Fiecare persoană are o structură individuală de schelet, mers, tehnică de rulare și, în consecință, adidații trebuie selectați individual. În mod corespunzător, pantofii selecționați defectează structura picioarelor și reglează tehnica de rulare pentru a reduce riscul de răniri, făcându-se mai confortabile.
Sunt valgus. varus deformare și structura normală a picioarelor.
Deformitate Valgus (extremități în formă de X). Acesta este momentul în care genunchii conectați ai piciorului nu pot fi atașați unii de alții. Și, de asemenea, atunci când, atunci când picioarele sunt legate, genunchii sunt prea strâns în contact unul cu celălalt prin partea mediană (interioară).
Cu structura valgus a picioarelor, călcâiul se deplasează spre exterior, iar piciorul cade în interior, care este cel mai comun tip de deformare valgus și este caracterizat prin picioare plate.
Persoanele cu pronație excesivă și arcada inferioară a piciorului ar trebui să aleagă pantofi cu protecție împotriva pronatie excesive (suport arc), acesta va reduce sarcina pe genunchi și de a îmbunătăți amortizare.
Tipuri de deformare a picioarelor umane.
Deformarea Varus (extremități în formă de O). În acest caz, atunci când picioarele sunt combinate, există o distanță mai mare între genunchi decât cele două degete ale mâinii.
Mai aproape de punct. Dacă aveți o structură Varus a picioarelor, atunci aceasta va afecta picioarele. Este probabil să fie cu pronace excesivă (numită și hipersupție, hipoproducție). Adică, veți alerga în afara piciorului. Nu este nici bun, nici rău. Deci natura a ordonat. Dar dacă executați și faceți OPP, atunci puteți întări mușchii picioarelor, ligamentele și problemele cu AOD, nu ar trebui să fiți, chiar și în venerabilă vârstă.
Cu toate acestea, am act de faptul că în cazul în care timpul pentru copii să observe varus sau valgus, apoi cu ajutorul exercitiu, inserturi ortopedice și pantofi poate fi corectat. De asemenea, este posibil să se corecteze situația, și după 20 de ani, dar va fi relativ, deoarece scheletul nu este anulată, dar dacă lucrezi la el, picioarele, cu ajutorul exercițiu asupra mușchilor, este posibil într-o anumită măsură, aliniați și strângeți la normal la fel de mult ca și va fi posibil.
Structura normală a piciorului. Acesta este momentul în care picioarele sunt în contact și există un spațiu mic între genunchi, de exemplu 1-2 degete. În acest caz, piciorul nu are hiperpredică (valgus) sau hipoproducție (varus), dar are o poziție de mijloc. Când rulați, NU stingeți pe exterior sau pe interior.
Tipuri de deformare a piciorului.
Trei teste simple pentru a determina defectele piciorului.
1) Determinați structura picioarelor dvs. pe pantofii disponibili. Vedeți cum sunt demolați. Dacă talpa este îndepărtată din interior mai mult, atunci aveți o deformare Valgus a piciorului, a picioarelor. Dacă afară, atunci ai un Varus. În cazul în care călcâiul și degetul de la picior în centrul piciorului - acest lucru este normal.
Evaluarea poziționării piciorului pe talpa obezității (piciorul drept)
2) De asemenea, puteți verifica defectele piciorului cu o foaie de hârtie și un bazin de apă. Îndepărtați-vă piciorul pe gleznă în apă și apoi puneți-l pe foaia de A4 și rotiți-l într-un loc umed, cu un creion sau creion. Verificați imaginile cu imaginea de mai jos. Determinați-vă prezența deformațiilor.
3) A treia opțiune pentru a determina problema piciorului se poate face în cea mai apropiată nisip sau pe plajă. Încercați să stați pe nisipul umed și apoi uitați-vă la calea stângă.
De asemenea, am decis să-mi verific piciorușele și picioarele băieților mei. Pronace la toate este normal, picioare prea, nu curbe)
Toate acestea, este de dorit să știe pentru a ridica o pereche de pantofi de funcționare. Dacă valgus se oprește de producție (în formă de X), respectiv, pantofi de rulare trebuie să urmăriți în cazul în care este indicat „pentru persoanele cu pronație excesiv.“ Dacă Varus (O formă de-) tulpina, uita-te apoi în cazul în care se spune „pentru persoanele cu săraci sau nedopronatsiey, gipopronatsiey sau pronatie neutru“. Încrucișarea normal (neutru) și pronația sunt potrivite pentru cei cu deformare varus. Dar, în cazul în care producătorul indică faptul că un anumit model a îmbunătățit amortizare de-a lungul întregii partea exterioară a tălpii, și indică faptul că modelul este potrivit pentru persoanele cu „gipopronatsiey“, este mai bine să ia un cuplu, daca nedopronatsiya.
Dacă doriți să se apropie în mod conștient selectarea pantofi de funcționare pentru tine și ridica o pereche, care va ajuta la corectarea defectelor existente în structura piciorului și degetele de la picioare, atunci ai trece mai bine un test special într-un laborator, și chiar chat cu un ortoped. Astfel de teste sunt efectuate nu numai în laboratoarele de sport, dar chiar și în magazinele de vânzare pantofi de sport și dacă ai veni cu un plan pentru a cumpăra pantofi, atunci testul se va face liberi. Și înainte de a cumpăra, „cizme de șapte liga“ uite pantofi evaluat de funcționare.