Seara, când adormiți, când sunteți gata să dormiți, treceți în ordinea inversă a amintirilor din întreaga zi - în ordinea inversă. Nu începe dimineața. Începeți de unde vă aflați acum, chiar de la pat - ultimul punct și reveniți înapoi. Apoi, treptat, pas cu pas, ajungeți la prima experiență de dimineață, când tocmai v-ați trezit. Întorcându-vă întotdeauna, amintiți-vă întotdeauna să nu vă implicați.
De exemplu, cineva v-a ofensat în timpul zilei. Vedeți-vă, forma pe care o insulte cineva, - dar rămâneți un observator. Dacă vă simțiți din nou mânie, sunteți identificați. Apoi ați pierdut esența meditației. Nu vă simțiți mânia. El nu te insultă, el insultă forma care a existat în timpul zilei. Acum, această formă nu mai este.
Sunteți ca râul curent: formele sunt în curs de curgere. În copilărie, aveați un formular, acum nu aveți acest formular. Acest formular a dispărut. Ca și râul, te schimbi constant. De aceea, seara, atunci când meditați asupra evenimentelor din zi în ordine inversă, amintiți-vă că sunteți un martor: nu vă implicați în mânie. Cineva v-a lăudat: nu sarăți la tavan. Uita-te la fel ca un film. Și ordinea inversă este foarte utilă - mai ales pentru cei care au dificultăți de somn.
Dacă visul vostru este rupt, dacă aveți insomnie, dacă vă greu să adormiți, va ajuta foarte mult. De ce? Pentru că răspândește mintea. Deplasând în ordine inversă, vă desfaceți, îndreptați mintea. În dimineața începeți să-l răsuciți și se încurcă în multe lucruri și locuri. Neterminate și neterminate, aceste lucruri rămân în minte, pentru că în momentul în care apar, nu aveți timp să le permiteți să se calmeze.
Deci, seara, întoarce-te. Acesta este procesul de desfășurare. Și când vă veți întoarce în dimineața, când erați încă în patul vostru, până la primul moment de trezire, mintea voastră va deveni din nou la fel de proaspătă ca și dimineața. Și apoi vei adormi ca un copil ..
Deci, dacă mulți oameni suferă de o anumită boală, și nimic fiziologic, medical nu ajută și boala continuă - se pare că boala este psihică. Ce să faci cu asta? Dacă cineva spune că boala lui este mentală, acest lucru nu va ajuta deloc. Mai degrabă, poate provoca rău, pentru că nimănui nu i se spune că boala lui este psihică. Ce ar trebui să facă atunci? Se simte neajutorat.
Mișcarea în direcția opusă este o metodă minunată. Dacă vă mișcați înapoi treptat răspândindu-vă mintea și ajungând la primul moment de debut al bolii - dacă treptat vă veți întoarce în momentul în care boala a venit pentru prima dată, dacă vă puteți întoarce în acel moment - veți înțelege că această boală este un complex întreg anumite cauze, anumite cauze psihologice. Pe măsură ce se întorc, aceste cauze vor începe să plutească.
Dacă simțiți din nou momentul în care ați fost înghițit pentru prima dată de această boală, dintr-o dată vă dați seama de factorii psihologici care au contribuit la aceasta. Nu aveți nevoie de nimic: trebuie doar să fiți conștienți de acești factori psihologici și să continuați să vă întoarceți. Multe boli pur și simplu dispar, deoarece complexul este rupt. Dacă ați realizat acest complex, acesta nu mai este necesar. Ai curățat ... l-ai scos afară.
Aceasta este o catharsis complet. Și dacă o puteți face în fiecare zi, veți simți că sănătatea nouă vine la tine, o prospețime nouă. Dacă puteți învăța copiii să facă acest lucru în fiecare zi, ei nu vor fi niciodată împovărați de trecut ... Ei nu vor trebui să se întoarcă în timp. Ei vor fi întotdeauna aici și acum. Nu vor mai exista resturi; nimic nu le va urma din trecut.
OSHO "De la medicina la meditatie"
