Ouale de jad sunt cel mai bun antrenor pentru degete.
În mod tradițional, brațul este rotit într-o suprafață netedă sau cu model (protivovyskalzyvanie) și bile de jad jad de diametru mic, iar bilele de oțel cu un clopot în interiorul bile goale sau cupru. Adesea se folosesc ouăle de jad.
Deoarece exercițiul de rotație este complex în mod obiectiv, se recomandă combinarea acestuia cu executarea altor exerciții - atingerea bilelor unul împotriva celuilalt, stoarcerea obiectelor în perie. De asemenea, se recomandă din când în când să alterneze direcția de rotație - în sens orar și în sens invers acelor de ceasornic. Ei stăpânesc rotația bilelor și ouălor din jad de la 10-12 ani, iar cu cât antrenamentul a început mai devreme, cu atât mai rapid și mai ușor este dezvoltarea. Mai jos este o fotografie educativă despre modul în care puteți roti și răsuci în mână o pereche de bile de jad cu incizii superficiale.
Exercitarea "Rotirea orizontală a bilelor". Luați în mână două bile, cu degetul mare, împingeți mingea aproape de ea în direcția degetului mic și cu degetul mic porniți mișcarea celei de-a doua mingi în direcția degetului mare. Dacă bila dreaptă trece mai aproape de baza palmei, se produce rotația în sensul acelor de ceasornic și invers.
După stăpânirea rotației orizontale a palmei în sus, puteți încerca să efectuați exercițiul cu palma în jos și, de asemenea, în unghiuri diferite. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați bile de diametru mediu, care sunt cel mai convenabil și confortabil situat în palma mâinii tale. Este de dorit ca pentru început la suprafața mingii să existe crestături anti-alunecare și un model de suprafață. În timp, veți învăța să răsuciți în mână o varietate de bile și obiecte din orice unghi, aducând acest exercițiu la automatism.
Exercițiul "Rotire în mâinile ouălor jad"
Pentru rotație, ouăle de jad sunt de asemenea folosite de simulatorul pentru construirea vu ("ouă Venus"). din care se îndepărtează linia și frânghiile. Toate cele trei ouă de jad pot fi rotite și folosite în perechi în orice combinație.
Aceasta este una dintre cele mai preferate exercitarea intelectualității tehnice și științifice de oameni de știință „Iubitorii de tehnică“ (uneori rotative ouă hilare „insideri“ în „ouă mister pentru construcția VUM“ spectatori). Rotate ouăle sunt, de asemenea, iubit de specialiștii tehnici care lucrează la calculator.
Exercițiul "Piramida Magică". Un exercițiu static destul de complex (fotografie în partea de sus a paginii). Luați trei bile, iar în mijloc între ele puneți a patra minge, formând o piramidă. Ține-ți mâna.
În timp, puteți lua o mână deodată patru bile și le puteți plia în palma unei piramide. În primul rând, utilizați a doua mână pentru a instala bara de sus. Încercați să păstrați piramida - se prăbușește cu cea mai mică inexactitate a mișcărilor.
Exercițiul "Piramida magică dinamică". Exercițiu dinamic, chiar și mai complex. Executați exercițiul "Piramida Magică". Apoi începeți să rotiți trei bile, iar al patrulea se va roti singur, care arată foarte bine. Exercițiu foarte dificil de coordonare.
Exercitarea "Anotimpurile". Efectuați o "rotire orizontală" cu patru bile în sensul acelor de ceasornic și în sens contrar acelor de ceasornic. Acest exercițiu este capabil să efectueze numai măgari. Un palmier special selectat capabil să se rotească în patru destul de mare obiect circular (de exemplu, piper și ricin) sub forma unei piramide, iar rotirea orizontală a palmei și degetelor, care pur și simplu uimitor.
Atenție, vă rog. Nu folosiți bile scumpe și obiecte valoroase pentru aceste exerciții. în special bile din cristal natural, citrin și ametist, până când veți dobândi "abilități virtuos". Acest lucru poate dura ani de instruire grea. Niciodată nu se rotesc în mâinile lor și nu iau mâinile de a exercita orice bile și elemente pe care nu aparțin, precum și bile de sticlă goale în interior - acestea le pot zdrobi accidental și cioburi ascuțite periculoase rămân în toamna.
Deoarece rotația bile, ouă și alte elemente în mână contribuie la dezvoltarea scamatorie și degetelor, aceste exerciții sunt foarte populare, inclusiv printre muzicieni (atât profesioniști, cât și amatori, pentru care jocul este pe scena - un hobby profesionist). Luați în considerare dependențele nu numai de acei muzicieni care interpretează operele clasice orchestrale acustice și solo, ci și de cei care interpretează muzică electrică modernă (așa-numita "muzică rock"). Să ne împărtășim unele dintre secretele lor profesionale.
Muzicieni de joc instrumente cu claviatura (pian, pian, clavecin, orgă, tastatură sintetizator), precum și persoanele care lucrează pentru o tastatură de calculator, este de obicei recomandată cât mai des posibil și mai mult pentru a efectua rotația de două și trei bile de jad de pe suprafața modelului imprimat (pentru a se evita alunecarea). Muzicieni care cântă la pian și organul poate altă rotație lină a utilizării bile grele de metal diametru mic și mijlociu (de exemplu, prelucrate din întreg cupru nativ) precum și bile magnetice mici.
Pentru a elimina oboseala mâinii și pentru a reduce contracturi musculare, pentru prevenirea artritei articulațiilor în degetele mâinilor claparul sunt adesea sfătuiți să facă exerciții cu bochonkoobraznym role cu țepi banda de alergare manual - comprima și decomprima în mână jad fileu cu role-butoi și roll-l între palme de sesiuni de 10-15 minute. Într-un caz extrem, puteți elimina mânerul din ghimpat Roller masaj.
Violonistul și muzicieni care joacă instrumente cu coarde, cu un gât subțire, recomandăm utilizarea de bile ușoare, metalice goale pe dinăuntru, cu un clopot în interiorul sau fără ea, și aruncă în palma ghimpat șirag de mărgele de jad. recomandat laminate între palme netezi un simulator cu role (mânerul poate fi scos din neted Roller maseur) pentru a elimina oboseala. Sunt recomandate și bile magnetice mici.
Muzician care se joaca o chitară acustică sau instrumente cu coarde, cu o ștampilă mare (viola, violoncel, contrabas), de obicei sfătuiți să se rotească în mâinile unei perechi de baloane de jad cu superficiale sau fără crestături lor și laminate între palme și comprima într-o singură mână netezi o practicanta cu role bochonkoobrazny . Un număr de chitariști acustice deosebite (cum ar fi Jimmy Page) nu-i place să folosească orice Ghimpat, precum și orice alte subiecte ascuțite și țepoase pentru maini, la toate.
Pentru tobosari, cu excepția rotații în mâinile a două sau trei bile de jad și de metale grele sau ouă mijlocii (ambele incizii netede și superficiale) exerciții recomandate cu patru bile - „magic Piramida“ si „Anotimpurile“ (baterist pentru trupa Led Zeppelin rotite în mână, nu doar patru bile, și patru rotunjite, dar obiectul tabelului de serviciu), și de rulare și stoarcere în mână neted simulator bochonkoobraznogo Valikova.
Muzicieni care cântă instrumente electrice. au adesea atașamente opuse. Chitaristul electric este recomandat să se rotească în mână o pereche de ouă de jad de diferite dimensiuni, mai degrabă decât sfere (de exemplu, face trupa lider-chitaristul Led Zeppelin plumb chitaristul si trupa Regina - joacă monedă amatori în loc de mediator de plastic). Se recomandă să se comprime în mână o pereche de ouă de jad și să le rostogolească pe palma și rostogolit pe mâinile sale și comprimării formatori rola cu tepi de modele diferite (de exemplu, Jimi Hendrix - place să cânte la chitară cu o șurubelniță - filat în mână, stoarse și rostogolit pe palma dublu ghimpată roller simulator de jad). Acest lucru se datorează faptului că gâtul subțire electrice chitara si mai scurt, și mai puțin electrice și mai grele, și, prin urmare, exerciții diferite.
Chitara electrica de bas are corzi mai groase, care sunt mai largi. Prin urmare, chitaristii basului sunt sfătuiți să se rotească în jadul neted al mâinilor și în toate bilele de metal de dimensiuni medii și mari, inclusiv palma în jos și în unghiuri diferite. De asemenea, este util să stoarceți o mână mare de jad în mână și să o rotiți pe palma mâinii dvs. și să luați de asemenea palma de sus și să ridicați bilele de piatră cu diametru mare peste ceva moale. Acest lucru vă permite să realizați sunet solo de înaltă calitate, cu șiruri de chitară electrice groase, fără a utiliza o șurubelniță etc. obiecte grele (cum ar fi, de exemplu, basistul trupei Led Zeppelin).
Pentru vocalisti a recomandat o varietate de exerciții cu un singur simulatoare Roller bochonkoobraznymi - este de strângere și desprinzând-le în mână, se clatina si rulare butoaie de palmier jad. Exercițiile vă ajută să evitați alunecarea microfonului din mâini. Sunt recomandate ședințe lungi de antrenament cu massești netede, iar pe termen scurt cu intermitențe cu simulatoare cu spiked (de exemplu, actualul vocalist al trupei Queen Paul Rogers). Uneori cântăreți repetitiile în serios chiar și cântă „în ghimpat masaj“, dând un exemplu prost, sau chiar mai rău - concertul „sub masca de“ a da unui coleg cu țepi Massager în loc de un microfon și să se bucure în mod deschis rezultatul.
Ouă Jade pe care le puteți cumpăra în magazinul nostru online.
Accesați secțiunea "Cadouri amuzante și suveniruri".
Ca simulator de mână în litoterapie, acesta a fost folosit în mod tradițional de mii de ani cu margele din pietre naturale și artificiale, fragmente de coji de mare și corali, precum și din fructe și lemne de plante. Tijele sunt împărțite în rotunde și plate, tehnica manipulării lor este diferită. Reîncărcarea rozariilor astăzi nu este un semn de religiozitate. Această ocupație contribuie nu numai la calmarea sistemului nervos, ci și la dexteritatea și forța degetelor. Se recomandă să aveți cât mai multe margele de margele de diferite dimensiuni și o gamă largă de pietre prețioase. Dacă femeile preferă să poarte margele și brățări din pietre, atunci pentru iubitorii de pietre, este adesea necesar să folosiți margele (mulți bărbați preferă să aleagă margele și sunt fanii lor).
