Mulți oameni sunt interesați de apariția constipatiei, ce să facă, toată lumea dorește să rezolve urgent problema. Există rețete foarte eficiente.
Herbal infuzie de Senna
Vasele de gătit trebuie să fie după cum urmează: 1 lingură. Iarba uscată (sau 1 pungă de filtru) este turnată într-un pahar cu apă fiartă abundentă. Amestecul trebuie lăsat să se infuze timp de 3 ore și să ia 2-3 linguri. noaptea.
Efectul acestui medicament vine la aproximativ 8-11 ore după admitere, adică dimineața se poate aștepta mișcarea intestinului. Merită să ne amintim: dacă există boli ale organelor din tractul gastro-intestinal, în special colita acută, utilizarea senna este contraindicată.
Ulei de ricin
Aplicați ulei de ricin pentru constipație ar trebui să fie după cum urmează: pe stomacul gol trebuie să luați 15-30 g de ulei. Este mai bine să o faceți într-o zi liberă, astfel încât acțiunea medicamentului să nu fie prinsă pe drum sau pe alt loc necorespunzător. Puteți vindeca ulei de ricin timp de cel mult 3 zile la rând. Pentru a avea un mare interes în acest agent nu este necesar, pentru că obișnuința poate avea loc. Intestinul va refuza să lucreze independent, apoi fără laxative, va fi foarte dificil de gestionat. Uleiul de ricin este un lichid foarte neplăcut. Prin urmare, poate fi pur și simplu spălat cu apă sau dizolvat în apă, ceai și mor. Este mai bine să folosiți un ulei atunci când într-adevăr aveți nevoie de un efect rapid. De obicei vine în 2-6 ore după admitere.
Uleiul de ricin nu este recomandat femeilor însărcinate. Substanțele conținute în acesta provoacă o reducere nu numai a pereților intestinului, ci și a uterului. Și aceasta poate duce la nașterea prematură.
Masajul abdomenului și exercițiile fizice
Un bun ajutor pentru masaj va fi exercițiile fizice. Se demonstrează că unii dintre ei sunt capabili să afecteze în mod direct activitatea intestinului și să provoace peristaltismul său. Deci, săriturile în loc sau coarda vor ajuta la rezolvarea problemei. Bine dovedit și un astfel de exercițiu: să te așezi pe spate pe podea și să faci 10-20 mahov cu ambele picioare, încercând să le duci la cap. Acest exercițiu activează bine mușchii presei și afectează pozitiv intestinele.
În cele din urmă, pentru golirea rectului, puteți face exercițiul "Bike". Pentru a face acest lucru, trebuie să vă așezați pe podea și să efectuați mișcări de rotație cu picioarele, imitând ciclismul.
Astfel de exerciții pot ajuta într-o situație când a existat o constipație puternică. ce să faceți este chiar recomandat. Această metodă este cea mai bună pentru a încerca înainte de a utiliza medicamente.
Medicamente și clisme împotriva constipatiei
Medicamente noi pentru constipație nu au putut înlocui complet clismele obișnuite. Această metodă este folosită în mod vechi de mulți oameni. Pentru clisme au folosit ulei (floarea soarelui, semințele de in, etc.). Înainte de utilizare, uleiul trebuie încălzit. În loc de ulei, puteți utiliza o soluție de sare puternică.
Cu clismele trebuie să fie foarte precaut: ele sunt contraindicate în anumite boli ale tractului gastro-intestinal. Acestea nu pot fi abuzate, deoarece utilizarea lor constantă duce la o scădere semnificativă a activității intestinului.
Dacă nu acordați atenție constipației pentru o perioadă lungă de timp, aceasta poate duce la consecințe negative. Deci, cu o lungă absență de defecare, poate începe o intoxicare. Dacă organismul nu este curățat prin intestin, această funcție este luată de ficat, care eliberează sângele de toxine. Ca urmare, ficatul începe să lucreze la uzură. Eșecurile în activitatea conductelor biliare, începe intestinele directe. Există tumori canceroase și depresie. Prin urmare, ignora constipatia constanta nu merita. În mod normal, actul de defecare ar trebui să fie de 1-2 ori pe zi. Este util să-i înveți corpul să meargă la toaletă în același timp. Nu uitați de consumul de lichid. Acest lucru vă va salva de apariția unor probleme cum ar fi constipația.
Problemele cu scaunul sunt adesea un simptom al unei boli, așa că nu excesul de metode rapide de golire a intestinului.
Dacă suferiți de constipație permanentă, este mai bine să consultați un medic și să eliminați cauza lor.