Colesterolul este o substanță grasă esențială prezentă în sângele nostru. Este produsă de ficat și susține funcționarea normală a hormonilor, celulelor, nervilor. Este necesară crearea de celule sănătoase și întreținerea membranelor celulare. Și, de asemenea, vă ajută să transformați lumina soarelui în vitamina D. Cu toate acestea, trebuie să scăpați de nivelurile ridicate de colesterol în sânge sau hipercolesterolemie. Deoarece acest lucru crește riscul de apariție a bolii coronariene, care, la rândul său, provoacă atacuri de inimă. Reducerea colesterolului prin remedii folclorice a fost mult timp o metodă dovedită, eficientă și eficientă de a curăța vasele de sânge de colesterol ridicat în sânge.
Tipuri de colesterol
Există două tipuri de colesterol:
- lipoproteine cu densitate ridicată; - bun, care protejează împotriva bolilor cardiovasculare;
- și lipoproteine cu densitate scăzută, - colesterol rău, care promovează acumularea plăcilor în artere și blochează fluxul de sânge către organele vitale, cum ar fi ficatul, rinichii, organele genitale, creierul.
Bine joacă un rol important în formarea și nutriția organelor genitale și în menținerea funcțiilor normale ale creierului. Cu colesterolul ridicat, simptomele externe pot fi adesea absente, dar leagă lent vasele, iar efectele asupra organismului pot fi devastatoare.
Cauzele de colesterol ridicat
Remediile folclorice pentru colesterol au fost folosite de mulți ani și au demonstrat rezultate excelente împreună cu metodele tradiționale de tratament. Dar, înainte de a vă gândi cum să reduceți colesterolul în remedii folclorice, trebuie să aflați cauzele principale care provoacă acest lucru.
Hipertensiunea va disparea. pentru 1 ruble!
Principalele cauze ale nivelului ridicat de colesterol din sânge sunt:
- Alimentația și consumul necorespunzător într-un număr mare de alimente care conțin grăsimi saturate și grăsimi trans. Aceste produse includ: carne roșie prelucrată, produse lactate, cu excepția produselor fără grăsimi.
- Stilul de viață sedentar și sedentar.
- Fumatul.
- Greutate excesivă și obezitate.
Prin urmare, primele decizii privind reducerea colesterolului în sânge ar trebui să fie:
1. Revizuirea produselor alimentare:
- stocați o mulțime de fructe proaspete și legume bogate în fibre, atât de necesare pentru scăderea colesterolului;
- alegeți alimente din cereale integrale care întăresc sănătatea inimii;
- există mai mulți pești și mai ales bogați în acizi grași omega-3 - somon, macrou, hering;
- reducerea aportului de sare.
2. Exercițiu în mod regulat. Ele sunt pur și simplu de neînlocuit cu colesterolul. Deci, trebuie să includeți în timpul zilnic de rutină mersul pe jos, ciclismul, înotul, alergatul.
3. Lupta cu excesul de greutate. Pierderea câtorva kilograme va ajuta la reducerea rapidă a colesterolului.
4. Renunțați la țigări. Nu este un secret că fumatul crește riscul bolilor cardiovasculare, dăunează vasele de sânge.
5. Utilizați alcoolul numai cu moderatie: o băutură pe zi pentru femei și una sau două pe zi pentru bărbați.
Respectarea acestor reguli simple vă permite să îndepărtați colesterolul din corp, îndepărtați-l din sânge.
Remedii populare pentru scăderea colesterolului
După cum sa menționat deja, tratamentul colesterolului cu medicamentele folclorice a fost folosit de mulți ani. Și nu este de mirare, pentru a scăpa de colesterol prin remedii folk este mai ușor decât simplu, și absolut nici un rău pentru organism. Rețetele populare vor ajuta la curățarea vaselor și la întărirea imunității în general.
Cele mai frecvente metode de curățare a vaselor de colesterol prin remedii folclorice sunt includerea în dietă a următoarelor produse:
- Nuci. Ele reprezintă o sursă de grăsimi mononesaturate sănătoase, proteine, fibre, substanțe nutritive, vitamine și antioxidanți. Trebuie să includeți o mână de nuci în dieta zilnică. Arahide, nuci, alune, migdale, fistic și altele sunt utile pentru scăderea colesterolului în sânge. Toate fructele cu coajă lemnoasă sunt bogate în calorii, deci ar trebui să evitați să le exagerezi.
- Fulgi de ovăz. Este considerată o metodă tradițională împotriva colesterolului. Cu ajutorul acestuia puteți reduce nivelul său într-un mod natural. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să utilizați o jumătate de ceasca de fulgi de ovăz pe o bază zilnică.
- Ceapă. Ceapa rosie a fost mult timp un remediu popular in lupta impotriva colesterolului. În plus, ajută la îmbunătățirea nivelului său bun. În storcător, stoarceți sucul de la 1 ceapă și adăugați o linguriță de miere. Consumați-o zilnic.
- Oțet de cidru de mere. Ajută la reducerea nivelului și la scăderea trigliceridelor. În plus, otetul de cidru de mere este un remediu excelent pentru o serie de boli, cum ar fi hipertensiunea arterială, infecțiile tractului respirator superior, acid reflux, gută etc.
Este necesar să se amestece o linguriță de oțet organic de mere de mere, într-un pahar de apă. Beți de două sau de trei ori pe zi. Puteți crește treptat cantitatea de oțet la 2 linguri. linguri pe sticlă. Dacă gustul de oțet nu-i place, îl puteți dizolva în orice suc de fructe. - Următorul mod dovedit pentru a reduce colesterolul este să beți suc de portocale. Toate pentru că este bogat în vitamina C, acid folic și flavonoide. Este necesar să beți 3 pahare pe zi.
- Ulei de cocos. Este considerat un instrument util în lupta împotriva nivelului său înalt. Toate datorită prezenței în compoziția acidului lauric, care ajută la îmbunătățirea raportului dintre colesterolul bun și cel rău și crește vizibil.
Este necesar să adăugați o cantitate mică de ulei de nucă de cocos în dieta dvs., una sau două. linguri mai mult decât suficient. Folosiți numai ulei organic necurățat.
Este util să beți în dimineața 1 linguriță, diluată într-un pahar de apă fierbinte. Puteți adăuga la această băutură o linguriță de suc de lamaie și 10 picături de oțet de cidru de mere. Această băutură ajută la eliminarea excesului de grăsime din organism.
Alternativ, puteți fierbe o lingură de apă, adăugați o linguriță de turmeric și combinați amestecul rezultat cu 2 linguri de caviar de vinete. Pasta rezultată la frotiu pe pâine integrală de grâu și mănâncă după masă.
Cu prudență, trebuie să mâncați vinete pentru persoanele care au probleme cu vezica biliară și rinichi. Deoarece sunt bogați în oxalați. Nu se recomandă utilizarea în timpul sarcinii.
Remedii din plante pentru reducerea colesterolului
Tratamentul colesterolului ridicat cu remedii folclorice include, de asemenea, ierburi diverse de la colesterol, ceaiuri și decocții pe baza lor. Astfel, este necesar să luați următoarele plante care reduc colesterolul:
- Ceai verde. Complet de antioxidanti care scad colesterolul. Împiedică formarea cheagurilor de sânge și relaxează vasele de sânge. O ceasca de ceai contine mai multi antioxidanti decat orice alta leguma sau fruct. Astfel, trebuie să beți cel puțin 3 cești de ceai verde pe zi.
- Licorice rădăcină. Se recomandă să se bea extract de lemn dulce de la 5 la 15 g pe zi. Nu este recomandat să beți: cu tensiune arterială crescută, probleme cu nervii, boli de inimă, boli de rinichi, nivel scăzut de potasiu, femei însărcinate.
- Rădăcina cicoarei. Un aditiv la cafea. Este o excelenta sursa de vitamina C, beta-kerotina si antioxidanti. Previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Reglează metabolismul natural al organismului. Ar trebui să evitați să mâncați alimente cu cicoare în timpul sarcinii.
- Rubarbă. Datorită conținutului ridicat de celuloză, accelerează metabolismul. Se poate găti într-un cazan dublu, se adaugă un micropul sau un sirop de arțar ca îndulcitor. Nu puteți folosi frunzele sale, deoarece acestea conțin o substanță chimică toxică. Este necesar să se evite utilizarea în timpul sarcinii.
- Anghinare. Frunzele plantei conțin un compus numit cinarin, care crește producția de bilă în ficat, ceea ce duce la eliminarea rapidă a colesterolului din organism. O altă pregătire naturală eficientă care răspunde la întrebarea cum să curăță pereții arterelor.
- Berry de păducel. Este folosit ca tonic pentru fata, care hrănește întregul sistem circulator. Frunzele, fructele de padure si florile sale sunt un alt raspuns la intrebarea cum sa tratezi problemele inimii cu remedii naturale. Ar trebui să luați de 3 ori pe zi sub orice formă - capsule, pulbere sau tinctură. Ca alternativă, puteți face ceai din păducel. Pentru a face acest lucru, adăugați 1-2 linguri de fructe de padure la apa fierbinte.
- Ginger. Puteți să o utilizați în moduri diferite: rădăcina este adăugată la alimente și îi conferă un gust unic; Ceaiul de ghimbir din plante, bine tratat cu angina, este folosit la cald.
Aceste remedii populare acasă va ajuta la menținerea colesterolului la nivelul necesar. Lupta activă împotriva lui trebuie să înceapă, în primul rând, cu schimbarea întregului mod de viață. În plus, utilizarea acestor produse și plante în dieta - o mare de curățare a corpului de germeni, infecții, agenți patogeni, fără a cheltui fonduri de finanțare uriașe. Folosindu-le în dietă, există întotdeauna bani în portofel, pentru alte nevoi vitale.
În Rusia, între 5 și 10 milioane de apeluri sunt făcute în fiecare an pentru îngrijirea medicală de urgență pentru creșterea tensiunii arteriale. Dar chirurgul cardiac rus Irina Chazova susține că 67% dintre persoanele hipertensive nu suspectează nici măcar că sunt bolnavi!
Cum puteți să vă protejați și să depășiți boala? Unul dintre mulți pacienți vindecați - Oleg Tabakov, a spus în interviul său, cum să uităm de hipertensiune arterială pentru totdeauna.