Acasă »Depresie» Cum să ajuți un iubit să iasă din depresie, decât să ajute?
Depresia este o tulburare mentală, care este acum destul de comună. Această stare este considerată periculoasă, deoarece este dificil de diagnosticat și de vindecat. Din păcate, amenințarea nu stă numai în acest sens. O persoană care se confruntă cu o tulburare mentală nu își dă seama că este prins în boală. Dacă bănuiți că ruda, prietenul sau cunoștința dvs. a fost deprimată, încercați să o ajutați. Pentru a vă retrage dintr-o stare periculoasă, puteți închide mediul.
Ce să caute
Nu aveți nevoie să fiți psiholog profesionist pentru a observa semne de depresie într-o persoană iubită:
Modificarea comportamentului ascuțit. Nu cu mult timp în urmă, tu și o persoană apropiată de tine te-ai distrat împreună, dar acum viața nu-i mai este plăcută. El vorbește despre eșecurile sale și despre nedreptatea acestei lumi.
Lipsa îngrijirii pentru aspectul dumneavoastră. Relația, prietenul sau cunoștința dvs. a încetat să mai fie interesată de felul în care arată. Nu-i pasă de păr, nu își spală dinții sau nu face duș.
Dorința de singurătate. Anterior, o persoană activă, care avea mulți prieteni, a fost brusc retrasă. Din cauza depresiei, nu-și părăsește casa. De cele mai multe ori el doarme sau doar se culcă pe canapea.
Indiferență față de ceea ce se întâmplă în jur. Cel iubit nu este interesat de nimic. El nu se străduiește pentru nimic și nu crede că totul se poate schimba în bine.
Izolarea. Anterior, iubitul tău era foarte sociabil. Deseori zâmbea, povestindu-și planurile. Acum evită comunicarea, nu vine la întâlniri cu prietenii.
Emociile deprimate, starea depresivă. Relația, prietenul sau cunoștința voastră generează un sentiment de vinovăție. El este iritat și nemulțumit de el însuși. El este chinuit de emoții, cum ar fi durerea și disperarea.
Depresia poate apărea în orice persoană. Chiar și oamenii iubitori de viață și energici, având un caracter puternic, se confruntă cu această tulburare mentală. Cauzele depresiei sunt deseori eșecuri permanente, pierderea unui iubit, suprasolicitarea severă.
Caracteristicile luptei împotriva depresiei la bărbați
Cel mai adesea, femeile se confruntă cu o tulburare mentală, deoarece sunt foarte sensibile și emoționale. Depresia este, de asemenea, afectată de bărbați. Psihicul lor este mai puțin plastic decât femeile. De aceea este mult mai dificil pentru bărbați să ajute cu tulburarea.
Cum să planificați o conversație:
Dacă vrei să aduci un iubit din depresie, atunci vorbește cu el. El nu vrea să-ți spună despre problemele lui, dar nu renunță. Spuneți că doriți să vă ajutați și vă îngrijorați de starea lui.
Nu lasati prietenul, prietenul sau sotul sa schimbe subiectul conversatiei. Fii persistent.
Amintiți-vă că persoana pe care doriți să o ajutați este deprimată și foarte vulnerabilă. Încearcă să nu-i atragă prea multă presiune. Fii tact.
Când prietenul tău, prietenul sau soțul este conștient de faptul că el suferă de depresie, întrebați-l despre ceea ce cauza a dus la tulburări psihice. În funcție de răspuns, dați sfaturi.
Oferiți-i să ceară ajutorul unui psiholog. Dacă iubitul tău are o atitudine suicidară, atunci nu-l lăsa singur. Imediat îl duceți la doctor.
Cum să ajuți un prieten?
Femeile, care se confruntă cu depresie, aveți nevoie de același mod ca și bărbații, pentru a scoate o conversație sinceră. Dacă observați semne ale unei tulburări psihice la prietena dvs., discutați cu ea. În același timp, comunicarea ar trebui să fie discret.
Vorbește cu rudele și prietenii apropiați ai iubitei tale. United, vă poate aduce rapid femeia din depresie (dar nu iau în pesimiștilor lor de echipă și cinici, care pot doar agrava situația). Organizați o sesiune de sprijin pentru grup și invitați o prietena bolnavă. Întâlnirea și conversația îi vor da putere și vor încredința în ea.
Arme eficiente împotriva tulburărilor mintale - aceasta este capacitatea de a asculta interlocutorul. În timpul unei conversații cu o prietena, încercați să nu vă surprindeți cuvintele ei. Fii pregătit pentru ca femeia să-ți spună câteva secrete teribile. Dacă începeți să criticați sau să evaluați acțiunile sale, aceasta se va îndepărta și se va apropia de voi. Încercați să înțelegeți faptele perfecte și să-i acceptați punctele de vedere.
Nu spuneți niciodată cuvinte precum "nu acordați atenție", "înveseliți". Astfel de sfaturi nu vor ajuta, pentru că de multe ori oamenii aflați într-un stat deprimat iau în considerare situațiile în care s-au dovedit a fi fără speranță. Spune-i mai bine prietenei tale că o vei ajuta să facă față dificultăților și va fi întotdeauna acolo.
După ce conversația încearcă să se întâlnească mai des. Dacă nu aveți timp liber, adresați-vă prietenei, trimiteți SMS-urile sau scrisorile prin e-mail. Astfel de acțiuni pe care le arătați unui iubit că nu uitați despre el.
Dacă prietena dvs. este întotdeauna acasă, încercați să o scoateți din casă. Interesat de ceva. De exemplu, invitați un film la o comedie sau o ofertă de a merge la fitness împreună sau yoga. Puteți merge la o plimbare cu aer curat.
Pentru a scăpa de depresie, un rol pozitiv poate juca o introducere în artă. Lăsați-o prietenei să scrie o poezie, o poveste sau să încerce să picteze o fotografie. Arta îi va permite să-și transmită emoțiile, sentimentele și starea de spirit, și poate că va avea noi talente.
Puteți aduce o persoană în afara depresiei datorită contactelor tactile. Ia-o pe prietena de mână mai des. Așa că îi arăți că este dragă pentru tine. O femeie bolnavă nu se va mai simți nedorită și singură.
Prietena ta poate nega că este deprimată. În acest caz, nu o presați. Încearcă să fi mereu aproape. După o vreme, prietena va înțelege că puteți avea încredere. Ea însăși vă va spune despre problemele ei.
Cum să nu deveniți victimă a depresiei?
Potrivit experților, depresia este foarte contagioasă. Este ca o gripa sau o raceala usor transferate de la o persoana la alta. Probabil că ați văzut la locul de muncă, deoarece se răspândește într-o mică echipă o stare proastă. Aproape imediat infectează persoanele care se află lângă persoana care suferă de depresie. Atmosfera, plină de negative, are un efect negativ asupra tuturor.
Ajutând o rudă, un prieten sau o cunoștință să iasă dintr-o stare deprimată, nu te prinde în capcană.
Pentru a nu vă confruntați cu o tulburare mintală, urmați aceste sfaturi:
Nu vă descurajați dacă întâmpinați dificultăți. Bara neagră este obligată să se încheie. Dați-le deoparte toate problemele. Umple-ți viața cu pozitiv.
Nu închideți problemele unui iubit. Trebuie să continuați să conduceți un mod familiar de viață. Distrează-te, întâlnește-ți prietenii, vorbește.
Aveți grijă de iubitul vostru, urmăriți-vă aspectul și conduceți un stil de viață sănătos.
Nu vă faceți griji dacă simțiți că sunteți tulburată de sentimente de nemulțumire și impotență. Această stare este destul de ușor de înțeles. Ajutați-i pe altcineva să iasă din depresie, iar starea lui negativă se transmite mai departe.
Observând semnele unei tulburări psihice, vizitați un psiholog. Un specialist vă va putea ajuta. Dacă în viața ta există dificultăți, atunci nu încercați să vă ascundeți în spatele problemelor altor persoane. Păstrați o minte și un sentiment de sine. O înțelegere clară a ceea ce vi se întâmplă va deveni asistentul tău în lupta împotriva unui stat deprimat.
Principalele semne și metode de tratare a depresiei endogene