Cu siguranță, fiecare dintre noi știe cel puțin o persoană care poate înghiți dulciuri, produse din făină și alte alimente cu conținut ridicat de calorii, dar nu obține grăsime. La tine, dimpotrivă, după fiecare sărbătoare a unui stomac în mod inevitabil alerga în kilograme suplimentare. De ce se întâmplă acest lucru?
metabolism
Acumularea de grăsimi în organism este responsabilă în primul rând de metabolism. Și din moment ce toți oamenii sunt individuali și unici, în fiecare organism acest proces are un ritm propriu. Cuiva metabolismul este mai rapid, iar grăsimile sunt arse, fără a avea timp să amâne. Acești norocoși se pot răsfăța cu delicatese diferite fără teama de a câștiga kilograme suplimentare, dar adesea suferă de subțire excesivă, câștigând greutate pentru ei este o problemă. Și problema este foarte gravă, deoarece lipsa de greutate duce la oboseală crescută și la un sentiment de disconfort. Metabolismul încetinit, dimpotrivă, duce la faptul că hrana cu calorii înalte este transformată în kilograme în plus. Greutatea în exces are, de asemenea, dezavantajele sale sub forma unui sentiment de greutate și apariția scurgerii respirației. În general, conceptul de exces de greutate, fiecare determină pentru el însuși, pe baza propriilor senzații subiective. Cineva se simte confortabil numai la o greutate de 55 kg, iar cineva la 120 kg. Pe scurt, sub obezitate înțelegem greutatea, ceea ce vă dă disconfort.
Motive psihologice pentru completitudine
Principala cauză psihică a plinătății este stresul. Observați că, atunci când aveți probleme la locul de muncă sau în familie, începeți instinctiv mai mult (sau mai gustos) pentru a compensa emotiile negative. Și corpul tău, sub influența tensiunii nervoase, acumulează grăsime în rezervă - aceasta este funcția sa naturală. În această situație, puteți doar să sfătuiți să eliminați cat mai mult cauza de stres, să vă relaxați și să obțineți mai multe emoții pozitive. Relaxând-vă de problemele momentului, veți fi ajutați de băi de liniște, de mers pe jos în aer proaspăt și de sport, în timpul căruia puteți arunca toată negativitatea acumulată în tine.
Stilul de viață sedentar
Un alt motiv pentru excesul de greutate este larg răspândită în stilul nostru de viață sedentar. Așezați în birou la calculator duce la faptul că consumăm mai multă energie (calorii) prin alimente decât putem petrece. În acest scenariu, greutatea este tastat relativ lent (de fapt, ceva ce încă cheltui), dar inexorabil, și în cele din urmă atinge acest prag, atunci când vom începe să se simtă inconfortabil. Ce puteți face în această privință? Încercați să vă mișcați mai mult și, dacă este posibil, să jucați sport, nu este nici un secret că greutatea câștigată nu este atât de ușor de scăpat.
În plus față de motivele de mai sus, excesul de greutate bruscă poate fi o consecință a unor boli, așa că trebuie să ascultați cu atenție corpul dumneavoastră și, dacă este necesar, să consultați un medic.
mai ales pentru www.big-size.ru
(utilizarea materialelor este posibilă numai cu permisiunea creatorilor site-ului
cu indicarea obligatorie a sursei legăturii active indexate)