În primul rând, trebuie să vă dați un cont că depresia sau o stare de fericire, succesul este alegerea noastră. Și poți alege să nu fii deprimat.
În al doilea rând, îmi place foarte mult cuvintele celebrului psihiatru Dyer: "Totul împotriva căruia vă luptați vă slăbește, tot ceea ce vă susțineți vă întărește". Îmi poți spune că sunt fericire, nu pentru depresie.
În al treilea rând cred că trebuie să eliberați toate ranchiună, iartă toate, dacă este posibil, pentru că este o povară grea de resentimente.
În al patrulea rând, o persoană trebuie să poată purta răspunderea pentru statul său.
În al cincilea rând, încercați să creați o imagine a dvs. în viitor, așa cum doriți să fiți, desigur, o imagine pozitivă
Toate aceste căi m-au ajutat "ieșiți din depresiune". Îmi amintesc, de asemenea, cuvintele lui Dyer: "Cu cât persoana este mai fericită, cu atât este mai inteligentă" și după aceea încerc să fac ceva plăcut, bucuros.
Depinde de ceea ce spui prin depresie. Depresia - un fel de tulburări psihice, care au o severitate variată.
Dar uneori, în viața de zi cu zi, depresia este numită starea oprimată a unei persoane, cauzată de o cauză externă. De exemplu, pierderea unui iubit etc.
Cu anumite tipuri de depresie, se poate spera doar pentru asistență medicală. Cu unii oameni se pot ocupa de el însuși.
Sugerând că sunteți o persoană puternică, din păcate, nu vă va ajuta dacă depresia are o bază fiziologică: lipsa corpului anumitor substanțe.
Dacă numiți deprimarea unei depresii ușoare pentru orice motiv, atunci da: de aici poți și trebuie să înveți cum să scapi.
oksa2 047 [4.1K]
Încercați să căutați momente pozitive în ziua trecută. La început va fi dificil, dar începe mici - au o casa calda, vremea este bună, sănătate este în regulă, etc. Treptat, veți începe să acordați mai multă atenție momentelor pozitive decât celor negative. Și indiferent cât de obișnuit suna, "tot ce se face - totul pentru bine". Să ne dăm seama acest lucru nu imediat, dar este încă așa.