După zilele lucrătoare active în weekend nu doresc să se grăbească. Cum pot să mă odihnesc în două zile și să-i petrec cu plăcere?
După programarea încărcată în zilele lucrătoare, este sâmbătă dimineața și cu ea mă atacă și apatia și lenea. Apoi, se pare că weekendul sa terminat, dar nu m-am odihnit deloc. Nici măcar nu vreau să mă gândesc la ziua de luni! Dar, de fapt, este posibil să distribuiți timpul într-un fel, că odihna a fost utilă sufletului și trupului?
În căutarea rețtei perfecte pentru week-end, am încercat mai multe activități: gospodărie, sport, divertisment, muncă, cumpărături sau somn înainte de prânz. Dar, până la începutul săptămânii de lucru, eficiența mea nu sa îmbunătățit. Ce înțeleg? Trebuie să planificăm cu atenție weekendul timp de o săptămână, să nu ne culcăm pe canapea, dar nu încercați să potriviți toate cazurile în două zile.
Deci, iată lista mea ANTIS pentru weekend.
- Dormiți înainte de prânz. Se pare că ai destul somn. De fapt, mai târziu trezește-te - nu dormi mai mult. Ca rezultat, ritmul tău este bătut și corpul devine mai greu. Treziți-vă puțin mai târziu decât de obicei și întâlniți cu plăcere dimineața zilei libere. Cât de frumoasă este!
- Curățarea și alte lucrări monotone de casă. Ca un copil, nu mi-a plăcut sâmbăta din cauza "obligației" treburilor casnice. Dar le puteți lăsa în seara zilei de zi cu zi și o veți face treptat. Dacă dai toată ziua o greșeală, esența sfârșitului de săptămână va fi pierdută.
- Cumpărături. Cumpărături - o afacere utilă și plină de bucurie, dar în magazinele săptămânii devin mizeria în care petreceți mai multe ore și epuizați. Du-te pentru mâncare sau o rochie nouă pentru dimineața și seara. De luni până vineri, centrele comerciale sunt perfecte pentru câteva ore înainte de închidere și în prima oră după deschidere. Cumpararea in acest moment se face rapid si placut.
- Computer, comunicare on-line și televiziune - nu este o odihnă completă. El doar intensifică apatia. Recunosc, într-o zi am aranjat un weekend în pijama mea și am văzut trilogia "Domnului Inelelor" și două părți ale "Hobitei". Și apoi mi-am dat seama că grozavul corp a fost amorțit, dar nu am vrut să mă ridic de pe canapea. Așa că ar fi în jurul valorii de toată săptămâna ... Și apoi, înainte de depresie aproape.
- Fun non-stop. Vineri seara, sesiunea târziu în film, adunările sâmbătă, la o petrecere, o excursie la teatru, vizitarea unui restaurant, karaoke până duminică dimineața, pauză pentru somn și o întâlnire cu prietenii duminică. Și în ajunul zilei de luni te simți obosit și devastat. Nu suprasaturați week-end-ul cu divertisment, împărtășiți-l cu săptămânile!
Ce să faci în weekend?
- Profitați din plin de lucru. încercați să nu vă gândiți la asta. Și pentru asta, comunicați cu cei pe care îi iubești, cu care vă vedeți rar în timpul săptămânii. Sunați pentru a vizita prietenii, mergeți la cinema împreună cu familia, vizitați rudele. Dar nu exagerați cu comunicarea.
- Dacă stați mult în timpul săptămânii (la serviciu sau la școală), atunci în weekend încercați să vă deplasați mai mult, faceți plimbare în aer proaspăt, ieșiți din oraș. Dacă munca dvs. este legată de o lungă perioadă de timp pe picioare, trebuie să faceți exerciții pentru a elimina oboseala în picioare.
- Lăsați câteva ore pentru voi. Mergeți la masaj, faceți o manichiură, curățați părul ... Veți simți că weekend-ul nu a fost irosit.
- O modalitate excelentă de a trece de la locul de muncă și de a nu ceda apatiei este odihna culturală. Expoziții, filme, concerte sau spectacole. Uită-te la panou în timpul săptămânii și planifică o călătorie culturală în avans.
- Faceți ceva care aduce plăcere. Chiar și munca fizică moderată în zona suburbană poate fi considerată o parte a recreerii, mai ales dacă aduce bucurie.
Ia un weekend frumos! Și permiteți-vă visele de odihnă să coincidă cu realitatea))
Foto: www.wallpapersam.com. pics.rbcdaily.ru. 1.bp.blogspot.com. blog.joins.com. vk.com/simplephotoekb