, mai mult în timpul sarcinii, acesta nu va fi prost și întins după naștere. Este interesant faptul că tensiunea și relaxarea mușchilor, și într-un ritm foarte rapid, are loc chiar în timpul sesiunii.
În timpul sportului, muschii au tendința de a se întinde și se relaxează în timpul întinderii la sfârșitul sesiunii. Puteți spune că după dansul buric puteți spune în siguranță: "Pot săpa! Și nu pot săpa! ". După ce a jucat sport: "Pot săpa!". Și asta e tot. Este foarte bine să nu "săpești", adică practică non-exercitarea predată de yoga, qigong, tai-chi. Dacă ați practicat dansul burții înainte de sarcină, atunci cu sănătate normală nu puteți opri practicarea.
Primul trimestru este timpul cel mai important, există o ajustare hormonală, adaptarea la o nouă stare. Frecvente frecvente: greață, amețeli, somnolență. Nu trebuie să te forțezi, dar dacă poți și fă-o, poți să faci câteva mișcări moi din plastic, poți să-ți tratezi seriile destul de bine.
În cel de-al doilea trimestru, corpul se adaptează deja la noua sa stare, și încă nu este o bustă foarte mare este timpul ideal pentru dans. În cel de-al treilea trimestru, este dificil din punct de vedere moral să te forțezi: "Sunt deja atât de mare, e greu să mă mișc". Dar dacă tot scapi de tine, ai un sentiment fantastic din dans.
În cel de-al treilea trimestru, concentrația în organism a hormonilor "feminini" atinge vârful și duce la triumful complet al feminității. În mod personal, pe lângă faptul că sunt în formă fizică, dansul buricului în timpul sarcinii ma ajutat să mă descurc cu temerile mele. În timpul exercițiului, corpul și creierul au fost copleșiți de un sentiment de calm, de un sentiment că totul este normal și bun.
Dacă nu puteți începe practica înainte, puteți încerca și în timpul sarcinii. Dar există două puncte foarte importante. În primul rând, pentru a începe mai bine în cel de-al doilea trimestru: organismul sa adaptat la reorganizarea hormonală, copilul este deja mai strâns legat de mama, care simte senzațional copilul ei. Iar al doilea punct - va trebui să fie ajustate nu numai pe corp, dar, de asemenea, la copil, care este, mama mea avea nevoie de un anumit procent de curaj și o bună cunoaștere a corpului său, sau, mai degrabă, sentimentul. Nu sunteți sigur despre dvs. - este mai bine să așteptați până la naștere și să începeți să vă recuperați după.
Nașterea este un dans magic al vieții. Copilul decide într-un mod surprinzător când vine în lume, mama o eliberează. La momentul livrării, femeia se deconectează de lumea exterioară, concentrându-se complet pe sentimentele ei.
Principalul lucru este să constatăm că acesta este doar un loc de muncă, o lucrare specială pe care o femeie o realizează uneori o singură dată în viața ei, ci pe modul în care se realizează, depinde sănătatea și viitorul copilului și al femeii. Dacă te poți uita în tine, cunoști esența ta, te afli în adâncul subconștientului, încerci să o faci înainte de naștere, repetiți - dansul buric este perfect potrivit pentru asta.
Nașterea va fi pentru tine o premieră, un beneficiu, nu o repetiție sau o alergare generală. Desigur, o dată sau de două ori pe an, mamele cu mulți copii câștigă experiență și primesc din ce în ce mai multă plăcere și satisfacție din proces. Dar, în experiența mea pot spune este deja în prima naștere se poate simți sentiment fantastic de implicare în nașterea unei noi vieți, nu umbrita de frică, durere, suferință și auto-milă.
Pentru cei care au decis să facă dansul buricului, aș dori să notez câteva puncte importante. În primul rând, decideți de ce aveți nevoie. "Aduceți" cifra, deveniți mai sănătoși, învățați cum să vă mișcați frumos - un club de fitness din apropiere sau un profesor care face o cameră undeva în apropiere este destul de potrivit.
Să studiezi la un nivel profesional bun, să joci pe scenă, să studiezi diferite stiluri și direcții ale dansului arab - trebuie să mergi la maeștri recunoscuți, să dansați școli, situate în principal în centru. Clasele cu femei însărcinate sunt ținute în cluburi care se pregătesc pentru naștere. Ei nu au nevoie să participe la orele obișnuite, deoarece ritmul și încărcătura sunt mult mai mari decât în clasele pentru mamele însărcinate. Dacă doriți să, să numim astfel că „stilul intern“, vă sunt necesare și cunoștințe de meditație, concentrare, energia umană, adică, în acest caz, dansul devine un mod de viață, mai degrabă decât o modalitate de a diversifica petrecere a timpului liber. În al doilea rând, încercați să vizitați mai mulți profesori, deoarece este foarte important în dansul buric că veți găsi stăpânul tău. Și ultimul: nu te grăbi. Toate lucrurile bune care ar trebui să vi se întâmple prin dans nu se vor întâmpla imediat. Aceasta este o lucrare, dar este și o bucurie. Principalul lucru este să așteptați rezultatele.
ȘI S-au întâmplat ...
Dar miracolul sa întâmplat, copilul a venit în această lume, oferind bucurie și probleme în același timp. Mama este dificil să vă dați chiar și un moment de atenție, să nu mai vorbim de orele pentru ore. Având în vedere că practica după naștere, nu am fost în grabă să se întoarcă în curând formularul pierdut - de fapt, atunci când va exista o altă șansă de a simți pyshnoteloy femeie de Est, și figura completă agitare arata foarte bine și să aducă o mulțime de distracție!
Chiar și cu o pauză lungă, mușchii își amintesc totul foarte repede și cât de frumos se întâlnește cu muzica familiară, o batistă cu monștri, un costum pentru dans! Câteva minute povveneli, răsuciți în fața oglinzii - și vă puteți întoarce la vase, dar deja o persoană diferită. Nu numai mama, ci și o femeie! Și este minunat să puneți pe un subiect frumos, fustă sau cravată o batistă la coapse - calitatea de curățare a apartamentului crește în mod semnificativ, și oboseala de la ea scade de mai multe ori!
În plus față de forma fizică bună necesară după livrare, dansul buric vă permite să uitați de depresia postpartum. Ritmuri rapide ale muzicii orientale pentru o lungă perioadă de timp sunet în capul meu, și nu este timp pentru a fi trist și moping! Este păcat că nici o statistică nu se desfășoară, cât de repede după naștere, corpul mamei, care este angajat în dansul buricului și nu este angajat, este restaurat. Personal, îmi pot spune că, după prima naștere în spital, eu și alte două fete i sa dat ultrasunetele uterului, a contractat mai bine pentru mine (deși fetele erau mult mai tinere).
Și la nașterea la domiciliu, după 1,5 zile, moașa mea a spus că uterul a contractat ca și cum aș fi născut acum o săptămână. Puteți participa la dansul buricului la orice vârstă, cu orice formare fizică (din experiență: uneori este de preferat lipsa de formare). Vreau să vorbesc puțin despre contraindicații.