Sunteți prietenoși, încrezători, flexibili, gata să dedicați mult timp problemelor altor oameni. Și de aceea atragi detractorii. Antrenorul Ann Davies explică cum să construiți bariere în relații complexe și să vă apărați punctul de vedere.
Esti surprins de faptul ca esti inconjurat de oameni "toxici"? Ei doare, iertați-le din nou și sperați că nu se va mai întâmpla, dar vă rănesc din nou sentimentele și nu aveți nicio idee cum să ieșiți din această situație. Sunteți la mila acestei relații din cauza calităților cele mai bune.
Nu sunteți singuri - de asemenea, m-am trezit în situații similare de mai multe ori. Un prieten ma sunat în orice moment când avea nevoie de ajutor și întotdeauna am fost de acord să o ajut. Dar faptul că ea a intrat constant în viața mea cu problemele ei, mi-a subminat puterea.
Prietenul meu ma folosit de mine din cauza dorinței mele constante de a veni la salvare
În cele din urmă, am învățat să construiesc granițe și să spun nu, fără a te simți vinovat. Mi-am dat seama că prietenul meu ma folosit de dorința mea de a ajuta, iar această conștiință ma ajutat să opresc relația extenuantă și torturătoare.
Nu-mi cer să suprime dorința de a-mi ajuta pe rudele mele dacă nu pot să-i plătească la fel. Voi încerca să te învăț să te opui oamenilor "toxici".
Le atrageți din următoarele motive.
1. VĂ RUGĂȚI EXPRIM TIMPUL DUMNEAVOASTRĂ PE ALTE
Generozitatea și dezinteresul sunt calități remarcabile, dar bunătatea și nobilitatea atrag oameni "toxici". După ce vă stăpânesc atenția, vor începe să ceară mai mult, va trebui să răspundeți la fiecare solicitare, mesaj, SMS, scrisoare, apel. Cu cât petreceți mai mult timp pe ele, cu atât mai frustrat, mai stresat și mai iritat vă simțiți. Identificați propriile nevoi și sentimente, construiți treptat granițele și răspundeți "nu" cererilor, a căror împlinire vă face să vă simțiți incomod.
Cu cât aveți mai multă putere, cu atât mai mult puteți face, inclusiv pentru ai ajuta pe alții
Construirea granițelor este dificilă: ne pare să fie ceva egoist. Amintiți-vă instrucțiunile în cazul unor circumstanțe de urgență în timpul zborului: trebuie să purtați o mască și numai atunci ajutați-i pe ceilalți, chiar și pe copiii dumneavoastră. Concluzia este simplă: nu puteți salva pe alții, care au nevoie de ajutor. Cu cât aveți mai multă putere, cu atât mai mult puteți face, inclusiv pentru a ajuta pe mulți oameni, nu doar pe cei răi și pe vampirii energiei.
2. SUNTEȚI TRUSING ȘI DUMNEAVOASTRĂ ÎN NOI
Dacă aveți un vis, atunci, cel mai probabil, veți atrage nepotriviți. Cei care au abandonat visul și au pierdut scopul în viață. Dacă împărtășiți idei cu ei, ei vă vor găsi tăiați din realitate de idealiști și poate chiar de egoiști. Frica este aliatul lor, ei vor încerca să interfereze cu împlinirea viselor tale. Cu cât depuneți mai mult efortul pentru atingerea scopului, cu atât atacul va fi mai agresiv.
Nu vă împărtășiți planurile cu oameni care și-au demonstrat "toxicitatea". Fiți în alertă, încercați să nu cădeți în capcana întrebărilor lor. Înconjurați-vă cu cei care au un scop, care lucrează activ la realizarea viselor. Astfel de oameni vor sprijini întreprinderile și vor da încredere.
3. VEDEȚI ÎN OAMENI MAI BUNĂ
De obicei presupunem că ceilalți sunt buni. Dar, uneori, ne confruntăm cu partea întunecată a naturii umane, ceea ce face ca încrederea noastră să fie zdruncinată. Este greu să recunoști că alții pot fi lacomi sau trădători? Ai avut o relație cu daffodilul, sperând că această persoană se va schimba? Am considerat că oamenii "toxici" sunt o parte din viața mea și am crezut că trebuie să mă adaptez și să le accept cu toate neajunsurile. Acum știu că nu este așa.
Încredere în intuiție: vă va spune unde vă aflați în pericol. Nu reprimați emoțiile. La început poate fi dificil: impresia intuitivă a altora vă poate provoca excitare și iritare. Încredere-te. Permiteți-vă intuiția să vă protejeze de durerea emoțională care însoțește o relație "toxică".
4. SUNTEȚI POST-OFERTE
Spui că totul este bine, când nu crezi asta? Rămâneți calm și răbdător în situații stresante, încercați să dezamorsați atmosfera cu glume? Pacea ta minții îi atrage pe cei care doresc să se rupă, să aibă control asupra ta.
Mi-am dat seama că dragostea copiilor mi-a făcut o țintă ușoară. De exemplu, într-o zi am spus unui prieten: "Pot să stau împreună cu copiii dvs. atunci când doriți" - și aceasta în înțelegerea ei sa transformat în "în fiecare zi", indiferent cât de ocupat sunt. Prietenul meu a folosit răspunsul meu pentru a se putea beneficia de sine.
Nu lăsați oamenii "toxici" să vă dicteze condițiile
Încercați să nu răspundeți imediat la solicitări, faceți o pauză, promiteți să gândiți. Deci, veți evita presiunea. Mai târziu, puteți să fiți de acord și să răspundeți: "Ne pare rău, dar nu pot."
Nu lăsați oamenii "toxici" să vă dicteze condițiile, să vă amintiți obiectivele. Continuă să rămâi benevolent și măreț, dar învățați treptat să identificați detractorii și să-i spuneți la revedere.
Sursa: The Huffington Post.
Ann Davis (Ann Davis) - blogger, antrenor, fondator al portalului Therealdreamer.
Introverte la locul de muncă: cum să le faciliteze viața?
Majoritatea corporațiilor din lume încearcă să evite discriminarea angajaților pe bază de rasă, sex și orientare sexuală. Dar puțini oameni se gândesc la situația evident dezavantajoasă, în care s-au dovedit astăzi introverte. Dar ei pot lucra cu un impact mai mare, dacă angajatorii iau în considerare caracteristicile lor.
De ce ne deranjăm întrebarea "Aveți ceva de sugerat?"
Cât de des, când mergeți la magazin și auziți însoțitorul "Pot să vă ajut", ne simțim iritați? De ce este întrebarea managerului în restaurantul "Vă așteptați?" Cauzează ca unii dintre noi să fie respinși? Psihologii au explicat ce a provocat reacția negativă.