Este înșelătoare dieta unui înșelător sau o metodă nouă de a pierde în greutate?
Adepții metoda de pierdere in greutate pe o „înșelăciune“ nu se consideră a fi escroci, pentru că ei nu sunt de gând să cumpere ceva de valoare în detrimentul altora, ei vor pierde astfel un mod neobișnuit de câteva kilograme supraponderali. Psihologii consideră că înșelăciunea poate fi numită metoda cea mai perfectă de a pierde din greutate din punct de vedere moral. Principalul lucru este că această metodă este eficientă și eficientă, precum și modul de a realiza pierderea in greutate, de fraudă sau de trudă - aceasta este o chestiune pur personală pentru toată lumea!
Ce este înșelăciunea?
Acesta este numele noii metode de pierdere în greutate prin "dispersarea" metabolismului în organism. În traducerea din engleză, "înșelăciunea" înseamnă într-adevăr "înșelăciune", astfel încât dieta de înșelăciune este adesea numită "dieta înșelătoare".
Fiecare dietă într-o anumită perioadă încetează să funcționeze, corpul devine stupor și kilogramele în plus nu vor să meargă după cele deja aruncate. Prin urmare, a fost inventat un mecanism fraudulos de scădere în greutate, în care trebuie să începeți să mâncați imediat ce vă opriți să pierdeți greutatea, respectând o dietă strictă și efort fizic greu. Și trebuie să începeți să mâncați mâncăruri foarte calorice, cum ar fi chifle, plăcinte și pizza.
Întreaga idee a tehnicii este că astfel de "lăcomie" nu ar trebui să fie amânată pentru mai mult de 48 de ore. Cheating ar trebui să se facă o dată sau de două ori pe săptămână și este mai bine să programați "zilele de mâncare" la sfârșit de săptămână sau în sărbătorile legale.
Principalele obiective ale cheating-ului:
- Risc redus de lipsă de grăsimi valoroase, oligoelemente și alți nutrienți din organism, atunci când o persoană se așează mult timp pe o dietă strictă cu conținut scăzut de calorii.
- Dieta pentru pierderea în greutate este transformată de la epuizarea și monotonă la diversă. Dieta este redusă psihologic în timp, durata sa este împărțită în faze separate.
- În procesul de înșelăciune, aproape toți oamenii rezistă planului strict al dietei, deoarece există un "motiv valabil" pentru defalcare, sarcina psihologică este redusă chiar și în cel mai slab dintre "grăsimi".
- Cel mai important avantaj al inselării este că orice dietă iese din faza "suspendării", bariera pentru stoparea pierderii în greutate este depășită și o persoană începe să piardă în greutate după "defalcarea planificată".
De ce se sparg planurile pentru dieta si cum va ajuta sa inseala?
Chiar și femeile cele mai determinate, care au dorit să "piardă în greutate" odată pentru totdeauna, descompun adesea și să încalce planul de dieta din motive independente de sine. Și mai ales hormonii noștri sunt vinovați, care "gestionează" procesele metabolismului în organism.
Multe femei care pierd greutate spun că cel mai adesea se "rupe" în timpul ciclului menstrual, când dezechilibrul hormonal din organism este cel mai semnificativ. Numai dimineața ați fost gata să mănânce numai legume, iar seara ești atrăgător de brioșele și prăjiturile. Nu este adevărat că mulți oameni sunt familiarizați cu această situație în timpul declanșării ciclului menstrual? Apelul vechi al forțelor de ovulație se îndreaptă spre mâini și prăjituri, astfel încât corpul să atingă nivelul optim al echilibrului energetic.
Gânduri despre picioarele subțiri și costumele de baie bikini îți zboară complet din cap. Avem nevoie de nervi puternici pentru a ne tortura cu "înfometare" în astfel de "zile", interzicând corpul să se roage pentru alimente nutritive.
Un alt motiv pentru eșecul planurilor de dietă sunt stresul, lipsa somnului și lipsa sezonieră de raze ultraviolete (razele soarelui). În astfel de momente de viață, corpul nostru încearcă să "stocheze" energia pentru utilizare ulterioară, vă simțiți foame groaznic și sunteți gata să mănânce, să mănânce și să mănânce ...
Înșelăciunea ajută la controlul golurilor în stomac și face față cu ușurință planului oricărei dietă pe termen lung, cu ajutorul unor "indulgențe gastronomice".
Un efect secundar al oricărei diete după o anumită perioadă de timp este "stadiul platoului", atunci când corpul începe să decidă singur dacă trebuie să piardă în greutate sau să se oprească. Hormonii sunt activi care cred că "maestrul" lor este în dificultate și, prin urmare, caută rezerve suplimentare de corp pentru a opri pierderea în greutate. Schimbul de celule este redus la minim pentru a "conserva" restul de rezerve de grăsime corporală. Prin urmare, devenind o scară, observați că lire s-au oprit "topi", deși planul de dieta este strict respectat.
Cheating-ul ajută la "înșelarea" hormonilor, slăbește vigilența lor, face clar faptul că cu sănătatea totul este în ordine. Blocarea grăsimilor este eliminată și, după o zi sau două zile de "vacanță pe burtă" puteți continua din nou dietele stricte. Cheatingul face un fel de hormoni "podachku", schimbând pentru o scurtă perioadă de timp planul de nutriție. Hormonii se "calmează" și cred că puteți continua să vă despărțiți de excesul de grăsime acumulată, deoarece "necazul este trecut". De îndată ce organismul înțelege că a fost înșelat și începe să "acumuleze din nou resturile de grăsime", va urma a doua etapă de înșelăciune și așa mai departe ...
Cele mai populare moduri de înșelăciune:
Nutriționiștii și medicii în diferite moduri evaluează metoda de înșelăciune. Unii consideră că este dăunător corpului, alții sunt aproape un panaceu. Dar toți oamenii învățați sunt de acord că relaxarea în timpul dietelor este necesară.
În cazul în care, în timpul înșelarea vă „sarcină“ corpul cu un exces de glucide și grăsimi, în următoarele două sau trei zile, aceste calorii pot fi ușor să-și petreacă, făcând dans, înot, jogging, mersul pe jos, schi si alte activitati fizice cu stilul de viață activ . Și toți dietiții sunt siguri că înșelăciunea este folosită cel mai bine la sfârșit de săptămână!
Citat din acea zi
"Nu contează de unde sunteți, ci doar unde vă duceți!"
