Fumatul este un obicei dăunător și foarte scump, care a revendicat zeci de milioane de vieți.
Este demn de remarcat faptul că oamenii înșiși plătesc mulți bani gigantilor de țigări pentru ca aceiși giganți să-i omoare încet și cu încredere.
Cu siguranță, mulți au gândit să renunțe la fumat și este pentru acești oameni că EJ publică o listă de produse care ajută și, dimpotrivă, împiedică să renunțe la fumat.
Potrivit expertului, cei care vor să renunțe la fumat în primul rând ar trebui să includă mai multă verdeață în dieta lor. Salata frunze, ceapa verde, marar, patrunjel, coriandru, busuioc va deveni ajutoare în această chestiune dificilă. Legumele și fructele proaspete vor reduce, de asemenea, pofta de nicotină. Toate produsele din lapte acru modifică gustul țigărilor. Ea devine și mai neplăcută. Vrei să fumezi după un pahar de lapte.
"Fumătorii sunt sfătuiți să bea sucuri proaspăt stoarse, dar în cantități limitate. Într-un pahar de suc de morcovi conține cât mai mult caroten ca în 5 kg de morcovi. O persoană care nu este obișnuită se poate îmbolnăvi. Ciocolata amara din cacao natural stimuleaza productia de endorfine. Un om calm, fericit ajunge pentru o țigară mai rar decât unul rănit și nervos ", notează medicii.
Semințe, nuci, felii de miere vor ajuta să vă înțepați. Aceste produse îndeplinesc funcția de substituire. În momentul în care doriți să fumați, este mai bine să faceți clic pe semințe.
"Și utilizarea unui număr mare de bomboane poate avea, de asemenea, un efect rău asupra sănătății", spun medicii, psihiatri, experți în droguri.
Alcoolul și băuturile cu cofeină, potrivit medicilor, sunt cei mai importanți dușmani în lupta împotriva fumatului. Oricine vrea să scape de dependență, trebuie să refuze să le folosească. În plus, nu este recomandat să mănânci picant, prăjit, afumat, gras.
"Cele mai multe produse dăunătoare nu vă vor ajuta să renunțați, dar vă va întârzia doar mai mult în acest proces. Grupurile de produse utile au un efect pozitiv asupra sănătății organismului în ansamblul său și ajută să facă față nevoii de nicotină. Dacă mâncați o plantă și legume, scăderea dependenței va fi mult mai ușoară ", notează medicii.
Contactați-ne