Dacă vă decideți să piardă în greutate, atunci nu o face brusc, dar treptat. Mai întâi, reduceți aportul de carbohidrați și lichide digerabile. Limitați-vă la mâncare pentru a nu suferi de foame, dar obțineți o plăcere maximă de la micul dejun, prânz sau cină.
Dacă sunteți preocupat de problema excesului de greutate, atunci veți fi interesat de următoarele sfaturi. Pentru a scapa de kilogramele in plus, este necesar ca în timpul celor 8 săptămâni de zi cu zi 20 de minute inainte de fiecare masa pentru a bea 0,5 cani de infuzie din următoarea colecție de plante aromatice: matase de porumb, frunze de papadie, coada soricelului, salvie, cicoare. cătină, semințe de pătrunjel, mentă părți egale (4 lingurite de amestec pe bază de plante 2 cana de apa fierbinte).
Cei care au decis să piardă în greutate, este necesar să se elimine complet din produsele făină dieta, și dacă ai face, absolut nu se poate renunța la pâine, să mănânce la cină, o felie de pâine din făină de grâu. Acest lucru nu numai că nu vă va adăuga calorii suplimentare, ci vă ajută să satisfaceți rapid foamea. În plus, vitaminele B, care sunt bogate în această pâine, și normalizează metabolismul. Este foarte util să curățați periodic ficatul și să eliminați zgurii acumulați din corp.
Vă oferim o modalitate de a efectua această procedură. Luați 3 gălbenușuri de ou, amestecați-le cu un mixer până când spuma se formează și se bea pe stomacul gol. Apoi trebuie să beți 250-300ml. apă minerală la temperatura camerei, întindeți-vă și aplicați o sticlă cu apă caldă moderată, la partea dreaptă. În această poziție, trebuie să petreceți 1,5-2 ore.