Frumusețea și sănătatea sunt acele lucruri care sunt întotdeauna relevante pentru orice femeie. Adesea, nu este suficient timp doar pentru somn, dar nici măcar omenește nu există nici un fel de prânz. Preocupările cu privire la locul de muncă, acasă, curățenia și confort în ea, având grijă de copii să ia tot timpul nostru și, treptat, ridica frumusețea și prospețimea noastră.
Dar suntem femei domestice, iar noi nu practicăm viața publică activă. De aceea, uitandu-ne la celebra femeie care, pe langa orice altceva, ar trebui sa arate ca 100%, ne intrebam si de natura naturala obisnuita: cum o pot face cu o astfel de sarcina?
Fiecare celebritate de la Hollywood este foarte sensibilă față de corpul său și este angajată în diverse sporturi și aripioare pentru a avea forme perfecte. Fiecare celebritate are secretele sale, iar Gwyneth Paltrow nu face excepție.
Mama a doi copii a rezervat pentru dvs. câteva sfaturi care vă vor ajuta să obțineți corpul ideal.
Mod de antrenament Gwyneth Paltrow
Gwyneth nu este rușine să recunoască că îi place să mănânce, dar, în ciuda subtirimea naturale, chiar si o burta mica poate strica complet aspectul stelei îmbrăcat într-o rochie etanș. Grija pentru figura ei, ea în mod regulat și zelos angajat în cardio. EsliGvinet Paltrow nu se abate de la prescripțiile dieta, apoi rulați-l plătește pentru o oră de timp de 4 zile pe săptămână, dar dacă steaua mâncat ceva in plus, ceva pe ea de formare petrece mult mai mult timp.
O actriță bine cunoscută are propria teorie că este mult mai ușor să se angajeze și să obțină rezultatele dorite dacă "vezi" rezultatul dorit sau atinge obiectivul tău. Este foarte simplu! Imaginați-vă cum doriți să arătați. De exemplu, Gwyneth a încercat să piardă în greutate pentru a-și pune pantalonii preferați.
Gwyneth consideră că este mult mai ușor și mai convenabil să trăiască conform programului stabilit. Ea spune că, după ce a reușit să-și îndeplinească pe deplin obiectivele stabilite pentru această zi, se simte mult mai bine, mai puternică și mai încrezătoare. Cu toate acestea, nu se oprește niciodată asupra atingerii, încercați să faceți mai mult.
Gwyneth crede că pentru a fi umflat sau nu, fiecare femeie ar trebui să decidă singură. Personal, ea crede că femeile nu ar trebui să ridice o mulțime de greutate (mai mult de 7 kg). Cu gantere, ea este angajată doar pentru a menține un ton general.
Dietă Gwyneth Paltrow
- După exercițiu, nu uitați de nutriție
Paltrow nu-și pierde mesele după exerciții fizice. Dimineața, bea ceai verde, iar micul dejun constă din cocktailuri de proteine cu lapte de migdale, suplimente și afine. Apoi trasează. După antrenament, el bea suc de varză și mănâncă un prânz cu conținut scăzut de calorii și carbohidrați.
Câștigătorul Oscarului are obiceiuri alimentare speciale. Mâncarea preferată este o pui la grătar cu lămâie și legume pentru un cuplu sau o salată de legume. Este gustoasă, non-nutritivă și foarte folositoare, deoarece grătarul evită utilizarea de grăsimi suplimentare, care sunt necesare, de exemplu, atunci când prăjiți carnea sau o coaceți.
Gwyneth consideră că atenția specială merită ceea ce mâncăm între cele trei mese principale. Este foarte important să alegeți alimente utile, cu conținut scăzut de calorii, care, în același timp, oferă organismului energie. Ca o gustare, actrița folosește migdale crude, stafide, apă de nucă de cocos, suc de varză, suc de lamaie și, bineînțeles, o mulțime de apă. Pentru cină, ea mănâncă supă de varză și curcan - aceasta este o modalitate foarte bună de a încheia ziua. Întotdeauna evită mâncarea prajită în orice format, fie că este vorba de carne, legume sau ouă.
Din ce în ce mai des se vede modul în care celebritățile se limitează la hrana pentru fast-food, ciocolată și se tem să se apropie chiar de produse de acest fel. Cu toate acestea, în cazul lui Gwyneth, lucrurile sunt diferite. Iubeste cartofi prăjiți, prăjituri și alte dulciuri. Cu toate acestea, le folosește în cantități mici, ceea ce nu dăunează sănătății inimii și figurii. Ea crede că prin abținerea de la alimentele preferate, o persoană intră în stres și devine deprimată. Prin urmare, nu se lipsește de bucuria de a consuma ocazional alimente nesănătoase, dar iubite.
