Anul acesta am apreciat puterea iubirii sincere pentru mine. Cea mai mare parte a vieții mele, fiind singură, a fost una dintre cele mai mari temeri ale mele. Am aflat că am început relații în mai multe ocazii greșite și am ajuns într-o "companie" necorespunzătoare. Această teamă profund înrădăcinată și neînțelegerea mea au dus la faptul că relațiile au devenit pentru mine o întreagă lume; atenția mea; centrul meu. Mi-am sacrificat aspirațiile de dragul unei alte persoane. Și, când relația sa prăbușit, și eu mi-am simțit sentimentul.
Prin introspecție, mi-am dat seama că cauza acestor relații eșuate a fost eu însumi. Mi-am dat seama că nu m-am iubit și nu m-am apreciat cu adevărat, și speram pentru surse externe de iubire și de aprobare. Am decis să mă schimb. A trebuit să-mi depășesc frica de singurătate, câștigând independență și libertate personală. De când am început să mă apreciez, calitatea relațiilor pe care le-am avut cu mine era fenomenală. Am descoperit că cu cât m-am iubit și m-am înțeles mai mult, cu atât mai puțin mi-era frică să fiu singură și cu atât mai sănătoasă am putut să implice în viața mea.
Am început să fac ceea ce eu numesc "Rendezvous with me". Indiferent de starea relațiilor mele externe, planific neapărat timp pentru mine. Mă comport literal la o întâlnire și petrec timpul, concentrându-mă complet asupra mea. E timpul meu. Petrecem atât de mult timp și energie pe alți oameni încât uităm să percepem sursa acestei energii. Doar atunci când sunteți în ordine, puteți găsi energie și resurse interne pentru a influența pozitiv situația și pentru ai ajuta pe alții. Acest principiu simplu dar eficient vă poate îmbunătăți considerabil bunăstarea, eficiența și sănătatea mintală.
Amintiți-vă câteva momente înainte de a organiza o "întâlnire cu voi înșivă":
Iată câteva idei pentru "întâlnirile personale". Puteți combina unele dintre ele într-o întâlnire:
- Data pentru citire - Du-te la o cafenea la modă sau alege un loc confortabil la domiciliu și citiți ceva de o oră de inspirație sau mai mult. Beți o ceașcă de ceai din plante fierbinți, mâncați fructe sau biscuiți cu brânză. Bucurați-vă de senzații.
- O întâlnire de iertare și recunoștință - găsiți un loc convenabil. Îmi place să stau pe o bancă cu vedere la mare în timpul apusului soarelui sau să mă aplec pe o canapea în sufragerie, la o masă aprinsă cu lumânări.
- Iertarea - scrie într-un jurnal sau pe o foaie separată de hârtie tot ceea ce ierta pe tine. Avem tendința să fie foarte crud cu ea, și în mod voluntar să se condamne pe plan intern pentru eșec, lipsa de succes, eșecul de a acționa, și așa mai departe. D. ia timp să te ierte pentru toate cuvintele aspre, care au fost rostite, pentru a neglija sănătatea lor, și așa mai departe . d.
- Recunoștință - scrieți tot ceea ce vă mulțumiți. Aceasta este distracția mea preferată.
- Admirație - Scrieți tot ce vă fascinează în ceilalți. Câteva lucruri despre care oamenii spun că aveți o idee merge bine sau au un cadou natural. Rețineți că vă cer să fiți în locul altei persoane care vă privește. De obicei depășim această întrebare când ne întrebăm direct.
- Data muzicală - mergeți la un concert live după ce vă stricați cu alimente delicioase și sănătoase. De exemplu, în fiecare joi, de obicei, mă pregătesc o mare parte din alimentele vegetariene crude, apoi mă duc la Filarmonică. Știai că poți cumpăra bilete ieftine în primele patru rânduri? În filarmonica din Seattle costă 15 $. Cei mai mulți nu știu despre asta. Acest lucru nu este anunțat. De asemenea, puteți merge la un club de jazz sau la un spectacol. Vorbește cu străini în aceste locuri. Veți găsi această experiență foarte utilă.
- Yoga sau meditație - Du-te la o clasă de yoga sau meditație într-o sală de gimnastică locală, centru cultural sau templu. Particip la cursuri la clubul Asociației Creștine Tinerilor. Costul este de 10 USD pentru cei care nu sunt membri. După ore, săriți în jacuzzi, dacă există. Vino acasă, mâncați ceva ușor și vă relaxați seara.
- O întâlnire în aer proaspăt - Mergeți la o plimbare lungă spre locurile în care vă interesează. Du-te la parc, urcă-te, mergi pe o călătorie lungă. Îmi place să petrec o oră duminică, mergând pe piața "Pike Place" (piața fermierilor locali) cu câinele meu Tommy. Îmi place să mă uit la turiști, produse proaspete și agitație de pe piață. Imi place sa merg de-a lungul digului. Ar fi frumos să iei o carte cu tine și puțină apă. Umblați acolo încet.
- Artă și cultură - Du-te la deschiderea unei galerii de artă sau a unui muzeu local. În Seattle, în fiecare primă joi a lunii, are loc o "plimbare de artă" (festivalul artiștilor), moment în care multe galerii sunt deschise noaptea. Este foarte distractiv și inspirat, dar îmi place mai ales să vă uit la oameni.