Numai am ajutat la aqua aerobic, deși am mers 3-4 ori pe săptămână. Atunci când sunt combinate cu o mulțime de în cameră, apoi sa dus la rezultatul, eu nu sunt la pendularea sala de sport, m-am dus la un pas și doar aerobic.
Pentru mine, a dezvoltat clasa perfectă, vin la sala de fitness și de 20-30 de minute pe o banda de alergat pe jos într-un ritm rapid, apoi un fel de activitate în Sala de tip oră de aerobic sau de dans sau aerobic pas, aerobic de apă, apoi o oră în piscină, nu e sovereshenno napryazhno și există un efect, de obicei merge seara după muncă, aici am ajuns la 6 în fitness și du-te la începutul a zecea
Am o alegere - fitness normal și aqua sau alternativă? Înălțime 172, greutate 70 (marcat pentru o jumătate de an de 12 kg)
Nu vreau doar pentru a strânge muschii, dar, de asemenea, arunca kilogramele urau, dar on-line de comentarii diferite, multe scrie că Aqua pierde in greutate nu ajuta.
Trebuie să încercăm totul pentru noi înșine. Cineva ajută, unii nu. Aș alege apa, dar în general îmi place apa ... Nu știu cum să înot ...)
Îmi place aerobic de apă, în special modul în care acest sport afectează nu numai starea fizică, ci și asupra moralului. Întotdeauna întoarceți-vă de la antrenament într-o stare bună. Și frumos pentru a vedea cum corpul tau se schimba in ciuda let.S mele de 56 de kilograme si centimetri merg, în special în talie, pielea molodeet.Pravilnoe de putere, cu toate componentele sale, proteine, carbohidrați și grăsimi (grăsimi da.da., deoarece acestea de asemenea, este necesar de către organism), iar rezultatul .Pentru trei luni și 10cm la -6 kg talie. Soțul meu se îndrăgostește de mine și mai mult. noroc tuturor. Bună apă și un mare instructor.
Timp de 8 luni a scăzut cu 28 kg. Trupul a devenit incredibil de frumos. Pe Aqua a mers 3-4 ori pe saptamana, plus uneori se intinde. Mulți au mers cu soțul ei în parc într-un ritm rapid, a fost foarte susținător. Nu sunt incluse pâinea și laptele, cu excepția mozzarellei și parmezanului. Sweety sa permis uneori până la 12 zile. Am mâncat de 3 ori dens, 2-3 ori gustări ușoare. Masajul LPG a trecut, zilnic a masat zona cu o perie uscata din magazinul de caroserie. Dușul lui Sharko. Uneori, chiar a mers la sala de sport, dar ei înșiși nu se simt confortabil, nu știu ce să fac. înainte de a dormi imaginat ea însăși subțire și în formă, a vizualizat care este frumosul corp, cum se întorc oamenii, cum să cumperi pantaloni scurți și rochii frumoase. Acum vreau să mai joc ceva. Aqua aerobics sunt foarte utile și distractive. Am fost trist sau supărat, apa a luat totul. Am dormit foarte tare, starea mea de spirit a fost super, grăsimea a dispărut. Apropo nu a mâncat 1,5 ore după ore. Apoi, ea ar putea avea salata de la piept și de morcovi de castraveți, de exemplu.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]