Încălțăminte pentru birou și caracteristici ale sale.
Pericole ascunse ale muncii sedentare
Aterizarea corectă la birou este primul lucru pe care îl învață copilul când vine la prima clasă. Într-un loc proeminent în birou atârnă un poster instructiv care arată cum să pună corect picioarele pe podea, cum să fixăm direct spatele și cât de important este respectarea acestor reguli elementare ale unui stil de viață sănătos. Există, de asemenea, o simplă practicare a picioarelor pentru cei a căror creștere nu vă permite să poziționați cu încredere opririle cu accent pe podea. Din păcate, adulții rareori acordă atenție unor astfel de lucruri. Scaunul este adesea ales doar pe baza caracteristicilor vizuale, masa fiind moștenită de la angajatul anterior și în locul standului sub picioare, cel mai bine, se utilizează o cutie veche. Atitudinea frivolă față de disconfortul din picioare este plină de consecințele grave. Dacă, după efort fizic greu, picioarele sunt dureroase, motivele sunt evidente: suprasolicitare, oboseală, lipsă de obișnuință. În cazul unei profesii care necesită o ședere îndelungată la masă, durerile piciorului sunt cel mai des asociate cu o încălcare a fluxului de sânge venos din membre. Stagnarea sângelui în vasele de la imobilizare prelungită poate duce nu numai la durerile de seară la nivelul picioarelor, dar și la venele varicoase. Să se gândească la ergonomia locului de muncă este chiar înainte de învârtire durerea în picioare va deveni regulată.
Orice lucrător al muncii intelectuale care răspunde cu încredere "da" cel puțin uneia dintre întrebări poate fi considerat un grup de risc:
- Timpul petrecut la birou într-o poziție aproape nemișcată este mai mare de 2-3 ore la rând?
- pantofii folosiți în timpul orelor de lucru, nu suficient de liberi, au un călcâi mare și o fixare strânsă pe picior?
- amorțirea periodică în picioare vă face să vă schimbați poziția?
- până la sfârșitul zilei de lucru, picioarele se scufundă sub genunchi și, înainte de a merge la culcare, durerea se intensifică și chiar previne somnul?
Nu este o măsură dificilă, dar utilă de prevenire - achiziționarea unui suport pentru birou. Eliberarea unui astfel de accesoriu este deja tratată de mai multe companii de mobilier specializate în echipamente de birou. Se pare că acest dispozitiv este elegant, nu distruge atmosfera de afaceri a biroului, iar beneficiile sale sunt evidente.
Biroul pentru picioare, cum să-l alegi corect?
La cererea pentru achiziționarea de footrest, Internetul oferă cu brio sute de opțiuni.
Care este cel mai bun produs pentru a alege, astfel încât dezamăgirea să nu vină odată cu revenirea durerilor dureroase?
- Elementele de susținere ale suportului pentru picioare trebuie să fie metalice. Fiabilitatea aparentă a structurilor de plastic este înșelătoare. Picioarele trebuie să reziste la greutatea totală a purtătorului și la mișcările inexacte ale piciorului sub masă. Durabilitatea modelului plastic pentru o astfel de operare activă este discutabilă.
- Greutatea suportului ar trebui să fie solidă, deoarece modelul prea ușor va părăsi constant picioarele. Baza utilizării mecanismului în imobilitate, chiar și cu schimbarea posturii și cu presiunea crescută asupra suportului.
- Nu atașamentele glisante pe suporturile standului sub picioarele biroului oferă și imobilitatea sa. Materialul picioarelor pe picioare este deosebit de important dacă podeaua este predispusă la abraziune sau zgârieturi, cum ar fi o placă de parchet. Duzele din cauciuc nu numai că asigură stabilitate, dar nu lasă nici o urmă la mutarea structurii, de exemplu, în timpul curățării încăperii. Nu este inutil să verificați capacul și urme de mișcare: mostrele ieftine dau dungi negre pe podea și linoleum.
- Nu alunecarea ar trebui să fie nu numai coperta picioarelor suportului de birou, dar și suprafața acestuia. Alunecarea tălpilor în mod constant nu va salva tulpina picioarelor, ci va exacerba numai problema. Piciorul trebuie să stea strâns și nemișcat pe suport, chiar și într-o stare relaxată, numai acest lucru va asigura prevenirea pătrunderii piciorului seara. Suprafața trebuie să fie cauciucată sau gravată.
- Nivelul multiplu nu este o condiție obligatorie de construcție, ci utilă. Picioarele suferă din cauza imobilității și schimbarea regulată a poziției, ridicând una sau cealaltă, la rândul ei, atenuează acuitatea acestei probleme. Un stand cu câțiva pași va costa mai mult, dar va oferi, de asemenea, o oportunitate de a varia pozițiile în timp ce lucrați. Regulatorul de înălțime și înclinare este o parte obligatorie a mecanismului, fără care suportul pentru picioare pierde orice semnificație. Picioarele sunt mai mici decât genunchii, nu numai din poziția incomodă, ridicată, dar din unghiul greșit al picioarelor. Puteți specifica acest unghi numai în mod individual, experimentând, așadar suportul pentru picioare trebuie reglat.
Verificați standul nostru sub picioarele AYAK (PDN-11) aici.