Lecția 6

Activitatea 6. Sentimente și emoții (partea 2)

1. 
   Pentru a explica elevilor importanța și necesitatea de a-și exprima sentimentele și emoțiile.
   
2. 
   Învățați niște moduri de exprimare a sentimentelor.
   

1. Salutări ale prezentatorului și ale activatorului "Asociației".

1. 
   Cercul rapid "Gestionarea sentimentelor".
   
2. 
   Modalități de exprimare a sentimentelor.
   
3. 
   O privire de mânie.
   
4. 
   Ultimul cerc "interesant-util".
   
5. 
   Tema.
   

1. 
   Foi de Whatman și markeri (sau bord și cretă).
   
2. 
   Mingea.
   
3. 
   Hârtie, pixuri, marcatori pentru a lucra în subgrupe.
   

1. Salutări din partea facilitatorului și a activatorului "Asociației"

Bine ai venit! În ultima lecție, am vorbit despre sentimente și emoții. Astăzi vom continua această conversație. Dar mai întâi vă sugerez să jucați un joc interesant numit "Asociația". Dacă cineva nu știe ce înseamnă cuvântul "asociere", îți voi explica. Acest fenomen, când un cuvânt sau un concept provoacă apariția! imaginea unui alt concept, cumva legat de original. Pentru a prinde asocierea care a apărut, este necesar să fixăm primul lucru care vine în minte atunci când se pronunță un cuvânt.

Regulile vor fi după cum urmează: toți vom sta într-un cerc și vom arunca mingea unul la celălalt. Toată lumea, căreia îi lovește mingea, sună un fel de sentiment. Puteți folosi lista sentimentelor pe care le-am făcut în ultima lecție. Celui căruia ia fost aruncat mingea ar trebui să numească cuvântul-asociere la sentimentul chemat de participantul anterior. Apoi el aruncă mingea și îi cheamă sentimentele.

Jocul are loc timp de 5-6 minute.

Ei bine, ca și jocul? E greu să te suni, nu? Acum să ne întoarcem la temele noastre. Cine o poate citi?

Explicație pentru facilitator

Dacă nu există voluntari, trebuie să cereți cinci sau șase persoane să-și citească temele - aceste sarcini pot fi un material de discuție pe parcursul lecției.

2. Discuție "Ce înseamnă să ai sentimente?"

Acum, amintiți-vă, în ultima lecție, am spus că trăirea unei varietăți de emoții este starea normală a fiecărei persoane.

Și asta nu ar trebui să se înspăimânte. Dar oamenii spun. "Nu sentimentele trebuie să fie posedate de om, ci de om cu sentimente".

Și ce crezi că înseamnă aceste cuvinte: "sentimente proprii"?

Explicație pentru facilitator

Ideea principală, care ar trebui adusă studenților în timpul discuțiilor, este posesia sentimentelor:

• 
  în primul rând, necesitatea de a le monitoriza, de a-și da seama de ele
  apare și recunoașteți că în prezent vă confruntați cu aceste sentimente;
  
• 
  în al doilea rând, să fii suficient de sigur pentru tine și pentru ceilalți
  exprimă sentimente sau emoții.
  

3. Cercul rapid "Gestionarea sentimentelor"

Foarte bine! Acum cunoașteți schema acelor acțiuni care trebuie întreprinse dacă vreun sentiment sau emoție v-a păstrat.

Și cum credeți, ce se poate întâmpla cu sănătatea unei persoane, dacă el își restrânge manifestarea emoțiilor?

Explicație pentru facilitator

După terminarea acestei sarcini, atunci când elevii dintr-un cerc își exprimă opinia, facilitatorul ar trebui să sublinieze în mod special faptul că legătura dintre emoțiile persoanei și sănătatea sa există cel mai direct și a fost cunoscută încă din antichitate. Medicii au crezut că invidia și furia afectează organele digestive, teama constantă - glanda tiroidă, durerea neconfundabilă duce la diabet, iar tristețea, deznădejdea și suferința accelerează îmbătrânirea.

În același timp, oamenii spun că zece minute de râs înlocuiesc norma zilnică de vitamine, iar bucuria și optimismul sunt cunoscute pentru a vindeca multe boli.

Nevoia de a restrânge emoțiile distruge sănătatea umană. Incapacitatea de a da aerisire unui sentiment sau emoție înseamnă că tensiunea internă este în creștere, iar pentru al elibera, este necesar să se găsească o modalitate corectă și adecvată de exprimare a sentimentelor sau emoțiilor. Dar trebuie să încercați să le exprimați astfel încât să nu stricați relațiile cu oamenii înconjurători, să nu îi jigniți. În caz contrar, puteți avea consecințe foarte neplăcute.

4. Modalități de exprimare a sentimentelor

Desigur, în viața voastră ați trebuit în mod repetat să vă exprimați emoțiile și sentimentele pozitive și să faceți față negativului. Poate unul dintre voi a fost învățat de părinți. Prin urmare, probabil știți câteva modalități de exprimare a sentimentelor. Încercați să le listați acum și le voi scrie.

Explicație pentru facilitator

Elevii numesc modalități cunoscute de exprimare a emoțiilor. Prezentatorul scrie aceste metode pe o foaie de hârtie sau pe o placă.

Explicație pentru facilitator

Este necesar să pregătim fotografii, imagini din reviste, care să descrie anumite personaje, de exemplu:

• 
  încărcător (oboseală, disconfort, intenționalitate);
  
• 
  patinator (inspirație, încredere, emoție);
  
• 
  gros și subțire (subțire - tristețe, durere, resentimente, regret, tristețe, grăsime - distracție, satisfacție);
  
• 
  un cuplu de dans (iubire, inspirație, fericire, încântare, încântare);
  
• 
  un cuplu pe bancă (el este admirație, extaz, emoție, este frică, uimire, teamă, uimire, disconfort);
  
• 
  artist (inspirație, concentrare, detașare, creativitate).
  

Și acum spune-mi ce sentimente, cum să o exprim mai bine și în ce situații, Explicație pentru facilitator

Este necesar să îndreptăm încă o dată atenția elevilor spre memorarea posibilelor modalități de exprimare a sentimentelor:

• 
  portretiza sentimentul cu vopsele, creioane, deseneaza o imagine;
  
• 
  ascultați muzica preferată, dansați, cântați, redați muzică
  instrumente, amintiți-vă ceva plăcut;
  
• 
  împărtăși sentimentele cu părinții, cu un prieten sau cu un prieten, cu rudele
  persoană, precum și sentimentele expres într-o scrisoare sau un jurnal, scrie
  o poezie sau o poveste;
  
• 
  sărituri, sărituri, alergări;
  
• 
  a plânge sau a râde;
  
• 
  numără-te să te calmezi;
  
• 
  mișcați, faceți muncă fizică.
  

Sentimentele și emoțiile pe care fiecare persoană le întâlnește nu trebuie să fie păstrate în sine, ca să poată fi exprimate. Cunoașterea modalităților și a regulilor expresiei lor poate facilita foarte mult viața proprie a persoanei și comunicarea cu alte persoane.

Apropo, unele dintre regulile pe care le-am adoptat prima lecție,

reguli pentru exprimarea sigură și eficientă a emoțiilor. Să ne amintim care dintre \

se referă la exprimarea emoțiilor.

Explicație pentru facilitator

Toate regulile grupului referitoare la exprimarea directă a gândurilor lor au, într-un fel, legătură cu expresia sentimentelor. Ca bază este posibil să se numească:

• 
  te uiți la cine vorbești;
  
• 
  vorbește sincer;
  
• 
  glumind si zâmbind;
  
• 
  nu întrerupeți;
  
• 
  Nu evaluați calitățile unei alte persoane (de exemplu: "sunteți rău", "sunteți un mincinos"
  "Sunteți proști"), dar exprimați-vă sentimentele ("Nu vă cred", "Nu-mi place
  ce faci ").
  

Printre sentimentele pe care le trăiește o persoană, una dintre cele mai dificile în exprimare este un sentiment de furie sau furie. Acest sentiment, dacă este exprimat incorect, poate complica sau chiar strică relația unei persoane cu alții. Este necesar să cunoaștem anumite reguli care trebuie urmate, exprimând sentimente de furie.

Acum vom rupe în mai multe subgrupe de 4-5 persoane și vom încerca să formulam aceste reguli. După discuție, fiecare grup va alege un reprezentant care ne va spune rezultatul discuției.

Explicație pentru facilitator

Fiecare grup formulează acele reguli pe care le consideră necesare. Liderul este mai bine să ocolească toate grupurile și să se asigure că nimeni nu întâmpină dificultăți. Apoi, reprezentanții grupurilor își citesc regulile, iar prezentatorul le scrie pe tablă și, pe baza materialului primit, formulează reguli generale pe care le scrie, de asemenea, pe tablă sau pe foaia de ceas. Ar trebui să se asigure că următoarele sunt în mod necesar printre regulile menționate de studenți:

1. 
   Exprimând-vă furia, nu vă umiliți și nu vă insultați partenerul.
   
2. 
   Pentru a oferi o ocazie pentru interlocutor să vorbească ca răspuns la o expresie a furiei.
   
3. 
   Vorbiți numai despre dvs. și despre sentimentele voastre, nu faceți o evaluare a personalității
   partener.
   
4. 
   Faceți o pauză înainte ca ceva să înceapă să vorbească.
   

Multe mulțumiri tuturor! Ai lucrat foarte greu. Și acum, să spunem într-un cerc că această lecție sa dovedit a fi interesantă sau utilă pentru noi. Sau poate cineva a crezut că ceva a fost greșit sau ofensator? Toată lumea poate vorbi o jumătate de minut sau un minut sau poate spune doar câteva cuvinte.

7. Temele

Mă bucur că am înțeles cu succes acest subiect important. Și acum temele: amintiți-vă și dați exemple de situații în care vă aflați. în opinia dumneavoastră, ați avut stres. Dacă temele sunt ușor de înțeles, atunci vă spun la revedere. Până data viitoare.

Trimiteți-vă prietenilor:

Articole similare

• Modelarea simulării în clasele de limba engleză

• Articol (tehnologie) pe tema cursurilor de floricultură în școala corecțională, descărcare gratuită,

• Cât de mult este necesar să sari pe o frânghie pentru a pierde în greutate alegem programul de angajare