Cu siguranta, voi, ca majoritatea oamenilor, doriti sa aveti grija mai mult de sanatatea lor, dar nu puteti gasi timp pentru aceasta. Lucrați, copii, o casă - și acum nu mai aveți o secundă.
Cu toate acestea, vestea bună este că există o modalitate foarte simplă, dar eficientă de a vă îmbunătăți sănătatea. Bea un pahar de apă cu lămâie și miere dimineața - acest obicei ușor vă va aduce multor beneficii corpului. De ce și cum? Vă vom spune despre acest lucru în următoarele 8 puncte.
1. Este util pentru piele
Visezi despre culoarea perfectă a feței tale? O băutură de miere de lămâie este una dintre cele mai bune modalități de a realiza acest lucru în mod natural, fără make-up! Conținut în vitamina C de lamaie este necesar pentru corp pentru a construi colagen - un țesut conjunctiv important care menține pielea suplă și tineresc. În miere, există, de asemenea, mulți compuși care ajută la hidratarea pielii din interior. Ca rezultat - un ten sănătos și proaspăt.
2. Acest lucru este bun pentru digestie
Problemele legate de digestie, cum ar fi balonare, gaze, arsuri la stomac si constipatie, sunt afectiuni cronice ale multor oameni si pot afecta semnificativ calitatea vietii. Una dintre cele mai simple moduri de a scăpa de plângerile în acest domeniu - să înceapă să bea apă cu miere si lamaie in fiecare zi: Lemon este bogat în pectină și va servi ca un scruber în intestin, stimulând peristaltismul, ajutând pentru a scăpa corpul de toxine. Procesul digestiv devine mai eficient.
3. Vă ajută inima să rămână sănătoasă
Boala cardiacă este una dintre principalele cauze ale deceselor din întreaga lume și o amenințare gravă la adresa sănătății. Cu toate acestea, apa de miere și de lamaie vă poate ajuta să evitați dezvoltarea tristă a evenimentelor. Lămâi și miere sunt bogate în potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale. Acest lucru reduce riscul unui atac de cord în viitor. Antioxidanții și proprietățile antiinflamatoare protejează mușchiul inimii de boală.
4. Ajută la scăderea în greutate
Creșterea în greutate este mult mai ușoară decât aruncarea. Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a pierde în greutate, atunci acordați atenție băuturii de miere de lămâie. Apa și fibrele bogate în lămâie ajută la suprimarea poftei de mâncare și mănâncă mai puțin.
5. Acest lucru reduce riscul bolilor cronice
În ultimii ani, au existat mai multe studii care au încercat să stabilească o legătură între aciditatea din organism si dezvoltarea bolilor cronice, și nu este boala de inima numai, dar, de asemenea, despre diabet, probleme articulare și chiar unele forme de cancer. Lămâi contribuie, de asemenea, la scăderea nivelului de pH din organism.
6. Intareste sistemul imunitar
Lipsa de somn, stresul, dieta proastă pot dăuna ușor sistemului imunitar, ceea ce va duce la răceli frecvente și gripa. Dar o puteți întări, făcând în fiecare zi o alegere în favoarea unei băuturi de miere de lămâie. Conținut în lămâi, vitamina C și miere minerală bogată în minerale pot ajuta organismul să lupte împotriva bacteriilor, a virușilor și a altor microbi care provoacă boala. Și mierea are și proprietăți antimicrobiene naturale.
7. Acest lucru reduce riscul de infecții ale tractului urinar
Infecțiile tractului urinar sunt dureroase și pot fi foarte periculoase. Mai ales femeile. Uneori, problema nu poate fi rezolvată fără un curs de antibiotice. Apa de miere de lamaie poate deveni un bun mijloc de prevenire în această situație.
8. Curăță corpul
Aerul pe care îl respirăm, băuturile pe care le consumăm și alimentele pe care le consumăm sunt pline de toxine și substanțe chimice. Organismul are propria sa apărare naturală împotriva bolilor, dar are nevoie de sprijin. Lemon și miere îmbunătățesc activitatea ficatului, care contribuie la detoxifierea organismului.
Cum să pregătești o băutură de miere de lamaie acasă?
Una dintre cele mai atractive proprietăți ale unei băuturi de miere de lămâie este că este cu adevărat foarte ușor de pregătit. Trebuie doar să adăugați sucul unei jumătăți de lămâie și o linguriță de miere într-un pahar cu apă caldă, amestecați și beți. Cel mai bine este să faceți acest lucru dimineața înainte de micul dejun.