Particularitățile elaborării unei alimentații pentru un copil nu au fost pe primul loc printre recomandări. Problema este că cel mai mare organ al sistemului imunitar este tocmai sistemul digestiv. Dieta copiilor dvs. afectează în mod direct consolidarea sau slăbirea rezistenței organismului.
Fructe și legume, cereale și semințe trebuie să fie prezente în mod constant în alimentația bebelușului, oferindu-i cantitatea potrivită de proteine, fier, calciu și alte oligoelemente, precum și toate vitaminele necesare. Utilizarea regulată a micilor, valoroase pentru porții sistemului imunitar, ajută la prevenirea dezvoltării infecțiilor. Trebuie reamintit că foamea reduce foarte repede rezistența organismului și încearcă să adere la un sistem de 4- sau 5-mese pe zi în timpul zilei.
2. Nu lăsați copilul să se supraîncălzească și să practice întărirea.
Încălzirea este o altă cheie pentru eliminarea potențialelor probleme de sănătate în toamnă și primăvară. Unii consideră că acesta este principalul mod de întărire a mecanismului de termoreglare a corpului. Treptat obișnuit cu temperaturi scăzute, corpul uman își reduce susceptibilitatea la schimbări bruște ale vremii și, în special, temperaturii aerului. Nu renuntati la mers cu bebelusul in timpul ploii superficiale. Și nu vă puneți în panică de pe fața roșie a obrajilor copilului, provocată de aerul rece.
Unul dintre cele mai populare mituri este verificarea temperaturii mâinilor sau gurii de bebeluș. Toate acestea nu indică în nici un caz o hipotermie a corpului. Iar încercările mamei de a verifica dacă bebelușul lor este înghețat prin metoda atingerii gâtului conduce numai la o încălcare a strânsei hainei. Camera de copii ar trebui, de asemenea, să fie ventilată în mod regulat - cel puțin o jumătate de oră pe zi, asigurând, printre altele, umiditatea corespunzătoare în această cameră. În vara - în funcție de vreme. În timpul sezonului de încălzire, poate fi necesară o umezire suplimentară.
3. Activitate suficientă în aer liber.
Datorită efortului fizic regulat, puteți să vă protejați eficient copilul și copilul împotriva multor boli. O porțiune zilnică a mișcării vă va oferi copilului bucurie și satisfacție. Acest lucru este foarte important nu numai pentru imunitate, ci și pentru greutatea corporală corectă și starea fizică.
4. Preocuparea pentru bunăstare.
Stresul a fost de mult timp cel mai mare dușman al imunității. Adesea este cel care este responsabil pentru acel val de infecții în primele săptămâni ale anului școlar. Despre copilul dumneavoastră, trebuie să aveți grijă deosebită mai ales în această perioadă, controlând starea lui de sănătate confortabilă și ajutând copilul să mențină un echilibru mental suficient - indiferent de această serie de impresii noi pe care le percepe în fiecare zi.
Stresul provoacă, de asemenea, o deficiență de somn și, ca rezultat, slăbiciune și oboseală. De aceea este necesar ca copilul să respecte cu strictețe regimul somnului. Starea satisfăcătoare a sistemului nervos este direct legată de potențialul imunitar. Prin urmare, dacă nu reușiți să eliminați unele dintre problemele asociate cu impactul stresului - încercați să vă asigurați că în timpul perioadei de tensiune sporită, copiii au suficiente oportunități pentru recreere, plăcere și divertisment.
5. Nu exagerati. Sterilitatea totală nu garantează un stil de viață sănătos.
Părinții uită de multe ori că îngrijirea excesivă este dăunătoare pentru copii. Nu aduceți mediul unui copil sănătos într-o stare sterilă. Mai ales cu ajutorul unui număr mare de medicamente chimice antibacteriene. Spălarea excesivă și monitorizarea pentru curățenie, din păcate, pot, de asemenea, să perturbe imunitatea copilului. În timpul șederii lor în aer liber, copiii tind să se murdărească. Prin urmare, orice contact cu microbii pregătește și îmbunătățește sistemul imunitar al bebelușului.
6. Ascultați recomandările generației mai în vârstă.
Desigur, știința modernă a depășit deja multe dintre metodele folosite în ultimul secol. Dar generația mai în vârstă are o mare cantitate de metode dovedite, dovedite și eficiente, care nu trebuie neglijate. O nouă generație de tineri părinți, în epoca farmaciilor și dezvoltarea rapidă a produselor farmaceutice, începe să nu aibă încredere în posibilitatea de tratament cu miere, zmeură, usturoi sau ghimbir. Și este un păcat, deoarece aceste remedii nu sunt mai puțin eficiente, mai ieftine, disponibile și mai utile decât medicamentele sintetizate chimic.
În plus, unele dintre aceste ingrediente pot fi folosite în mod sigur în alimentație pe tot parcursul anului, consolidând în mod constant imunitatea copilului dumneavoastră. De exemplu, usturoiul și ceapa sunt antibiotice naturale care ajută perfect la creșterea sănătății copilului dumneavoastră. La rândul său, ghimbirul și gemul de zmeură au un efect diaforetic și de încălzire, ajutând la combaterea infecțiilor. Ei bine, și o porțiune suplimentară de vitamina C în perioada de creștere a morbidității - protejează copilul de apariția unor infecții probabile.
Un astfel de remediu vechi precum uleiul de pește, folosit pe scară largă o dată, devine din nou "la modă". La majoritatea adulților și, din păcate, la copii, există o deficiență de vitamina D. În această situație, uleiul de pește este o alegere bună pentru a acoperi această deficiență. Mulți oameni de știință cred că vitamina D joacă un rol mai important în imunitatea copiilor decât vitamina C. Amintiți-vă că infecțiile frecvente nu ar trebui să provoace îngrijorări majore. Bineînțeles, nimeni nu este surprins de grija părinților care sunt deranjați de un nas urât persistent sau de tusea unui preșcolar.
Dar acest lucru nu trebuie neapărat să fie un motiv pentru panică și anxietate. Controlul ar trebui să fie, dar împreună cu acesta, și realizarea faptului că corpul copiilor încearcă treptat să lupte împotriva microbilor, îmbunătățind sistemul imunitar și producând anticorpii necesari. Îl vor proteja de boli grave în viitor. Prescolarii se pot confrunta cu diferite afectiuni, in medie, de pana la 8-10 ori pe an. Acest lucru nu trebuie să provoace îngrijorări serioase și să fie motivul pentru concluzia privind imunitatea redusă a copilului.
Citiți și:
De la vârsta de cinci ani copilul trebuie să fie învățat că el și adulții au propriile sale îndatoriri în casă, astfel încât în rutina lui zilnică aveți nevoie de puțin timp pentru jocuri și puțin mai mult pentru a lucra în gospodărie. În acest caz, este imposibil să stimulați această asistență cu bani sau cu daruri în orice caz! Trebuie doar să desemneze un copil RESPONSABIL pentru o anumită activitate, va crește stima de sine, care este cel mai bun stimulent (dar munca ar trebui să fie fezabilă, altfel efectul va fi invers). Unii copii se duc la cani sau secțiuni, dar merită luați în considerare, dar, în general, regimul este similar celui care a fost în ultimii patru ani.
Copiii noștri vor crește modul în care îi ridicăm.
Începând procesul educației, merită să ne amintim un adevăr simplu. Numai exemple pozitive ale vieții noastre de familie vor avea un efect benefic asupra copilului. Ambii părinți trebuie să participe la educație. Un om ar trebui să fie un exemplu de tărie (să nu fie confundat cu rudeness) și să se îngrijească de toți membrii familiei. Dragostea și tandrețea ar trebui să vină de la o femeie, atât în ceea ce privește copiii, cât și soțului ei. Numai în astfel de condiții este posibil să se dezvolte o personalitate armonioasă în curs de dezvoltare.
Factorul fundamental în formarea caracterului și psihicului copilului este exemplul relației dintre părinți. La o vârstă fragedă, copiii sunt mai puțin receptivi la cuvinte și, mai des, copiază modelele de comportament ale părinților lor.
În cazul în care copilului i se permite să se uite la televizor, să se joace la calculator, când este posibil să rezolve, cât de mult să aloce timp pentru acest lucru și așa mai departe. Asemenea întrebări sunt adresate de mulți părinți, care își fac griji în mod firesc de copiii lor și doresc să facă totul bine.
Copilul mănâncă rău terci de grâu, țipete și lupte, deranjează mama și tata, nu vrea să pună jucării - părinții cred că copiii comit prea multe fapte rele. Cum acționează adulții în astfel de situații? În acest scop, există reguli foarte importante pe care toți părinții trebuie să-și amintească.
Comportamentul neobișnuit al unui băiat de patru ani a fost spus de mama lui. Totul a început cu faptul că într-o zi copilul se juca acasă cu o pisică și, aparent, o rănea accidental. Femeia a strigat la băiat, a spus cât de rău a fost și la blocat singur în cameră. A doua zi, mama tânără continuă povestea, copiii au jucat pe terenul de joacă și fiul ei a încercat să-l ia pe celălalt băiat o mașină de scris nouă frumoasă și la împins. Și la cină am aruncat cu teroare terci pe podea, în timp ce mă uitam la mama mea cumva vânat, ca și cum ar fi așteptat pedeapsă, ceea ce nu i sa întâmplat niciodată înainte. Mama este în pierdere ...