Dacă pornim de la argumentele privind beneficiile acestor sau ale altor produse, utilitatea milkshake-urilor este contestată: nutriționiștii susțin că conținutul lor de calorii este destul de ridicat.
Milkshakes într-un blender
Dar dacă ai învăța să facă milkshake din alimentele potrivite, puteți minimiza riscul de crestere in greutate mult de la acest Yummy, perfect însufleți o dieta sanatoasa pentru cei care nu le place să bea lapte simplu. Să ne gândim, de la ce produse ar fi cel mai bine pentru a prepara milkshake-uri în blender.
Rețeta № 1. Cocktail de lapte cu o banană într-un blender
Pentru 1 banană aveți nevoie de 600 până la 700 mililitri de lapte și zahăr - la gust. Pentru a obține banana la consistența necesară, mai întâi bate-o cu o mică parte din laptele răcit și apoi adăugați laptele rămas. Pe marginea geamului, cu un cocktail, puteți coasa o bucată de banană.
Rețeta № 2. Cocteil de lapte cu căpșuni și înghețată într-un blender
Este făcută dintr-un pahar de căpșuni și aceeași cantitate de lapte, o lingură cu vârful de vanilie sau înghețată de lapte și o linguriță de zahăr granulat. Puteți face un cocktail de fructe de padure congelate. În mod similar, este pregătit un cocktail cu fructe de măsline de zmeură. Nu uitați că aceste băuturi sunt făcute în blender chiar înainte de a mânca.
Rețeta № 3. Cocteil de lapte din chefir și blender de cireșe
Pentru o astfel de băutură aveți nevoie de o sută de grame de cireșe, 30 de grame de chefir și o lingură de zahăr granulat. De asemenea, puteți utiliza cireșe congelate sau conservate. Beat cu un blender - cocktailul este gata!
Rețetă № 4. Cocktail de lapte-negru într-un blender
Aceasta va necesita o mână de fructe de padure, jumătate de litru de lapte și jumătate de linguri de zahăr. Cocteilul se transformă în grosime, prin urmare, pentru a bea printr-un tub nu se întoarce, este mai bine să se supună cu o lingură de ceai. Dacă luați afine în loc de mure, puteți pregăti un cocktail fără zahăr. Boabele pot fi înghețate. Dacă este proaspătă, laptele trebuie neapărat răcit și apoi spuma nu va funcționa.
Pentru a nu pune la risc blenderul, boabele congelate trebuie turnate cu lapte și lăsate să stea timp de câteva minute, după care se amestecă. În oricare dintre aceste cocktailuri, nu este interzis să adăugați o mică înghețată, nuci sau cocos sau chipsuri de ciocolată, este deja în gustul tuturor. Unii au pus într-un cocktail o lingură sau două brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Cocktailul poate fi făcut din fructe cu iaurt natural, în căldura de vară puteți adăuga un pic de gheață la băutură, în special.
În ciuda pretinsului "rău" al înghețatei, nu trebuie uitat: conține aminoacizi utili, vitaminele A, B, D, E, fosfor, calciu, magneziu, fier și enzime. Uneori, un cocktail de produse lactate poate înlocui cina sau gustări.
Mai multe milkshake în blender:
- Cocktail cu fructe. mierea și înghețata sunt bătute dintr-un pahar de lapte, o banană, două linguri de miere cu suc proaspăt stors de o portocală.
- Cocteaua de cafea este preparată din jumătate de pahar de lapte, o linguriță de cafea instant, cinci linguri de chipsuri de nucă de cocos și un pahar de gheață zdrobită.
- Cocteaua de morcov se face din cincizeci de grame de suc de morcov proaspăt stors, o sută de grame de lapte fiert rece, o lingură de zahăr și o gheață pe gust.
- cocktail de pere făcut de la o sută de grame de lapte, o lingura de crema, o pere coapte curățat, o linguriță de zahăr, aceeași cantitate de suc de lămâie, scorțișoară pe vârful unui sirop de lingură și ciocolată, se adaugă gheață.
Nu uitați că un cocktail delicios este cea mai bună decorare a oricărei mese festive!
