Orice femeie trebuie să mănânce în mod regulat și în mod regulat pentru a-și menține sănătatea. Orice nutriționist va confirma că pentru sistemul sexual feminin antioxidanții sunt extrem de importanți, dintre care:
• Acid folic;
• Vitaminele A și D;
• Magneziu;
• Iod;
• Omega 3;
• Lecitina;
• Calciu;
• Cupru;
• Magneziu.
Ce produse conduc în ceea ce privește "utilitatea" femeilor?
În primul rând - ouăle. Acestea conțin lecitină, care are o contribuție directă la dezvoltarea tuturor hormonilor sexuali, precum și la asimilarea cu succes a vitaminelor. Inclusiv, lecitina elimină în mod activ toxinele din organism, este o sursă de proteine cu drepturi depline și îmbunătățește excelent dispoziția.
În al doilea, dar nu mai puțin onorabil loc, există un pește gras, la categoria căruia sunt incluse somonul și macrou. Acest pește conține o abundență de grăsimi sănătoase omega-3. Uleiul de pește are proprietăți antiinflamatorii, normalizează perfect echilibrul hormonal și acționează ca o prevenire a cancerului (sfera feminină). Este o bună influență asupra sănătății și frumuseții pieptului de sex feminin.
În al treilea rând sunt produse cum ar fi salata, ulei de măsline și vegetale, boabe de grâu încolțit. Toate aceste produse conțin vitamina E, care este un "bloc" important pentru sănătatea femeilor. Vitamina E este de asemenea remarcabilă pentru faptul că:
• Are un rol direct în dezvoltarea hormonilor sexuali;
• Sporeste substanțial șansele de fertilizare a oului;
• Reglează ciclul menstrual.
La fel de utile, vorbind despre nutriția femeilor, sunt alimente precum ceapa, trandafirul, toate citricele. Aceste alimente conțin vitamina C, care contribuie la întărirea imunității feminine, precum și la refacerea rezistenței organismului. Este poate cel mai bun antioxidant natural care îmbunătățește starea de spirit și, ceea ce este extrem de important, este prevenirea cancerului.
Varza de mare și feijoa sunt demne de respect special. Aceste produse sunt lideri de necontestat cu privire la conținutul de iod normalizează glandei tiroide, simptomele negative copleșitoare ale sindromului premenstrual si imbunatateste procesele metabolice din organism de sex feminin. Marea varză și feijoa acționează de asemenea ca o prevenire primară a cancerului, protejând efectiv corpul feminin de astfel de boli.
Stevia este de asemenea utilă oricărei femei. Este un substitut natural pentru zahărul obișnuit. Se curăță organismul, sprijină normal și vindecă miklofrolu organele genitale, precum și convenabil de a utiliza (este preparată ca ceai regulat).