Aproape toate dietele menționează verde. Și nu este un accident, deoarece este nutritiv, promovează pierderea rapidă în greutate, conține foarte puține calorii. Se recomandă utilizarea acestuia fără tratament termic, doar în formă proaspătă, astfel încât buchetul va fi mai bine absorbit de organism.
Ce este util pentru ierburi pentru scăderea în greutate?
Verdele este un produs familiar pe masă, așa că rar cineva crede cât de util este să mențină forma și pierderea în greutate.
Puteți utiliza acest produs în orice cantitate și nu dăunează cifrei:
Ce verde ajută la scăderea rapidă a greutății?
Aceste plante cum ar fi țelina, fenicul, patrunjelul, busuiocul acționează pe corp ca arzător de grăsime. Când îi mâncați, aveți un sentiment de satietate din cauza fibrei.
Substanțe biologice active, incluse în verde obișnuit pentru noi excreta toxine. Ele accelerează, de asemenea, procesul de metabolizare, determină o scădere a greutății corporale.
Potrivit dieteticienilor, telina este recunoscuta ca fiind unul dintre cele mai de succes mijloace de a pierde in greutate. Sucul său este recomandat ca o băutură foarte utilă în stadiul incipient al obezității. Datorită conținutului caloric "negativ" al produsului, corpul își extinde energia pentru asimilarea sa mai mult decât a fost primit.
Un alt plus imens al acestui produs este costul redus. Cu telina sunt preparate multe feluri de mâncare, dintre care una este o supă de legume ușoare. Este atât de satisfăcător și de util. E foarte ușor să gătești, dar poți să mănânci în fiecare zi. Într-un număr mare de diete de țelină - elementul principal. Chiar dacă nu sunteți pe o dietă, suplimentați dieta dvs. cu acest produs în fiecare zi.
Fenicul este, de asemenea, foarte eficient în combaterea obezității. 15 grame din produs reprezintă doar 45 de kilocalorii. Această plantă este bună, deoarece toate părțile sale sunt comestibile - atât rădăcini cât și muguri tinere. Fenicul plictiseste sentimentul de foame, imbunatateste activitatea tractului gastro-intestinal.
Cum pot consuma fenicul? Pentru a ameliora senzația de foame, puteți mesteca semințele acestei plante. Dacă sunteți incomod, puteți să le mâncați împreună cu prunele.
Ceaiul gătit are, de asemenea, un efect dietetic de fenicul. Pentru a face acest lucru, 2 lingurițe de semințe necesare pentru lira, se toarna un pahar de apă clocotită, lăsați infuzat. Apoi strângeți și mâncați în fiecare seară un loc pentru cină.
Astfel de iarbă ca busuioc accelerează metabolismul și scade colesterolul. Acesta este adăugat la fel de mâncare ca un condiment, ajută să scape de senzația de foame și umflături în stomac.
Usturoi de vaci cu ierburi pentru slabire
Are o aromă bogată și un gust plăcut. Este pregătită ca o gustare. Pentru a vă pregăti, veți avea nevoie de:
- 0,5 kg de cheag;
- ½ ceasca de smantana slaba;
- pe o grămadă de ceapă verde, mărar, patrunjel, cilantru, busuioc;
- umplut usturoi;
- sare și piper la gust.
În primul rând, brânza de vaci trebuie să fie frământată cu o furculiță și să se adauge smântână acolo. Se amestecă totul până se formează o masă omogenă. Iarba trebuie tăiată în formă fină și amestecată cu masa rezultată.
Usturoiul se stoarce prin sticlele de usturoi si se amesteca cu baza. Toate sarele și piperul. Această gustare poate fi pătată pe pâine și puteți obține sandwich-uri delicioase.
Kefir cu adaos de castravete si ierburi pentru pierderea in greutate
Dacă vă hotărâți să abordați cu atenție cifra, nu puteți face fără chefir. Și dacă adăugați la mai pătrunjel sau mărar și castravete, puteți obține un mic dejun bun sau cina.
- 200 de grame de kefir cu un procent scăzut de grăsimi;
- 1 castravete proaspete;
- o lingurita de fenicul si patrunjel;
- sare și piper la gust.
Castravete nevoie de coaja, se taie în bucăți mici sau grătar. Se taie verdele verde. Se amestecă iaurtul cu iarbă și castraveți, sare, piper.
Ready mix poate fi biciuit cu un blender. Se toarnă cocktail-ul terminat peste un pahar, garnitura cu o felie de castravete și o crenguță de patrunjel.
Brânză brută cu castraveți și ierburi pentru scăderea în greutate
Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de:
- 100 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
- 1 castravete proaspete;
- umplut usturoi;
- Mararul la gust cu sare.
Branza de brânză trebuie pusă într-o ceașcă pentru blender. Coji de castraveți, tăiați în părți și adăugați brânză de vaci. Se adaugă, de asemenea, suc cu usturoi, stoarse prin usturoi, precum și verde mărar și sare.
Toate ingredientele sunt măcinate pentru a forma o masă omogenă cașută. Procesul va dura 2 minute. O pastă de verde cu castraveți poate fi pătată pe pâine.
Cocktail verde de slăbire
Această băutură reduce perfect pofta de mâncare. Este suficient să beți o ceașcă și să uitați de foame pentru 3-4 ore. Conținutul de calorii al cocktailului este foarte scăzut - nu mai mult de 40 de kilocalorii pe 100 de grame. De asemenea, băutura accelerează metabolismul și adaugă energie.
Pentru a face un astfel de cocktail, trebuie să luați kefir, o grămadă de verdeață favorită, puțină sare. Se amestecă totul cu un mixer până se formează un amestec omogen. Ca o verdeață, puteți folosi patrunjel, salată, mărar, telina - orice doriți.
În cocktail puteți adăuga castravete, ca un condiment - ghimbir, care, de asemenea, ajută să piardă în greutate. Dacă cocktailul rezultat este gros, adăugați apă la acesta, când lichidul este caș.
Proprietăți utile de verde și disponibilitatea acestuia pe tot parcursul anului, nu poate lăsa pe nimeni indiferent, mai ales cei care fac parte din aspectul său responsabil.
Materiale conexe