7days.ru a descoperit cum starul de 53 de ani reușește să arate atât de tânăr și atrăgător.
1. A scăzut porții și a refuzat să mănânce alimente grase
Alena Sviridova pe scenă de peste 20 de ani, dar, în general, aproape că nu sa schimbat în exterior. "În familia noastră, totul este subțire, atletic și tineresc", spune starul. - În ceea ce privește cifra, am fost mereu slab, din cauza căruia rudele mele au încercat în mod constant să mă hrănească. Îmi amintesc când am venit să-l vizitez pe bunicul meu în Crimeea, la cină sa așezat lângă mine și a avertizat cu strictețe: "În timp ce nu mănânci totul, nu vei lăsa masa". M-am sufocat când amestec mâncare cu lacrimi. "
La 29 ani, cântăreața a fost divorțată de primul ei soț, Serghei Sviridov. Și din cauza stresului, m-am recuperat foarte mult. Pentru a-și recâștiga greutatea confortabilă, a trebuit să stea pe o dietă foarte dură. Dar experiența a fost nereușită. "Am pierdut un kilogram pe zi! O saptamana mai tarziu, cand am inceput sa sufar de vant, experimentul trebuia oprit. M-am uitat groaznic până în acel moment - un nas stătea afară, - a mărturisit Alena. "Nu mi-am mai pus niciodată astfel de experimente."
Potrivit starului, ea are unele limitări în a mânca. "Miracolele nu se întâmplă: dacă mâncați mult, părțile vor apărea mereu", spune ea. Pentru a menține forma ideală, cântăreața a trebuit să reducă porțiunile și să crească activitatea fizică. "De asemenea, nu mănânc gras, dar pentru asta deja" mulțumesc "icterului suferit în tinerețe - acum trebuie să am grijă de ficat", a spus Sviridova. "Carnea proaspata poate fi preparata intr-un cuptor sau un cazan dublu, dar nu prea des - nu mai mult de cateva ori pe saptamana."
Ați găsit o greșeală? Spuneți-ne: selectați eroarea și apăsați CTRL + Enter
Nu ați înregistrat încă? Formular de înregistrare