La vârsta de doi ani, părinții se pot confrunta cu bătălii constante în jurul somnului.
Sau copilul nu-i lasă pe mama lui până când adoarme. Trebuie să ne așezăm una lângă cealaltă.
Sau copilul adoarme doar în pat cu tine.
Sau din pat după un timp după ce a adormit.
De obicei noi - adulții încep să experimenteze emoții negative despre acest lucru. La urma urmei, uneori timpul nostru personal începe doar în timpul somnului copilului. Adesea recurgem la calea logică a amenințărilor ("Lăsați patul - voi pedepsi") sau ignorați copilul.
Această abordare, de regulă, nu funcționează. Problemele persistă. Suntem supărați.
Ignorarea copilului și amenințările nu vor ajuta la rezolvarea problemelor legate de somn. Deși există multe motive pentru a provoca probleme de somn, situația este adesea agravată de lipsa de protecție, de frica de separare de mama copilului. Starea singură în dormitor, adormirea singură este incredibil de dificilă. Copiii se simt nesiguri, iar unii chiar se tem.
Din punct de vedere biologic, până la o anumită vârstă, este nenatural ca un copil să rămână singur fără adultul său. Prin urmare, rezistența la somn, un somn problematic pot fi asociate cu acest factor. Va dura ani de zile pentru ca copilul dvs. să înțeleagă un mediu sigur de dormit. Tu esti tu care stii ca casa e in regula, si esti aproape in camera alaturata. Și copilul dvs. începe să experimenteze teama de îndată ce ușa la dormitor se închide.
În plus, stresul acumulat în timpul zilei poate provoca dificultăți la adormire sau la somn tulburat noaptea. Adesea, copiii cu vârsta cuprinsă între 2-7 ani se pot trezi noaptea tocmai din cauza propriilor tensiuni, emoțiilor negative.
Ascultarea activă a copilului vă va ajuta să adormiți mai repede și să dormiți mai bine. Asigurați-vă că pentru a include în ritual înainte de culcare pentru copii de la doi ani de vorbesc despre ziua trecută. Puneți întrebări, ascultați copilul. Dacă în timpul zilei existau situații de isterie, capricii - discutați despre ce îngrijorați copilul. Acest lucru este deosebit de important pentru mamele care lucrează.
Spune că vei fi acolo. Explicați copilului că sunteți acolo tot timpul, chiar dacă părăsiți ușa. Dacă este necesar, fiți în dormitor în timp ce bebelușul adoarme.
Dacă copilul începe să fie capricios înainte de a merge la culcare. strigati sau isteric, nu-l puneti jos. Fiți prezenți în apropiere, așteptați până la sfârșitul episodului, ascultați copilul. Copiii trebuie să-și elibereze fizic tensiunea. În caz contrar, copilul se poate trezi noaptea sau poate adormi mult timp.
Nu ignora niciodată un copil dacă se trezește noaptea. Ignorarea duce la agravarea temerilor și, uneori, poate duce la pierderea încrederii între voi.
Dar nu uitați de limitele comportamentului. Răspunsul la nevoile copilului nu înseamnă să-l lăsăm să stea pe cap. Ascultă, fiți aproape, nu ignorați nu împiedică stabilirea de reguli. "Voi fi cu tine în timp ce adormi, dar este deja noapte și nu poți lăsa dormitorul".
Nu uitați de importanța regimului pentru copil și despre persistența lui.
Somnul comun poate fi o opțiune pentru dvs. Dacă sunteți pentru un vis comun. într-un pat sau într-un dormitor, acest lucru poate elimina perfect multe dintre problemele de somn din copil. Dacă vă gândiți doar la asta, consultați un webinar gratuit cu privire la "somn comun sau separat".