Recent, printre cei care doresc să piardă în greutate, așa-numita "dietă fructată" este populară. Se crede că este foarte eficient și în același timp util. Este așa - a spus nutritionistul proiectului "Zvazhenici ta schaslivi" Svetlana Fus.
"Fructele conțin o mulțime de glucoză și fructoză. Glucoza stimulează producerea de insulină, iar fructoza se transformă în cantități mari în grăsimi. Acesta este întregul mecanism. Dacă consumați fructe foarte mult, oamenii devin neapărat mai buni ", - a spus Svetlana.
O dieta cu fructe este o dieta fara proteine, fara grasimi. Nutriționistul spune că magazinele de proteine sunt epuizate, adică mușchii - iar pielea devine neplăcută ...
„Da, la început totul este frumos, o persoană începe să piardă în greutate, dar expunerea prelungită la o astfel de dieta incepe sa fie exprimata in celulita, de exemplu. țesutului adipos subcutanat se formează din cauza cantități excesive de glucoză și fructoză și nu va dispărea „, - spune Svetlana Fus.
Desigur, nimeni nu neagă că puteți mânca fructe, dar nu le faceți rău.
"Totul depinde de modul în care este construită dieta umană. Uneori e dimineața sau prânzul, câteodată gustări. Produsele dulci cum ar fi fructele pot fi consumate între prânz și cină. Aceasta ameliorează starea de tensiune, pentru că în acest moment cel mai doresc să dulce. Acest dulce poate fi fructul. Doar mânca la 2 kg, la un moment dat, și încă mai puțin, „- sfătuiește proiect nutritionist“ Zvazhenі că schaslivі "
Bazat pe: kp.ua
STB este inclus în grup. care unește 16 companii
PJSC "International Media Center-STB".
Utilizarea materialelor acestui site este posibilă numai prin plasarea unui hyperlink la sursă fără modificarea conținutului materialelor și abrevierilor.
