Centrul de Arte Martiale "Perun" vă invită la formarea MMA pentru începători.
În clubul nostru, toți începătorii, înainte de a începe sparring, trec formarea de bază, care se practică în manechine, precum și obținerea formei fizice necesare. Formarea pentru MMA este perfectă pentru cei care doresc să învețe să se ridice pentru ei înșiși, să câștige încredere, să se potrivească sau să piardă în greutate.
Cum se pregătesc MMA pentru începători?
Toate antrenamentele din clubul nostru sunt ținute sub atenția specială a personalului coaching-ului, ceea ce reduce posibilitatea traumatizării la minimum.
Clasele încep cu un warm-up, care durează de la 15 la 30 de minute, în acest timp sportivii:
- încălzi articulațiile, tendoanele și mușchii
- întindeți ligamentele.
- Creste pulsul si metabolismul
* Un obicei este dezvoltat pentru a accentua corpul și rezistența.
În partea principală a clasei MMA, se realizează formarea de bază pentru începători, în care se studiază setarea corectă a mâinilor, a picioarelor și a mișcării în jurul inelului. În continuare, antrenorul arată vizibil și încet toate aspectele tehnice, de la pregătire până la primire până la finalizare.
Partea finală a formării:
Cu 10 minute înainte de sfârșit, PFD este organizat într-un sistem de instruire circular conceput pentru a îmbunătăți forma atletică, coordonarea și rezistența.
Răspunsuri pentru începători despre întrebările principale (FAQ):
1) La ce oră are loc antrenamentul?
Toate instruirile se desfășoară în conformitate cu programul clubului.
2) Cât de multe sunt clasele pentru MMA?
Puteți afla costul instruirii în secțiunea de prețuri.
3) Cine va conduce formarea?
4) Vreau să încep să fac MMA, dar mi-e teamă să mă rănesc?
Clasele pentru MMA se desfășoară într-o cameră special amenajată (fotografii din hol) cu pardoseli moi care exclud trauma de la cădere. Formatorul este prezent pe tot parcursul sesiunii și monitorizează respectarea măsurilor de siguranță și a echipamentului de înaltă calitate (puteți să-l cumpărați în magazinul nostru (perun-shop.ru) și o bună încălzire va exclude întinderea și rănirea.
5) Cine poate începe studiile?
Nu avem restricții privind vârsta și sexul, formarea MMA se desfășoară pentru bărbați și fete atât pentru adulți cât și pentru copii (începând cu vârsta de 6 ani).
6) Când mă pot dovedi în ring?
Tehnica de bază nu este dificilă și, după 4-6 luni de formare regulată (cel puțin trei pe săptămână), orice nou-venit devine atlet de începători care, atunci când exprimă o dorință, poate să înceapă lupta și să se simtă la concursurile la nivel de intrare.
Ce este MMA?
MMA este un fel de arte marțiale, în care sunt folosite diferite școli de arte marțiale (boxe muaythai, grappling, karate BJJ etc.).
Principalele greve și tehnici utilizate în MMA:
- tehnica de șoc (picioare, mâini, genunchi și coate)
- Tehnici de lupte (aruncări, tehnici de durere și sufocare)
- o trăsătură distinctivă a acestui sport este abilitatea de a lovi în tarabe, adică atunci când atletul sau ambii sportivi sunt pe covoare pe trei sau patru membre.
Vino la clubul nostru pentru a te antrena pe MMA pentru începători și devii puternic!