Multe femei experimentează în fiecare lună atacuri de furie și iritare bruscă, sensibilitate crescută și schimbări de dispoziție. Majoritatea oamenilor cred în mod eronat că acesta este un capriciu banal și manifestări de caracter. Dar aceasta este o condiție specială care depinde de ciclul menstruației și de caracteristicile fiziologice ale corpului feminin. Pentru o lungă perioadă de timp a fost un mister, totuși, cu progresul științei medicale, experții au identificat și interpretat un astfel de concept ca sindromul premenstrual - PMS.
Aproape fiecare femeie sa confruntat vreodată cu manifestările neplăcute ale PMS. Facilitarea simptomelor fizice și psihologice ale sindromului premenstrual va ajuta la exerciții fizice, nutriție rațională și recomandările medicului următor.
Când porniți PMS durează, care sunt simptomele premenstruale și cum să se ocupe cu simptomele sindromului premenstrual - acest lucru este discutat în articol.
Ce este PMS la fete?
Sindromul premenstrual (încă se numește sindromul premenstrual tensiune) - un complex neuropsihiatrice, somatice și metabolice și endocrine modificarile care au loc timp de 2-14 zile înainte de menstruație și ca regulă generală, cu debutul acesteia dispare în întregime. Potrivit statisticilor, manifestările de PMS sunt observate la 75% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani.
De obicei, sindromul premenstrual are o formă ușoară, care nu necesită ajutor medical. Există cazuri în care manifestarea manifestărilor PMS devine pronunțată, ca urmare a faptului că situația cu fiecare lună se înrăutățește, reducând în mod semnificativ calitatea vieții. În astfel de cazuri, este necesară o consultare specializată. După o examinare detaliată, medicul va oferi recomandări cuprinzătoare, respectarea cărora va facilita progresul ICP și, dacă este necesar, va prescrie medicamente.
Simptomele PMS la femei
Particularitatea sindromului de tensiune premenstruală este că varietatea simptomelor sale este atât de mare încât se manifestă diferit în fiecare femeie. Există aproximativ 150 de semne fizice și mentale diferite ale PSM. Condițional, acestea sunt împărțite în mai multe grupuri:
- Modificări neuropsihice - slăbiciune, agresivitate, iritabilitate etc .;
- Nervoase (vegetative) Tulburări - vărsături, palpitații, cefalee, greață, fluctuații ale tensiunii arteriale, amețeli, durere în inimă;
- tulburări hormonale - umflare, sensibilitate de san, vărsături, febră, flatulență, amețeli, sete, mâncărimi ale pielii, vedere încețoșată, etc.
De regulă, simptomele premenstruale combină mai multe manifestări (nu individual).
Tipuri de PMS și semnele lor
În funcție de variantele manifestărilor PMS, se disting mai multe forme ale acestei afecțiuni, cunoașterea cărora va permite să se determine metode de facilitare a sindromului premenstrual. Acestea includ:
- Forma cerebrală (neuropsihică) - include schimbări în sfera emoțională și sistemul nervos. În același timp, femeile au tearfulness, sensibilitate excesivă la mirosuri și sunete, iritabilitate, resentimente, oboseală și tulburări de somn. Pot apărea tulburări ale sistemului digestiv și balonare, care este cauzată de acumularea excesivă de gaze în intestin. Femeile adolescente au atacuri de agresiune, iar la femeile adulte - un stat asuprit;
- Formă formată. Se produce ca urmare a schimbărilor temporare în funcționarea rinichilor. În acest caz, excesul de lichid începe să se acumuleze în țesuturi, în special în glandele mamare. Femeile notează edemul pe față, în gât și pe mâini, precum și creșterea în greutate și disconfort în piept;
- Formă atipică - o combinație de manifestări precum migrenă, febră, sufocare și atacuri de vărsături;
- Dintr-o dată o formă exacerbată (criză) - un ansamblu de anomalii în activitatea sistemelor digestive, cardiovasculare și funcționarea rinichilor. Pacienții suferă de dureri în piept, atacuri de panică, palpitații, hipertensiune arterială. În mod avantajos, această formă de PMS apare la femei în perioada pre-menopauză, când fertilitatea este redusă;
- Forma cefalică - însoțită de prevalența tulburărilor vasculare și neurologice. Caracterizată de apariția greaței, vărsăturilor, migrene, amețeli și dureri de cap;
- O formă mixtă este o combinație a mai multor forme de PMS simultan. De regulă, vorbim despre forme edematice și emoționale.
Există, de asemenea, mai multe etape ale dezvoltării sindromului de tensiune premenstruală:
- Etapa compensată. Sindromul PMS nu progresează, este exprimat ușor. Manifestările sale dispar după declanșarea menstruației;
- Stadiul subcompensat. Semnele de PMS sunt atât de pronunțate încât reduc capacitatea femeii de a munci, devin mai pronunțate de-a lungul anilor;
- Stadiul decompensat. Strong PMS, ale căror manifestări s-au diminuat doar la 2-3 zile după terminarea menstruației.
În funcție de numărul de simptome care formează sindromul premenstrual, există un grad ușor și sever de PMS. Prezența a 3-4 semne cu dominația unuia dintre ei, vorbește despre forma ușoară a bolii. În cazul apariției permanente a 5-12 simptome, dintre care mai multe semne sunt cele mai pronunțate, diagnosticați PMS sever.
Cum se pot trata PMS la femei?
Tratamentul sindromului premenstrual vizează eliminarea sau slăbirea manifestărilor de SMP. Tactica efectelor terapeutice este determinată după o examinare preliminară, luând în considerare evoluția și forma sindromului. Sedativele și sesiunile de psihoterapie pot fi prescrise pentru corectarea comportamentului și descărcarea emoțională. Pentru a elimina excesul de fluide utilizate diuretice, și pentru eliminarea durerii - anti-inflamator.
Dacă rezultatele diagnosticului au arătat inadecvarea celei de-a doua faze a ciclului menstruației, femeii i se prescrie terapia hormonală. Cu multiple tulburări psihice, se folosesc sedative și antidepresive. În plus, antihistaminice pot fi prescrise pentru a suprima sinteza histaminei, precum și instrumente pentru normalizarea circulației sângelui și îmbunătățirea transmiterii impulsurilor din structurile nervoase care sunt responsabile pentru energia vitală și o bună dispoziție.
Dacă simptomele PMS nu sunt prea pronunțate, o femeie poate încerca să facă față sindromului premenstrual independent, fără asistență medicală. Pentru a facilita manifestarea PMS, următoarele recomandări vă vor ajuta:
- Respectarea unui somn deplin de 8 ore. Acest lucru va scapa de anxietate, iritabilitate, agresiune si imbunatatirea imunitatii. Mersul înainte de culcare și tehnicile speciale de respirație vor ajuta la normalizarea și îmbunătățirea calității somnului;
- Menținerea unui mod activ de viață. Activitățile sportive contribuie la creșterea nivelului de endorfină și la scăderea intensității manifestărilor PMS. Acestea pot fi pilates, alergare, dans, yoga etc.
- Nutriție corectă cu consumul de alimente bogate în fibre (verde, legume, fructe). Se recomandă limitarea utilizării ciocolatei, a cafelei, deoarece acestea pot spori semnele psihologice ale PMS. De asemenea, este mai bine să renunți la alcool, carne roșie și grăsime;
- Sex regulat. viața sexuală stabilă ajută la combaterea starea de spirit proasta, insomnie, stres, și întărește sistemul imunitar și crește producția de hormoni de fericire.
Dacă simptomele de PMS încep să crească și să scadă calitatea vieții, trebuie să consultați un medic care va prescrie examinarea adecvată și va selecta tratamentul necesar.
Adresați-vă o întrebare unui specialist