La un moment dat într-unul din forumurile americane a sunat un sfat foarte sensibil cum să oprești stoarcerea cosurilor:
1. Gândiți-vă mai puțin la acnee, dar încercați să mențineți pielea într-o stare normală, tratați, dacă situația necesită.
2. Pentru a arăta mai puțin în oglindă, încercați cât mai rar posibil (de 1-2 ori pe zi) și apoi, doar aranjați machiajul și părul, zâmbiți. iar restul doar nu acordă atenție. Aceasta este regula cea mai importantă.
Cu cât priviți mai des în oglindă, cu atât este mai mare dorința de a privi și de a găsi ceva anormal, inutil pe față. Nu există oameni ideali, piele perfectă, așa că nu studiați, la fiecare milimetru de piele și priviți pielea. Crede-mă, cu atât mai puține ori faci asta, culesul va fi nimicit.
3. Să te iubești așa cum ești: cu defecte și fără; cu cosuri și fără, etc.
5. Strângeți voința într-un pumn. Credeți că sunteți puternici, că puteți depăși acest obicei BAD.
6. Încercați să vă înconjurați cu acele lucruri care vă ridică spiritele, foarte asemănător cu asta, chiar dacă în gândurile voastre nu apare că există ceva pe față. Bucurați-vă de viață mai mult, iubiți-vă, bucurați-vă de ea, în fiecare moment. Mai ales în perioada când vrei să alegi ceva.
7. Îndepărtați excesul de timp liber. Când o mulțime de timp, gândurile neplăcute urc în mod constant în capul tău, de exemplu, cum ar fi să te uiți în oglindă și să găsești un defect sau un cos nou. Faceți ceva, de exemplu, auto-dezvoltare, începeți să studiați cărți de auto-ajutor sau ceva de genul asta. Dezvoltați-vă intelectual, cultivați-vă. Ei spun că sportul ridică nivelul de endorfine (hormonii fericirii), așa că cu îndrăzneală în sala de gimnastică sau în fitness, înveselește. și beneficiul, care organism, amintiți: "într-un corp sănătos un spirit sănătos (Mens sana in corpore sano)".
8. Faceți auto-hipnoza. Spuneți-vă de mai multe ori pe zi:
- Eu sunt cea mai frumoasă și mai frumoasă fată din lume.
Sau ceva în acest spirit care vă va ajuta să vă simțiți încrezători.
Mi se pare, că o astfel de dorință de a apăsa pete - o patologie. Mai întâi aș arăta copilul meu unui neurolog și apoi aș începe tratarea pielii.