2. Încrederea în sine ca factor de interacțiune.
3. Motivele pentru îndoială de sine.
referințe 5.Spisok.
Încrederea este unul dintre momentele importante pentru atingerea scopului necesar în viață.
Încrederea în sine este o evaluare pozitivă a abilităților și abilităților proprii și este foarte asemănătoare în concept cu eficacitatea generală a lui Albert Bandura.
Inițiativa în contacte este disponibilitatea unor astfel de contacte. Pentru a evalua nivelul de încredere în sine, a fost elaborat un test psihic de încredere în sine, care include 30 de întrebări și oferă o evaluare a celor trei componente ale încrederea în sine.
Există următoarele caracteristici ale unei persoane sănătoase, sigure:
1. Emoționalitatea vorbirii, care corespunde unei expresii deschise, spontane și autentice în discursul tuturor sentimentelor experimentate. O persoană sigură de a se simți "chemată prin propriile nume" și nu forțează partenerul (partenerii) să vorbească despre exact ce sentiment se află în spatele cuvintelor sale. Acest lucru este cu atât mai important, deoarece partenerul este cel mai probabil absorbit în propriile sentimente și va răspunde mai mult la contextul conversației. În al doilea rând, sentimentele oamenilor de sine încrezători se exprimă spontan, adică în momentul în care au apărut. În al treilea rând, o persoană încrezătoare vorbește despre sentimentele pe care le trăiește. El nu caută să ascundă sau să "înmoaie" manifestările sentimentelor sale atât pozitive, cât și negative.
2. Exprimarea clară a sentimentelor în planul nonverbal și corespondența dintre cuvinte și comportamentul nonverbal. Psihologii angajați în studiul de încredere în sine, în general, acordă o atenție deosebită studiului caracteristicilor comportamentului non-verbal al oamenilor încrezători în sine. Vom discuta acest lucru în detaliu mai târziu.
3. Abilitatea de a rezista și de a ataca, manifestată prin exprimarea directă și onestă a opiniei proprii, fără a ține seama de alții, este, de asemenea, caracteristică comportamentului încrezător.
4. O persoană încrezătoare nu încearcă să se ascundă în spatele formularelor vagi. Mai des decât alte persoane, utilizarea încrezător în sine a pronumei "I"
6. Abilitatea de a improviza, adică la expresia spontană a sentimentelor și nevoilor, este, de asemenea, caracteristică pentru oamenii încrezători în sine.
Încrederea în sine este capacitatea oricând, în orice situație, de a controla starea proprie, percepția, consimțământul interior și, de asemenea, convingerea că această capacitate este prezentă în volumul necesar.
Dar, de asemenea, există următoarele probleme de încredere în sine.
Sunt energici. El este independent de circumstanțe. Ei preferă să se formeze ei înșiși.
Problema încrederii în comunicare se află la intersecția acelor sfere ale activității noastre care se află între sferele comunicațiilor interne și externe, pe baza comunicării cu sine și a comunicării cu ceilalți.
Problema încrederii comunicative se reduce în mare măsură la problema exprimării sentimentelor. După ce ați stăpânit expresia lor de încredere, puteți dezvolta un stereotip de comportament încrezător și eficient în orice situație de conflict, stăpâniți metoda de rezolvare eficientă a conflictelor în avantajul dumneavoastră.
Fiecare persoană se confruntă aproape zilnic cu situații conflictuale, se pare că este implicată în acestea. Se pare că, ca urmare a unei repetări atât de frecvente, trebuie să existe o învățătură suficientă. Dar practica vorbește pentru altul - la fiecare nouă situație de conflict, o persoană obișnuită se dovedește a fi complet nepregătită.
Insecuritatea se manifestă în cele mai diferite etape ale procesului de reglementare a comportamentului - în stabilirea scopului comportamentului, în acțiunile de planificare, în realizarea acțiunilor. Incertitudinea se manifestă și în rezultatele acțiunilor și în evaluarea acestora. Incertitudinea a fost identificată ca o condiție care apare dacă cursul obișnuit sau planificat de activitate este "deranjat" dacă ceva se întâmplă neobișnuit sau neplanificat.
Un om își pune întrebarea: cum arăt, cum aș vrea să văd, cum, probabil, sunt perceput de ceilalți. Incertitudinea apare ca o consecință a evaluărilor negative, "imaginea perturbată a propriei persoane", realizările proprii sunt subestimate în comparație cu altele. Drept urmare, individul începe să-și evalueze în mod obișnuit negativ propriile realizări, abilități și obiective.
Cum poți face față incertitudinii tale?
În cazul în care insecuritatea dvs. este situațională, adică ea se manifestă din când în când și numai în comunicarea cu anumiți oameni numai în anumite situații, atunci aveți două opțiuni pentru a rezolva această problemă.
A doua soluție constă în depășirea activă a incertitudinii într-o anumită serie de situații, eliminarea deficitelor comportamentale, a anxietății și a anxietății, corectarea credințelor iraționale. asociate cu incertitudinea situației.
Comportamentul agresiv este comportamentul îndreptat împotriva altora. Aceasta implică gestionarea cuiva, suprimarea celuilalt, pentru a-și atinge propria persoană. Este împărțită, în primul rând, în agresiune fizică, care nu necesită explicații speciale. În al doilea rând, aceasta este agresiunea verbală, adică agresiunea cu ajutorul cuvintelor - insulte, umilință, limbaj murdar, vina, reproșuri. Agresiunea verbală include și umorul negru și sarcasmul. În al treilea rând, există și agresiune non-verbală ca transmiterea atitudinii cuiva față de o persoană printr-un aspect, gest, postură, expresie facială. Mulți, probabil, sunt familiarizați cu expresia "ucide prin vedere". Astfel, se manifestă, în special, agresiunea non-verbală.
Încrederea generează succes, iar succesul duce la încredere. Aici există un feedback pozitiv. Creșterea treptată a gradului de încredere în comportamentul dvs., vă construi și încrederea în sine, care, la rândul său, mărește gradul de încredere în viață. Prin succesul comunicativ, vă schimbați spre bine.
Dacă sunteți mulțumit cu tine însuți, dacă te însăți ca persoană, dacă aveți o auto-acceptare pozitiv, atunci sunteți activ în viața ta și să se bucure de viață, societate, oamenii din jurul tău, noi locuri și lucruri, să acționeze în mod spontan, încredere în judecata ta, adapta bine în societate.
Odată cu apariția încrederii comunicative, simptomele unor astfel de afecțiuni psihosomatice precum gastrita, astmul, durerea de cap și oboseala generală dispar. Tensiunea și emoția inerentă în oameni pasivi sau agresivi sunt adesea cauza acestor boli, și, dimpotrivă, aceste simptome dispar în cei care învață protejează în mod adecvat interesele lor. Oamenii care sunt capabili să se ridice în mod corespunzător pentru ei înșiși, sunt mult mai puțin sensibili la condițiile stresante în situații dificile de viață și, de asemenea, se simt mult mai mulțumiți de ei înșiși și de sentimentele lor de valoare și semnificație.
Lista literaturii utilizate: