Exemple de afirmații pentru pierderea în greutate
Fiecare persoană poate avea un set de afirmații care îl vor ajuta cel mai bine. Frumusețea afirmațiilor este că aceștia pot fi aleși de la altcineva care a fost deja inventat și pot fi formați independent. În prima etapă, merităm să luăm pe cele gata, iar când înțelegeți cum funcționează, veți începe să vă creați propria, mai eficientă pentru dvs.
De exemplu, puteți utiliza următoarele afirmații pentru pierderea în greutate:
Îmi place să fiu sănătos și subțire
Îmi iubesc corpul și vreau să o fac și mai bine.
Am nevoie de foarte puțină mâncare pentru a sătura
Apetitul meu scade
Îmi place sentimentul de foame ușoară
Îmi controlez dorințele
Am totul pentru a fi subțire și sănătos
Sunt fericit cu rezultatele mele în formare
Îmi place să respir foarte adânc și să mă bucur de aer curat.
Îmi place să mă obosesc în pregătire
Astăzi, sunt chiar mai puternic, mai frumos și mai sănătos decât ieri
Îmi place traficul
După cum vedem, în afirmații nu este nimic complicat. Prin urmare, este atât de ușor să le inventezi singuri. Uneori, ei vin în minte în mod inconștient.
Pentru a vă crea propriile afirmații, mai întâi de toate, înregistrați toate gândurile bune care apar în voi în timpul procesului de pierdere în greutate. Te-ai uitat dimineata la oglinda, ai vazut o burta diminuata si ai gandit: "Pot fi atletic. Este minunat! "- și scrieți imediat această idee, apoi repetați-o mai des.
În timpul antrenamentului, ați inspirat în lumina plină a aerului dimineața rece, sa bucurat - și repetați acum mai des: "Îmi place să respir în totalitate".
Dar amintiți-vă doar câteva reguli, care sunt afirmații cu adevărat eficiente:
Afirmațiile trebuie să fie pozitive. Nu puteți folosi o particulă "nu" în ele. Adică, în loc de afirmația "nu pot fără pregătire", folosiți expresia "Îmi place să tren".
Afirmațiile trebuie să fie scurte și simple. Nu este nevoie de construcții logice - doar senzații și gânduri.
Afirmațiile trebuie construite în timpul prezent.
Expresiile de afirmație trebuie să fie lipsite de ambiguitate, nu pot fi interpretate în moduri diferite.
Și atunci când afirmațiile sunt gata și memorate, nu va fi decât corect să le folosiți.
Distribuiți această pagină