Ne grăsim, pentru că simțim disconfort interior. Ce este mai ușor, fi armonios și greutatea ta va reveni la normal.
Dacă ar fi fost așa de ușor, n-ar fi oameni obezi printre noi. Dar indiferent de modul în care ne ascundem de noi înșine, toate răspunsurile sunt în interiorul nostru. Corpul reacționează necontrolat la starea noastră psihică, adăugând centimetri la talie. El este protejat de negativitatea noastră interioară.
Excesul de greutate - protecția față de disharmoniile psihologice, adică o boală psihosomatică care este supusă unui tratament psihosomatic.
"Toate bolile de la nervi", spun specialistii care recurg la tratamentul bolilor psihosomatice.
Obezitatea face parte dintr-un grup de boli psihosomatice și este tratată cu succes prin intermediul influenței asupra psihicului, starea de spirit și starea internă a unei persoane. Dacă formulezi pe scurt ideea tratamentului psihosomatic al obezității - este crearea unui spirit sănătos în corpul pacientului, armonizarea și îmbunătățirea vieții lui, gândirea și înțelegerea lui și a lumii.
Mâncăm prea mult când
• Nu esti sigur de tine
• Simțiți goliciunea interioară
• Ne-am plictisit
• Nu ne iubim pe noi înșine
• Suferința de lipsa de iubire și atenție
• Ne este teamă
• Suntem îngrijorați
• Suntem furioși, experimentăm furie ascunsă
• Nu te ocupa de afaceri, ghinionist
Oamenii de peste sunt mai des, nesiguri în ei înșiși, predispuși la temeri și stres, singuri și fără succes. Contrar credintei populare despre oamenii grasi - veseli si plini de bucurie - in viata se intampla adesea diferit. Într-un om aparent fericit, care îi place să spună că ar trebui să existe o persoană bună, există o mulțime de temeri. Frica nu se potrivește. Pentru a nu fi reclamat, frica de ceea ce nu se va întâmpla, că este urât, stângaci, ciudat. În multe privințe, opinia publică contribuie la acest lucru. Înclinate până la plenitudine, au un obicei prost pentru a se compara cu imagini lucioase și pentru a găsi în mod natural defecte în corpul lor, vă îngrijorează și tulpina. Trebuie să simtă încrederea în sine, securitatea. Și în loc să meargă la sala de gimnastică, ei merg mai repede și mai ușor prin obținerea unei descărcări - încep să mănânce.
Odată ajuns într-o copilărie profundă, plăcerea orală. legat de atingerea sanului mamei și de suge, a dat un incomparabil sentiment de calm și protecție. Acum, un astfel de efect de substituție are absorbția hranei sau a unei țigări. Ceea ce este în gură și prin receptorii gurii spune creierului coordonatele de salvare și de odihnă.
Înțelegând natura dorinței tale de reflexe de mestecat, încerci să-ți conduci propriul tratament al bolii psihosomatice, să înlocuiți procesul cu ceva similar:
• Aveți grijă de gură. De exemplu, beți un pic de apă. Și cânte cântecul. Fii un ghid și lector, se înscrie pentru cursuri de limba engleza in studioul de inregistrari, la radio sau TV pe pregătire psihologică, coaching-ul, jucând în școală pe saxofon, trombon sau trompeta, o țeavă, în cele din urmă, sau muzicuța. Aveți grijă de gură prin fapte, fără a mesteca mâncare! În primul rând, veți primi o mulțime de noi senzații unice, un nou cerc de cunoștințe. În al doilea rând, scapa de obiceiul de a mesteca.
• Ai grijă de tine. Umpleți-vă viața cu ceva atât de interesant încât să nu aveți timp să luați masa și să vă gândiți la satisfacerea plăcerii orale sub formă de mâncare.
• Distrați stresul prin comunicarea cu natura, frumoase, copii sau animale. Dacă sunteți înconjurați doar prieteni virtuali, înlocuiți-le în viață, sau pur și simplu găsi o cale de a trece în lumea reală pentru a obține bucuria de comunicare în direct. Când observăm reacția unei persoane asupra cuvintelor noastre, găsim armonia și confirmarea de indiferență, de atenție la noi, incertitudinea noastră disipată și nu mai trebuie să rămânem inutilitatea și singurătatea lor.
• Bucură-te în viață, fără să te gândești la pierderea în greutate. Nu vă forțați să mergeți sau să jucați sporturi pentru încărcarea cardio și arderea grăsimilor, fă-o pentru plăcerea dvs. În obținerea plăcerii substitutive, efectul pierderii simple și ușoare în greutate este.
De ce mănânc?
Găsiți răspunsul la această întrebare. Ceea ce provoacă stresul duce la o bucată suplimentară de tort dulce. Te-ai gândit la asta? Determinat? Acum încercați să remediați problema.
• Nu vă place munca voastră. Modificați sau găsiți modalități de îmbunătățire a situației actuale.
• Nu aveți suficientă aprobare și comunicare. Extindeți cercul comunicării dvs. reale.
• Nu aveți o persoană iubită. Găsește-o. Acum se poate face fără probleme cu ajutorul internetului. Sexul este o modalitate foarte bună de a pierde în greutate și de a vă stimula să vă mențineți în formă.
• Nu aveți încredere în tine și în viață. Alimentele nu le vor ajuta să cumpere. Doar să trăiți și să aveți încredere în procesul vieții. Totul se întâmplă așa cum ar trebui. Deveniți un filosof. Și zâmbiți mai des și bucurați-vă chiar și în cele mai nesemnificative victorii.
Du-te! Nu stați liniștit, nu stați în fața televizorului, urmăriți fericirea altcuiva. Deplasați-vă în direcția propriei dvs. și asigurați-vă că ați ajuns la ea, iar apoi nu veți observa cum vă vor lăsa kilogramele în plus undeva.