Oamenii care inițial nu au un scop clar, este dificil să se ajungă la final. Dar chiar dacă există un scop și mijloacele de realizare nu sunt alese corect, nu obținem rezultatele dorite și asta ne lasă mâinile. Prin urmare, dacă doriți să introduceți sportul într-un obicei, la începutul călătoriei trebuie să răspundeți la trei întrebări:
1. Ce rezultat doriți să vedeți (să pierdeți în exces kilograme, centimetri, pentru a obține masa musculară)?
2. Ce modalități sunt cu adevărat eficiente pentru scopul dvs. specific (nutriție, tip de exercițiu)?
3. Ce interval de timp considerați că este optim pentru dvs.?
Este important să înțelegeți că pastilele magice care ne fac să venim la formare, din păcate, nu există. Numai conștientizarea și înțelegerea "De ce?", "Pentru ce?" Va aduce disciplina într-o persoană și va face sportul un obicei sănătos. Dar există tehnici care ajută la menținerea motivației și nu la părăsirea rasei:
Oricare ar fi fost, o persoană nu va fi dezamăgită dacă va obține un rezultat real. Dacă lucrarea pe tine însuți nu aduce rod, atunci dorința de a continua să se usuce. Înregistrați-vă rezultatele și realizările, claritatea vă va motiva să nu renunțați și să nu omiteți antrenamentul.