Fumatul tutunului
P vorbesc despre fumat - un "obicei prost", care poate fi comparat cu alcoolismul și dependența de droguri prin poftă, dar pe care oamenii din jurul său arată indiferent decât ultimele două. Și nu puteți da un răspuns, ceea ce este mai rău pentru o persoană, pentru a fuma sau pentru a turna vinul. Ambele sunt rele și se compară potrivit principiului: "Din cele două rele alege cel mai mic" - în sine o ocupație fără sens și prostie. Și dacă cineva face acest lucru, știți - nu este altceva decât îndreptățire de sine, auto-indulgență.
Țigara este o fabrică chimică întreagă, care produce mai mult de 4000 de compuși diferiți, inclusiv peste 40 de substanțe endogene. Cel mai otrăvit pentru organism este nicotina, alcaloidul frunzelor de tutun, care este un lichid uleios, incolor sau galben deschis de gust ars, cu un miros neplăcut. În legătură cu dependența rapidă a corpului de nicotină, otrăvirea acută de această otravă atunci când fumatul este relativ rar. Simptomele otrăvirii cu nicotină, ca regulă, sunt observate numai cu primele încercări de a fuma.
Și alcaloizii din alcalinele latine medievale - alcaline și eidosul grec - sunt o specie, un grup vast de compuși ciclici care conțin azot, în principal de origine vegetală. Toate alcaloizii sunt baze azotate, care sunt clasificate în funcție de structura chimică și, de asemenea, în funcție de sursa de excreție. Aproximativ 10.000 de alcaloizi sunt cunoscuți; Acestea sunt deosebit de bogate în plante din familia leguminoaselor, mapei, nisipului, cocoșului, miei și compozitului. Alcaloizii exercita efecte fiziologice asupra organismelor umane și animale, de preferință, în sistemul nervos, care utilizat în medicină (cafeina, morfină, efedrină, alcaloizi de ergot și colab.) Și în agricultură pentru combaterea dăunătorilor. Rolul biologic al alcaloizilor în plante nu a fost pe deplin stabilit.
K scufundarea este una dintre opțiunile de dependență. Nicotina este pe deplin legată de caracteristicile substanțelor narcotice care sunt dependente sau chiar dureroase:
1. P este un aport constant sau periodic, periodic, al unei substanțe date pentru plăcerea sau "ușurarea" unei stări fizice sau mentale.
2. toleranță ozniknovenie (stabilitate crescută, toleranță) la acțiunea substanței datorită acomodării acestuia corp, astfel încât să se obțină același efect cu recepții repetate au recurs la doze tot mai mari de medicament.
3. Dezvoltarea fenomenelor de abstinență - tulburări fizice și mentale atunci când aportul unei substanțe care a provocat o dependență dureroasă este îndepărtat, îndepărtat sau facilitat după administrarea următoarei sale doze.
4. P royavlenie efect toxic (tulburări specifice ale diferitelor funcții ale corpului, in special a activitatii mentale), atât substanța de admitere unică (intoxicația medicamentoasă, otrăvire) și în cazul utilizării sale repetate (diverse tulburări psihice acute și cronice, funcțiile organului interne).
Tutunul este una dintre cele mai comune forme de dependență din lume. Multe milioane de oameni de pe planetă sunt dependenți de fumat. În medie, peste 50% dintre bărbați și peste 25% dintre femei fumează în lume.
În Europa, tutunul a fost importat la sfârșitul secolului al XV-lea, în Rusia - la începutul secolului al XVII-lea. Fumatul în acel moment în Rusia a fost urmărit de autorități. Peter I, dependent de tutunul de fumat în timpul șederii sale în Olanda, a permis vânzarea de tutun în Rusia, impunând o taxă vamală asupra răspândirii tutunului, care se îndrepta către trezoreria statului.
De ce este dificilă renunțarea?
Așa cum am explicat mai devreme, am devenit interesat de acest subiect din cauza propriei mele predilecții. Faptul că, în cele din urmă, am renunțat încă la fumat - un miracol. Ori de câte ori am încercat să renunț, am căzut într-o depresiune neagră, durează câteva săptămâni. Au mai fost și zile când eram relativ fericit, dar a doua zi depresiunea sa întors. A fost ca și cum ați încerca să ieșiți dintr-o groapă alunecoasă, când simțiți că sunteți deja în vârf, vedeți lumina soarelui și apoi, din când în când, glisați în jos până jos. În cele din urmă, aprindeți o țigară, - are un gust absolut teribil și - încercați să vă dați seama de ce sunteți forțat să o faceți.
Într-una din întrebări, întreabă mereu fumătorii: "Vrei să renunți la fumat?" Într-un fel, este o întrebare proastă. Toți fumătorii, desigur, ar dori să renunțe la fumat. Întrebați fumător cei mai înrăiți: „Dacă te-ai dus înapoi în timp, atunci când nu au devenit dependenți de țigări, dar cu cunoștințele deținute de astăzi, ar începe să fumeze?“
"Desigur, nu," - orice răspuns.
Pe cer fumător cei mai înrăiți - cineva care nu crede că fumatul dăunează sănătății lor, care nu-i pasă de cenzură publică, și care își pot permite (și există oameni de azi sunt nu atât de mult): „incurajezi fumatul copiilor lor? "" Desigur, nu, "- va răspunde la orice. Toți fumători simt că au ceva diabolic. La începutul fumatului această afirmație: "Voi pleca, dar nu astăzi, ci mâine". Ca rezultat, noi ajungem toți la faza când credem sau că nu avem voința, sau că țigara conține ceva necesar pentru a ne bucura de viață.
După cum am spus mai devreme, problema nu este de a explica de ce renunțarea este ușoară, ci de a înțelege de ce este dificil. Principalul lucru este să înțelegem de ce majoritatea oamenilor încep să fumeze, deci la anumite momente de timp, mai mult de 60% din populația planetei noastre sunt fumători.
Activitatea afacerilor legate de fumat nu poate fi explicată rațional. Singurul motiv pentru care chiar vorbim despre el este mii de oameni deja implicați în el. În același timp, fiecare dintre noi regretă faptul că a început să fumeze și sunt convins că fumatul este o pierdere de timp și de bani. Cu toate acestea, uitandu-te la fumatori, e greu de crezut ca nu primesc placere.
Urina este asociată cu lumea adulților și, prin urmare, muncim din greu să ne atașăm. Apoi le spunem copiilor noștri toată viața că nu trebuie să fumăm, dar noi înșine încercăm să "legăm" cu acest obicei prost.
După ce am început să fumăm, ne petrecem restul vieții, plătind bani pentru țigări. Un fumător care fumează douăzeci de țigări pe zi cheltuiește aproximativ 50.000 de lire sterline în viața sa. Ce facem cu acești bani? (Din păcate, dacă am doar le-a redus pe scurgere!) Noi le folosim pentru a umple în mod sistematic în lor rășini cancerigene proprii pulmonare înfundarea treptat și a otrăvirii vasele de sange lor. În fiecare zi, forțăm să simțim foametea oxigenului la fiecare mușchi și la fiecare organ al corpului nostru, devenind tot mai lent. Pentru viață, ne condamnăm la o respirație amețitoare, dinții întunecați, hainele arse, scrumierele murdare și mirosul stânjenit al tutunului. Aceasta este sclavia de-a lungul vieții.
O parte semnificativă a vieții noastre are loc în situațiile în care societatea ne interzice fumatul (biserici, spitale, școli, metrou, teatre etc.). Încercarea de a reduce numărul de țigări afumate sau chiar de a renunța la fumat, ne simțim strangulate. Cealaltă parte a vieții pe care o petrecem în situații în care fumatul este permis, dar noi înșine ar vrea să fim interzise. Un hobby foarte ciudat: faceți-o, visați să vă opriți, iar când nu o faceți, visezi despre asta. Ce viață ciudată, când jumătate din societate te tratează ca un lepros? Și, ceea ce este cel mai groaznic, această viață este aleasă de o persoană rezonabilă și adecvată în toate celelalte privințe ...
Pentru omul care are dorința de a se disprețui în fiecare zi națională de renunțare; de fiecare dată când citește accidental un avertisment din partea Ministerului Sănătății; Atunci când există campanii de combatere a cancerului sau a aerului curat; Când se îmbolnăvește din nou undeva în piept; de fiecare dată când se dovedește a fi singurul fumător în compania non-fumătorilor. Forțat să trăiască mereu cu o conștiență înnorată de sentimente de vinovăție și teamă - ce primește în schimb? ABSOLUT NICIUN! Plăcerea? Plăcerea? Descărcarea de gestiune? Suport? Toate acestea - înșelăciuni, cu excepția cazului în care considerați că este plăcut să purtați pantofi strânși pentru plăcerea care apare în momentul în care o scoateți!
Așa cum am spus, principala problemă este să încerci să înțelegi nu numai de ce fumătorii consideră că este dificil să renunți la fumat, dar de ce lumea fumează.
S-ar putea să spui: "Ei bine, știu toate astea, dar când ești dependent de asta, e foarte greu să renunți." Dar de ce renuntarea este dificila si de ce ar trebui sa renuntam? Toată viața lor, fumătorii caută răspunsuri la aceste întrebări.
Se crede că procesul de înțărcare din nicotină este însoțit de chinuri insuportabile. De fapt, suferința fizică singură la înțărcarea nicotinei este atât de slabă. că majoritatea fumătorilor și-au trăit viața și au murit fără să știe că sunt dependenți de droguri.
Unii spun că țigările le dau plăcere. Nu este adevărat. Totul, care este legat de tutun, este mai degrabă dezgustător. Intrebati orice fumator care crede ca fumatul, deoarece tigara îi dă plăcere: dacă el nu a putut cumpăra marca obișnuită de țigări, și a luat numai cele care sunt în mod normal considerate respingătoare - a renuntat la fumat?
Și fumătorii preferă să fumeze o frânghie veche, decât să nu fumeze deloc! Și plăcerea nu are nimic de-a face cu asta: îmi plac homarii, dar nu am nevoie să merg pe stradă cu douăzeci de homari. În viață, multe activități diferite care ne fac plăcere, dar nu ne simțim adânc nefericiți doar pentru că nu le facem în acest moment.
Unii dintre ei caută o profundă bază psihologică - "sindromul Freudian", "un copil la sânul mamei". Dar, de fapt, este exact opusul: de regulă, începem să fumăm, demonstrând că am crescut și am maturizat. Dacă ar fi trebuit să sugem pe mamelonul publicului, am fi murit de jenă.
Unii, dimpotrivă, vedeți aici imaginea unui "om real", "macho". Cool - pentru a expira fum sau foc prin nări! Acest argument nu este, de asemenea, justificat: o țigară arzătoare în ureche va părea ridicolă. Dar inhalarea de rășini carcinogene în plămâni este mult mai amuzantă!
Unii spun:
"Este exact ceea ce îmi ocup mâinile!" Dar atunci de ce aprinde o țigară?
"Este doar o satisfacție orală." Și din nou: de ce o țigară?
"Este un sentiment frumos de fum care vine în plămâni." Dar acesta este un sentiment teribil - se numește "sufocare".
Mulți cred că fumatul ușurează plictiseala. Aceasta este și o minciună. Plictiseala este o stare de spirit, dar nu este nimic distractiv în țigară.
Pentru mine, motivul pentru fumat timp de 33 de ani a fost convingerea că fumatul mă relaxează, îmi dă încredere și curaj. În același timp, știam că mă ucide și că "zboară într-un ban". De ce nu m-am dus la doctor și i-am rugat să-mi scrie în schimb un remediu care să-mi permită să mă relaxez, să-i dau încredere și curaj? Nu am mers la doctor, pentru că știam că îmi va oferi cu siguranță un remediu alternativ. Și ceea ce am numit "cauza fumatului" a fost doar scuza mea.
Unii spun că fumează doar pentru că prietenii lor o fac. Ești chiar prost? Dacă este așa, rugați-vă ca prietenii tăi să nu înceapă să-ți taie capul pentru a fi vindecați de dureri de cap!
Cei mai mulți fumători care se gândesc la acest lucru vin, în cele din urmă, la concluzia că fumatul este doar un obicei. Aceasta nu este o explicație reală, dar dacă nu țineți cont de toate explicațiile raționale obișnuite, pare să fie singura care a rămas. Din păcate, această părere este la fel de ilogă. De-a lungul vieții, ne schimbăm regulat obiceiurile, deși unele dintre ele ne aduc mai multă plăcere. Noi cu atenție „perforate creierul“, pe care noi credem ca fumatul - dependenta si obiceiul este foarte dificil de a refuza. Dar este într-adevăr atât de dificil? În Regatul Unit, este obișnuit să conduci o mașină pe partea stângă a drumului. Cu toate acestea, în Europa sau în America, vom scăpa imediat de acest obicei, fără probleme speciale. Declarația că este dificil să scapi de obiceiuri este o înșelăciune a apei curate. De fapt, primim obiceiuri în fiecare zi și scăpăm de ele.
Și astfel de aceea noi credem că este dificil să rupă obiceiul, care are un gust oribil și mirosul ne omoară și ne costă, josnic și dezgustător, de la care ne-am vis pentru a scăpa de, în cazul în care tot ceea ce se cere de la noi - să nu mai faci asta?
Răspunsul este simplu: fumatul nu este un obicei, este NIKOTINOVAYA DEPENDENCE! Deoarece fumătorii nu înțeleg că aceasta este dependență de droguri, li se pare că este extrem de dificil să renunți la fumat. Principalul motiv pentru această complexitate constă în credința lor că ei obține plăcere reală și / sau să sprijine fumat, și cred că acest lucru va aduce un sacrificiu, dacă renunțe la fumat.
Am vești bune pentru tine: realizarea dependentei de nicotina si motivele reale pentru fumat sale, te oprești la fumat „pe La trei.“ După trei sau patru săptămâni, veți fi nedumerit de ce au fumat atât de mult și de ce nu puteți convinge ceilalți fumători că,
Fii fără fumat - fericire!
