Conform statisticilor OMS, anemia afectează astăzi aproximativ 25% din populația lumii. Majoritatea covârșitoare a acestora sunt copii și femei însărcinate, iar cel mai adesea nivelul scăzut al hemoglobinei este determinat la copiii preșcolari (aproape fiecare al doilea copil din această grupă de vârstă).
Poate că o astfel de prevalență a bolii a devenit unul dintre motivele pentru care nu luăm întotdeauna situația în serios. Între timp, o scădere a numărului de celule sanguine agravează funcționarea tuturor organelor și sistemelor și implică, prin urmare, multiple tulburări de sănătate.
De aceea, este foarte important să ne gândim la problema prevenirii dezvoltării anemiei la un copil și să facem tot ce este necesar pentru aceasta.
Prevenirea anemiei la sugari
Și pentru a începe este de dorit încă într-o etapă de planificare a sarcinii. Pentru că, în primul rând, femeile gravide sunt expuse riscului de apariție a anemiei. În al doilea rând, dacă mama viitoare are un nivel mai scăzut al hemoglobinei, atunci există o probabilitate foarte mare ca un astfel de stat să se dezvolte în viitorul copil.
De aceea, cele mai valoroase din acest punct de vedere sunt sursele de hrană de origine animală, în principal carne de iepure, carne de vită (inclusiv limbă de vită), carne de cal, curcan, pește. Aceste produse conțin așa-numitul heme de fier, care este foarte bine absorbit.
Produsele din plante conțin fier non-heme - nu este atât de mult acolo și asimilarea biologică a acestuia este mult mai mică. Prin urmare, pentru un efect mai bun, alimentele de origine vegetală (cereale, fructe, legume și verde) trebuie combinate cu carnea. Fier relativ bine absorbit, conținut în morcovi, orez, cereale și leguminoase. Multe dintre elementele conținute în varză mare, mei și porumb cereale, nuci, soia, mazăre, fructe uscate ... Dar împiedică absorbția fitații și polifenoli conținute în alimentele vegetale.
Pentru a obține din alimente fier asimilat mai active în același timp cu el în organism ar trebui să acționeze și alte elemente nutritive care contribuie la acest proces. Printre acestea, rolul principal aparține de proteine animale, vitaminele A, B6, B9 (acid folic) și B12, C, E, cobalt, mangan, cupru, zinc, acizi organici, fructoza. Prin urmare, este necesar să se aibă grijă de aprovizionarea suficientă a acestor componente în rația alimentelor. Se recomandă pentru a intra în meniul de fulgi de ovăz și hrișcă crupe, mazare, sfecla, rosii, patrunjel, caise, piersici, mere, pere, persimmons, cartofi, carne de vită, ficat, galbenus de ou, pește, lapte, unt.
Din păcate, optimizarea dietei în sine nu este suficientă pentru a preveni anemia. În cazuri rare, este necesar un aport suplimentar de medicamente. Scopul aplicării lor va fi apreciat de către medic. Dar, după debutul sarcinii, începând cu cel de-al doilea trimestru, preparatele de fier vor fi aproape sigur.
O astfel de nevoie poate apărea după naștere, deoarece un nou-născut primește acest element împreună cu laptele matern. Dacă dieta mamei este insuficientă de fier, atunci compensarea deficienței sale va fi cu ajutorul medicamentelor sau suplimentelor alimentare.
De asemenea, o mamă care alăptează poate fi nevoită să ia medicamente similare (sau chiar să le dea un copil) în cazul în care bebelușul ei prezintă riscul apariției anemiei. Printre acești copii:
- copii prematuri;
- născut la nașterea copiilor complicați;
- nascuti cu mame cu deficit de fier in organism si alte complicatii ale sarcinii (printre care si gestoza);
- bebelușii părinților care fumează;
- supuse alergiilor alimentare și dermatitei;
- având boli ale tractului digestiv (constipație, disbioză etc.);
- copii cu malformații congenitale;
- care nu primesc lapte matern în primele 6 luni de viață;
- hrănite cu amestecuri neadaptate sau cu lapte de vacă;
- subponderali sau supraponderali, copii mari;
- gemeni și tripleți;
- au suferit operații chirurgicale cu pierderi mari de sânge.
Este important să se stabilească un proces de alăptare, pentru că în primele șase luni de viață firimituri va primi tot ce ai nevoie, inclusiv biodisponibilitatea fierului (de exemplu, foarte digerabil) în laptele matern, și amestecuri conțin mult mai puțin și nu este atât de este bine absorbit. Chiar mai puțin biodisponibil este fierul conținut în laptele de vacă.
Pe scurt, alăptarea este cea mai bună prevenire a anemiei la nou-născuți. În cazul în care hrănirea cu lapte matern este imposibilă dintr-un anumit motiv, atunci este necesar să se dea copilului amestecuri de lapte adaptate îmbogățite cu fier. lapte O vacă integral ar trebui să fie excluse din dieta copilului complet, cel puțin până când copilul este de un an (are multe efecte negative asupra firimiturile corpului, în special, poate duce la pierderea de sânge din membranele mucoase intestinale și, prin urmare, este unul dintre factorii de anemie copilul în vârstă de un an).
Pe măsură ce copilul crește, de la vârsta de 6 luni, laptele matern nu va mai face față funcției de saturare a corpului copilului cu fier și alte substanțe necesare sănătății sale. Între timp, nevoia lor este în continuă creștere. Deci, în 4-6 luni copilul trebuie să primească 7 mg de fier pe zi, iar de la vârsta de șapte luni - 10 mg zilnic. În perioada de la șase luni până la vârsta de două ani, copiii sunt cei mai vulnerabili la anemia cu deficit de fier.
Din momentul în care încep să introducă nada, satisfacerea nevoilor copilului pentru vitamine și minerale va depinde în întregime de organizarea competentă a dietei sale.
introducerea prea devreme sau mai târziu de alimente complementare, lipsa de diversitate in dieta copiilor, dezechilibrul său sau părinți iresponsabili la meniul copiilor, nepotrivire introdus în nada de vârstă alimente și feluri de mâncare copilul - toate acestea pot contribui la dezvoltarea anemiei la copil și a altor maladii.
De aceea este necesar să studiem, când să începem să introducem hrănirea copilului, ce este mai bine să alegeți în acest scop produse și alte sfaturi privind organizarea alimentelor pentru copii. Și până la șase luni, mama care alăptează este obligată să se mănânce în mod corespunzător și pe deplin. Recomandările și principiile sunt aceleași ca în timpul sarcinii.
Prevenirea anemiei la copiii mici
Trebuie remarcat faptul că anemia variază în funcție de cauza debutului. De fapt, acest lucru depinde și de tratamentul și prevenirea stării patologice. Nivelul hemoglobinei poate scădea cu pierderi semnificative de sânge (și apoi trebuie restabilite), cu scăderea absorbției fierului sau a degradării crescute a globulelor roșii, atunci când există boli specifice (și apoi trebuie tratate corespunzător). Dar, cel mai adesea, există o anemie cu deficit de fier, datorită consumului insuficient de fier necesar organismului. Este vorba de acest tip de anemie și de prevenirea acesteia, despre care vorbim astăzi.
Medicii afirmă că hrana copiilor în fiecare an devine mai haotică, dăunătoare și greșită. Iar cel mai regretabil lucru este că părinții pot influența și controla acest lucru, dar din diferite motive nu o fac. Ca urmare, obezitatea din copilărie se răspândește cu o viteză enormă. boli ulcerative și alte afecțiuni ale tractului digestiv, anemie și alte afecțiuni.
Prevenirea anemiei la copii (precum și multe alte boli) este în principal în dieta echilibrată. În meniul copiilor, cerealele, legumele, verdele, boabele (pe care le-am numit mai devreme în acest articol) trebuie să fie prezente zilnic. De cel puțin 2 ori pe săptămână trebuie să oferi copilului carne de vită, pește, ficat. Dar ceaiul, cacao, fructele cu coajă lemnoasă, semințele, produsele din cereale integrale, brânzeturile, ouăle (în special bebelușii mici) nu pot fi abuzați: încetinesc absorbția de fier a organismului.
În plus, activitatea motrică și oxigenul contribuie la producerea de celule sanguine și, în consecință, la menținerea hemoglobinei la nivelul dorit. Prin urmare, părinții ar trebui să poată oferi copiilor lor plimbări zilnice active în aer liber în schimbul unei ședințe în fața televizoarelor și monitoarelor de calculator. Rețineți că vaporii de benzină, acetonă, gaze de evacuare și alte substanțe agresive distrug celulele roșii din sânge și, prin urmare, trebuie să minimalizați contactul copilului cu astfel de substanțe.
Special pentru fornashidetki.net - Larisa Nezabudkina