Întrebarea despre ce fel de apă să bea, îngrijorează mulți ruși. În primul rând, cei care încearcă să mențină un stil de viață sănătos. De asemenea, cei care suferă de aceste sau alte boli și doresc să le dăuneze cât mai puțin corpului, inclusiv prin folosirea apei.
Deci, ce fel de apă să bei, ca să nu dăuneze sănătății, ci să-l ajuți?
Apa de la robinet - fierbere sau dormit - nu va face rău, dar nu va adăuga valoare nici. Prin urmare, cea mai bună cale ar fi utilizarea apei minerale. Trebuie amintit că cuvântul „apă minerală“ poate dispărea ca apa minerală din surse naturale și mineralizate - artificial apa produse care, prin compoziția sa chimică corespunde apei minerale naturale, cu toate acestea, nu are proprietăți medicinale inerente.
Apa minerală naturală, în funcție de compoziția chimică, este împărțită în trei tipuri.
Apa purificată în apă nu poate fi considerată ca un mineral în întregime, deoarece proprietățile sale medicinale nu sunt caracteristice. După ce a trecut printr-un sistem complex de purificare, o astfel de apă conține deja o cantitate minimă de săruri. Acest tip de apă este considerat complet inofensiv și potrivit pentru gătit.
Statisticile foarte cunoscute spun că rusul mediu bea o masă de apă minerală de 50 de ori mai puțin decât francezul sau italianul. Mulți ruși asociază apa minerală cu nevoia de tratament. Această idee apare, în primul rând, deoarece pentru mulți ani în sticle am vândut doar apă minerală destinată tratamentului. Dar în acest moment s-au schimbat multe în lumea din jurul nostru. Inclusiv gama de apă îmbuteliată. Prin urmare, puteți bea apă minerală de masă pur și simplu pentru a vă menține propriul organism într-o stare normală, activă.
Apele minerale ape terapeutice care conțin mai mult de 10 grame de sare pe litru trebuie consumate numai conform indicațiilor medicului. Saturate cu microelemente biologic active ale apei cu mineralizare slabă necesită, de asemenea, consultație medicală preliminară. Utilizarea independentă necontrolată a acestor ape amenință cu consecințe diferite. Unele ape conțin puține săruri, dar au o cantitate mare de bor. Dacă ai băut o astfel de apă, poți distruge o seară romantică cu iubita ta - o concentrație mare de bor nu vă va permite să terminați seara într-o noapte furtunoasă. În țările occidentale, o astfel de apă este vândută prin rețeaua de farmacie, astfel încât oamenii să-și amintească proprietățile unei astfel de ape.
Cine ar trebui să bea apă minerală?
Femeile fermecătoare, urmărind forma și greutatea.
Bărbați care conduc un stil de viață activ.
Potrivit rezultatelor sondajului realizat de medici americani, 50.000 de oameni, au ajuns la următoarea concluzie. Reprezentanții sexului mai puternic, consumând mai mult de 2,5 litri de lichid pe zi, reprezintă jumătate din riscul de a dezvolta cancer de vezică urinară. Pentru prevenirea eficientă a acestei boli la bărbați, prima poziție printre celelalte lichide este luată de apă. Aveți grijă cu sucurile de mere și grapefruit - ele cresc riscul de pietre la rinichi.
Cum și când să bea apă minerală?
Pentru oamenii absolut sănătoși, medicii recomandă să beți un pahar de apă minerală înainte de micul dejun. După finalizarea exercițiilor fizice, beți apă minerală în gume mici. Aceasta va restabili balanța de apă. Dacă aveți o apă rece, apa minerală va ajuta la întărirea imunității și eliminarea toxinelor microbiene din organism. Cu o scădere a secreției stomacului, trebuie să beți apă minerală la o temperatură de 18-24 grade timp de 15 minute sau chiar înainte de a mânca. Înghițind-o puțin și încet. Gastrită cu secreție crescută a atacurilor de stomac, ulcere, arsuri la stomac și râgâielii, se recomandă apă minerală să bea o oră și jumătate până la două ore după masă. Temperatura apei este mai bună pentru a aduce la 40-50 ° C. În plus, cu ulcer peptic, apa minerală trebuie curățată de gaze.