Bunica noastră nu știa ce să atace. Și mamele, poate și ele. Mulți oameni de știință și consideră acum problema cu multă forță. Oamenii de știință - da, dar nu și femeile.
Frumos, ca Afrodita. a ieșit din marea spumă, după o baie o femeie rămâne adesea singură cu cea mai părtinitoare dintre fani ... Cu o oglindă sau mai degrabă cu privirea ei la reflecție. Și rară dintre noi rămâne mulțumită de aspectul nostru.
Nu vă mulțumiți cu o inspecție vizuală, mergem la un studiu detaliat și - oh, groază! Este posibil să strângeți cu degetele pielea de pe coapse și fese, așa cum apar tuberculii, care, cel puțin, ni se pare a căpăta o cămilă neglijată.
Cineva îi cheamă cu blândeță pe aceste humpuse o crustă portocalie. Dar numele de citrice nu adaugă o stare bună. Și cel mai insultător lucru este că bărbații nu au celulită ... Doctorii dau vina pe asta pentru instabilitatea fondului hormonal.
Tulburările metabolice modifică structura țesutului adipos și se formează micro-noduli în el. Statisticile spun că 8 din 10 femei suferă de diferite grade de celulită. Motivul constă în progres, oricât de regretabil.
Femeile moderne poartă chilotul strâns, pe care bunicile noștri nu l-au cunoscut. tocuri inalte, de asemenea, contribuie la apariția celulitei, să nu mai vorbim de fumat, stres, primirea de medicamente hormonale, avortul, stil de viață sedentar de cele mai multe femei moderne, nutriție proastă, lipsa de sex de calitate.
Știința nu a studiat pe deplin mecanismul formării celulitei, iar mijloacele cardinale de a scăpa de ea nu pot oferi. Deși cosmetologia și centrele medicale reprezintă o gamă largă de servicii pentru femeile în cauză. Dacă aveți bani și nu vă pare rău pentru dvs., puteți experimenta.
Dar este mai sigur pentru portofel și propria sănătate să încerce să rezolve problema în sine. Făcând acest lucru, veți ucide trei păsări cu o singură piatră - creșteți-vă propriile stime de sine, economisiți bani și, eventual, sănătate.
Mai întâi de toate, priviți-vă în oglindă și spuneți-vă puternic reflecției că o iubești așa cum o vedeți în acest moment. Da, așa este. Te iubesti cu dragoste neconditionata. De aceea știi că totul e în mâinile tale. Despre tine, desigur, vei avea grijă de tine.
Începeți cu traficul. Hipodinamia este una dintre cele mai importante cauze ale celulitei. Dacă nu sunteți suficient pentru cursuri în sala de gimnastică, atunci aproximativ o jumătate de oră de mers pe jos poate fi negociat cu lenea cea mai intransigentă în tine.
Da, pentru a începe aproximativ o jumătate de oră. Amintiți-vă înțelepciunea - "Va fi liniște continuă". Lupta-te nu merită. Ar trebui să fii prieten cu tine însuți. Începeți cu 30 minute de mers pe jos o dată pe zi. Apoi, convinge-te să faci exercițiile de picior. Sunt deosebit de utile picioarele. Puteți să le faceți cu ușurință vizionându-vă programele preferate la televizor.
Din nefericire, munca casnică obișnuită nu activează circulația sângelui în picioare. Prin urmare, exercițiile vă vor ajuta.
În plus, trebuie să beți mai mult. Este bine să începeți ziua cu o ceașcă de ceai verde cu o linguriță de miere și o felie de lămâie.
În după-amiaza, mâncați pește, orez, legume proaspete și fierte și fructe. Pe timp de noapte, produse din lapte acru. Dar din surplus de sare și dulciuri. indiferent cât de tare sună, ar trebui să refuzați.
În toamnă, este mai ușor să vă diversificați masa cu mâncăruri utile din legume, renunțând la carne, cârnați și coacere.
Salata de sfecla si morcovi
Sfecla - 3 bucăți de dimensiuni medii, morcovi - 3 bucăți de dimensiuni medii, ulei vegetal - 2 linguri de suc de lămâie - 1 linguriță, mărar și pătrunjel - 50 g, sare dupa gust.
Sfecla si morcovii fierbe, taiate in benzi. Puneți într-un castron de salată, adăugați verdeață de mărar și patrunjel, suc de lamaie, sare. Reumpleți cu ulei. Se agită și se lasă la frigider timp de 1 oră.
400 pui g.otvarnogo, 500 g de (roșu, galben, verde), ardei grași colorați, 300 g de orez, 200 g de morcovi, 100 ml de floarea-soarelui sau ulei de măsline.
Tăiați vârfurile de ardei și scoateți semințele. Suprafața cu o coadă nu este aruncată. Tăiați filetul de pui, prăjiți morcovii rași, clătiți orezul. Toate acestea se amestecă și se umplu ardeii, acoperă vârfurile, pune într-o tigaie smalț, se toarnă ulei vegetal, se adaugă apă, astfel încât ardeii acoperite, se acoperă cu un capac și se fierbe la foc mic.
Salată de salată de conopidă
500 g de conopidă 2 morcovi, mărar 1 buchet, pătrunjel fascicul 1, 4 linguri de smântână, sare dupa gust.
Varza si morcovii fierbe usor. Nu digera! Pentru a tăia. Sare și sezon cu smântână. Presarati cu patrunjel si marar.
Salata "Bună ziua din vară"
Vinete de vinete
5 morcovi mediu, 4 catei de usturoi, sare, 1 lingura de suc de lamaie, 5 linguri de ulei vegetal, 1 ceapa,
1 cană de porumb conservat, 1 vinete, 125 g de brânză, 3 roșii medii, 1 ciorchine de pătrunjel.
Morcovii se freacă cu o răzătoare mare și se toacă mărunt usturoiul. Jumatul de usturoi tocat este tocata intr-o tigaie adanca cu morcovi si rosii tocate intr-o cantitate mica de apa timp de 10 minute. Adăugați la sucul de lămâie morcovi, 2 linguri de ulei. Tăiați o ceapă, amestecați-o cu morcovi. Se toarnă amestecul rezultat de porumb și se servește, dacă este necesar.
Morcovi și porumb pune în frigider. Vinetele se taie în bucăți mari și se prăjește într-o tigaie adâncă, cu usturoiul rămas și untul. După aceea, amestecați-l cu porumb și morcovi. Se presara cu brânză rasă și pătrunjel.
La masă servim cu paine pâine albă.
Sos de rețete cu usturoi, morcovi și nuci
2 ridichi, 2 morcovi, 5 nuci, 3 cuișoare de usturoi, 50 g de verdețuri de țelină, suc de lămâie la gust.
Rădăcina și morcovii se freacă cu o răzătoare grosieră. Nuci tăiate în formă fină. Adăugați la nuci usturoiul tocat și mănânce ușor masa.
Tăiați frunzele și tulpinile de țelină. Se amestecă tot, sezonul cu suc de lămâie. Puneți într-un castron de salată. Decoreaza cu flori de lamaie si frunze de telina.
Nu uitați de plimbarea de seară și de noaptea iubirii.
Dacă urmați aceste și reguli nu atât de complicat, tu nu fugi numai celulita fără să se uite înapoi, dar toate în oglindă arata mai tineri de cinci ani, și, eventual, mai mult timp.