Uită-te în tine
Acesta este probabil cel mai important pas. Mai întâi de toate, trebuie să înțelegeți ceea ce gelozia voastră "hrănește". La urma urmei, indiferent cât de frivol sau sociabil este partenerul, este imposibil să-l izolezi complet de alte persoane și, prin urmare, există întotdeauna ocazii de a se teme de rivali sau rivali. Așa că trebuie să te bagi în tine. De ce vă este frică exact atunci când credeți că el sau ea acordă atenție altcuiva? Ce veți obține mai puțin? Sau că un om iubit este atât de dus de altcineva că te va părăsi? Sau este enervant că nu puteți controla complet situația, comportamentul și sentimentele sale? Sau poate credeți că nu sunteți demni de iubire și dacă această persoană vă refuză, nu veți găsi niciodată o pereche potrivită? Sau credeți că toți potențialii dvs. rivali sau rivali sunt superiori față de voi în totul?
Lucrați pe stima de sine
Reevaluarea valorilor