Valoare energetică pe servire
- Valoarea calorică de 278 kcal
- Proteine 44,6 grame
- Grăsime 0,9 grame
- Carbohidrații 4,9 grame
- * Valoarea calorică este calculată pentru produsele brute.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 porții
- 4 porții
- 5 porții
- 6 porții
- 7 porții
- 8 porții
- 9 porții
- 10 porții
- 11 porții
- 12 porții
Ingredientele
- Filet de mullet pe piele 800 g
- Muntele 8 tulpini
- Capre 10 buc
- Sos de soia 3 linguri
- Usturoi 4 cuișoare
- Amestec "Cinci ardei" la gust
- Sare la gust
Comandați toate ingredientele la această rețetă, livrând de la partenerul nostru magazinul online "Azbuka Vkusa"
Comandați ingredientele în
Cum să vă pregătiți
1. Se taie filele de pește de-a lungul sau în pătrate mici. Sare și piper. Puneți într-o formă rezistentă la căldură, se toarnă cu sos de soia.
2. Usturoiul este tăiat în felii, capere fructe spălate în apă pentru a spăla excesul de saramura, se adaugă tot peștele stropit pe partea de sus.
3. De asemenea, tulpini de marar sunt spalate, uscate si asezate pe varful pesteului.
4. Trimiteți peștele în cuptor timp de 25-30 minute la o temperatură de 180 ° C.
Am pregătit-o
prin prescripție?
«Loban alamă cu verde»
Rețete asemănătoare
ALEGEȚI SUA
"Poster-Food"
în prieteni cu Rambler co
Alăturați-vă la "Food" în rețelele sociale