A se plânge de stres este un semn al culturii și civilizației noastre, provocările cărora o influențează atât de mult la nivelul societății noastre. Stresul a devenit aproape același obișnuit în micile discuții ale lumii moderne, cum ar fi vremea nefavorabilă a Regatului Unit. În opinia populară, stresul se numește multe stări ale corpului, care răspund la dificultățile vieții. Dar ce se întâmplă cu adevărat în ea? Cum acționează corpul nostru, ce procese apar în el în stare de stres? Această întrebare se răspunde de către oamenii de știință - fizicianul John Hagelin, un psihiatru Norman Rosenthal și J. Frederick Travis neurolog, care a împărtășit experiențele lor de cercetare, în trecut, la Kiev conferința internațională „Știință și pace: problemă dovedită de rezolvare a conflictelor globale și violență.“
John Hagelin, un fizician cuantic, educator, președinte internațional al Uniunii Globale a Oamenilor de Știință pentru Pace, director al Institutului de Știință, Tehnologie și Politică Publică (Iowa, SUA)
Comportamentul uman este legat de creier, determină modul în care percepem mediul nostru și modul în care reacționăm la acesta. Deci, într-o stare de excitație, amigdala amigdalei, amigdala, "ridică alarma". În acest moment oamenii percep totul ca o amenințare, chiar și gesturi și intenții prietenoase. In stare excitată, percepția noastră a schimbărilor mondiale, capacitatea noastră de a gândi rațional practic deconectat, iar amigdala din creierul nostru se traduce în modul „beysya sau de zbor“, iar acest lucru se pregătește corpul nostru. Persoanele care se află într-o stare de excitare constantă, de exemplu, soldați, suferă de PTSD, au dificultăți de somn.
Astfel, stresul afectează creierul uman și comportamentul său negativ. Într-o stare de stres, cortexul prefrontal al creierului își oprește funcționarea normală. Între timp, cortexul prefrontal - una dintre cele mai importante parti ale creierului responsabile pentru funcții mai mari, cum ar fi compasiunea, luarea deciziilor, judecata, capacitatea de a gândi înainte de a acționa și de a controla acțiunile noastre. În vremuri de stres părțile superioare ale creierului nu funcționează, iar sângele revarsă departamentele sale „primitive“ responsabile pentru comportamentul instinctiv și reflex. Oamenii de știință au efectuat studii de detinuti creierului si a constatat ca fluxul de sange in creierul persoanelor care au comis infracțiuni grave, cea mai mare parte concentrate în aceste regiuni ale creierului „primitive“. Și într-o stare de stres, fiecare persoană din creier este aceeași.
Trăim într-o lume a stresului, în "epidemia de stres", după cum a afirmat unul dintre generalii armatei americane. În condițiile acestei epidemii, stresul constant crește riscul de hipertensiune arterială, infarct miocardic, de fapt, toate bolile cronice sunt cumva asociate cu stresul. Stresul conduce nu numai la boli fizice, ci și la comportamente agresive, impulsive și violente. Uită-te la știrile din întreaga lume - terorismul și violența ating "punctul de fierbere" din cauza stresului ridicat în societate.
De ce trebuie să ne facem griji de stres? Stresul - este nu numai teroriști acum, dar, de asemenea, faptul că suntem afectați de ea în fiecare zi: blocaje de trafic pe drumul spre locul de muncă, apelurile bruște și email-uri, se tem despre viitor, puteți face pentru a continua această listă. Aceste probleme zilnice, conform observațiilor mele, ridică nivelul de anxietate din corpul uman, tendința spre stările depresive. Anxietatea este periculoasă deoarece dă naștere la anxietate, chiar dacă nu aveți de ce să vă temeți. Adesea ne temem de lucruri care nu se întâmplă niciodată.
Dar anxietatea nu este doar o experiență emoțională, ci se manifestă pe plan fizic. Acestea sunt tulburări ale tractului gastro-intestinal și tremurul extremităților, acestea sunt modificări ale tensiunii arteriale, tulburări de somn și concentrare, când este dificil să se facă ceva din cauza anxietății. De asemenea, conduce la un comportament impulsiv - oamenii "tăiați" pe drumul altor șoferi, vorbesc brusc și tratează colegii lor.
Un studiu a fost realizat pentru a măsura nivelul stresului. În această stare, sistemul nervos simpatic intră în conflict cu sistemul nervos central, iar acest lucru se manifestă nu numai prin schimbarea tensiunii arteriale, ci și prin transpirație. În funcție de starea pielii, oamenii de știință, în special, determină nivelul de stres.
Dr. Frederik Travis, profesor de neurologie, director al Centrului pentru Studiul Brainului, Conștiinței și Abilităților Cognitive al Universității de Management din Maharishi (SUA)